Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-02-2018, 12:13   #2881
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

E_Lena
У меня врожденная, очень неудачная перетяжка желчного пузыря.
Он не может нормально сокращаться.
Не идет достаточно желчи, не будут работать ферменты поджелудочной. Пища будет плохо перевариваться и создавать условия для дисбиоза, что нарушает перистальтику кишечника и вызвало компрессию кровотка,что привело к ухудшению питания всех органов и соответственно усугубило еще больше первопричину. Круг замкнулся.

Холин и урсодезоксихолиевая кислота, единственные вещества, способные разжижать желчь и облегчать ее секрецию из желчного.

И для этой цели, мне необходимо огромное количество холина ежедневно, который не так просто получить их продуктов питания. Т.к его там тупо мало.
Единственные продукты, богатые им - это яичный желток и печень.
яйца по 10 штук в день, сильно нагружают поджелудочную, а с печени, получается сильный передоз ретинола, вызывающий окисление уже в моей собственной печени. А мне необходимо съедать 500 г куринной печени каждый день,чтобы получить 1 г холина всего.
Это 55390 IU витамина А в день. При максимальной безопасной дозе в 10 000 IU.
И то, это при условии, что будут есть эти продукты сырыми.
И если 15-30 г кукурзного масла вместе с крохотным кусочком от таблетки b6 мне смогут дать тот же результат. То согласитесь - это весьма неплохая альтернатива.

И у меня нет замены нормального рациона добавками. Дополняю только то, что не могу получить из пищи, ввиду функциональных ограничений. Не более того.

А насчет b6. Мне не всегда удается каждый день съедать к примеру 540 г куриного филе или эквивалентное количество другого животного белка, чтобы получить 2 мг b6, с учетом потерь при тепловой обработке.

Тем более, что на весь этот белок, как правильно не хватает моей желчи.
А так, взял коферментный b6 в виде p5p по 17 мг и отламываю восьмую часть и этого хватает на реакцию перевода LA>ARA. При этом нет нагрузки на печень, по переводу пиридоксина в активную форму.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-02-2018), E_Lena (21-02-2018), gift (27-03-2018), infinity (02-09-2019), Luchik78 (27-02-2018), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (25-02-2018), румба (21-02-2018), Чудоелочка (21-02-2018), Яся (21-02-2018)
Старый 21-02-2018, 14:47   #2882
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Shibata, я знаю, что у некоторых последователей низкоуглеводки, вообще нет жёлчного пузыря. И они при этом едят только мясо и не один год. Некоторые принимают ox tail, если я не ошибаюсь в названии.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-02-2018), gift (27-03-2018), infinity (02-09-2019), Shibata (21-02-2018), Кремышев (24-02-2018), Мария11 (21-02-2018)
Старый 21-02-2018, 15:13   #2883
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

E_Lena
Когда желчный удаляют, то на себя его функцию берут протоки и желчь уже не накапливаясь и не концентрируясь, постоянно течет в 12перстную кишку.

Это уже другая ситуация.
С одной стороны, знакомые, которым удалили, теперь жрут все в 3 горла, как они говорят. С другой, у таких людей, сильно повышен риск рака кишки из-за перманентной пролиферации клеток от повреждения желчью. Т.к ее состав становится более агрессивен по отношению к слизистой.
По аналогии с раком пищевода у хронических эзофагитников на фоне ГПОД.

Ну и состав и PH желчи уже другой,что сказывается на пищеварении.
Я пока удалять не собираюсь)

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Некоторые принимают ox tail, если я не ошибаюсь в названии.
Видно oxbile.
По сути, алахол без угля и чеснока.
Это дороговасто ежедневно выходит.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (21-02-2018), E_Lena (21-02-2018), gift (27-03-2018), infinity (02-09-2019), Кремышев (24-02-2018), муравьиха (25-02-2018)
Старый 25-02-2018, 06:22   #2884
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Shibata, для поддержки пищеварения жиров и белков ox bile + betaine from thorne.

Ссылка на Thornе.
https://www.thorne.com/products?q=&f...its_GI+Support
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (25-02-2018), gift (27-03-2018), Shibata (25-02-2018)
Старый 25-02-2018, 08:03   #2885
 
Аватар для лия2
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 132 Поблагодарил: 371
Поблагодарили 552 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

А что такое туршевая фасоль?
лия2 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25-02-2018, 09:03   #2886
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

E_Lena
Вместо ox bile, пью иногда аллохол. Но проблема не гнать желчь с печени, а выводить ее с пузыря.
Ну и ox bile, намного дороже. А там, где цена приемлема, безумные дозировки на капсулу по 500 мг. Поджелудочная свернется.

Бетаин тоже пью, но не от торна, а этот
https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formu...20-Tablets/141

У торна намного дороже и пепсин мне не нужен.
Но чтобы был с него толк, нужно его пить с метионином.

лия2
Спаржевая, зеленостручковая фасоль.
http://ogorodko.ru/sparzhevaya-fasol...nte-sorta.html
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-03-2018), E_Lena (25-02-2018), gift (27-03-2018), infinity (02-09-2019), Irez (25-02-2018), лия2 (25-02-2018)
Старый 27-03-2018, 13:10   #2887
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Я так и не определился пока с жирами. Читал недавно про исследования аборигенов - охотников-собирателей. Многие думали, что они дурачки такие, едят то, что дала природа здесь и сейчас. Ан нет. Опытным путем из поколения в поколение они установили не только оптимальное соотношение жира и белка, но и тип жира (насыщ/мононенасыщ/полиненасыщ). Крупных зверей убивают по осени (когда в них больше всего жира), делают нычки с их жиром по всей округе. Весной ведь почти одна только постная дичь. Коптят жирную рыбу, сушат мясо. Масаи в Африке упорно разводят скот и едят только мясо и по 2 литра молока в день, мужчинам-воинами еще полагается по 50 мл свежей бычьей крови в день. Им англичане предлагали заняться сельским хозяйством. Но те отказались. Живут долго, болезни цивилизации им неизвестны.
Интересно, у Масаи в итоге кетоз или нет? В 2-ух л. молока, содержится примерно 100 г сахара. Да еще и в сочетании с 65 г жиров.
Это все равно, что 135 г. риса съедать вместе с этим жиром и вероятно, с еще более жирным мясом)
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-03-2018), E_Lena (27-03-2018), gift (27-03-2018), infinity (02-09-2019)
Старый 27-03-2018, 13:19   #2888
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
Интересно, у Масаи в итоге кетоз или нет? В 2-ух л. молока, содержится примерно 100 г сахара. Да еще и в сочетании с 65 г жиров.
Это все равно, что 135 г. риса съедать вместе с этим жиром и вероятно, с еще более жирным мясом)
Читала, что дети на грудном вскармливании находятся в лёгком кетозе. Хотя в грудном молоке углеводов, кажется, даже больше, чем в коровьем и козьем.

Я всю зиму питаюсь, в основном, мясом говядины, козьем молоком и яйцами и по ощущениям нахожусь в кетозе.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-03-2018), gift (27-03-2018), hrupkayay (29-03-2018), infinity (02-09-2019), Shibata (27-03-2018)
Старый 27-03-2018, 14:09   #2889
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Я всю зиму питаюсь, в основном, мясом говядины, козьем молоком и яйцами и по ощущениям нахожусь в кетозе.
А какую часть говядины берете? Я все как-то пробую ее и долго не могу просидеть. И как примерно считаете количество жира в ней? Или не считаете?
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-03-2018), gift (27-03-2018), hrupkayay (29-03-2018)
Старый 27-03-2018, 16:03   #2890
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Shibata, покупаю только мягкие части. Это или надпочечник, или биток, или яблочко. Начала впервые покупать и есть говядину 2 года назад и очень продвинулась в этом деле. Самая вкусная и питательная, именно, не телятина, а говядина. Чем она темнее, тем в ней больше концентрация питательных нутриентов и тем она вкуснее.

В любой, даже самой не жирной части говядины, достаточно жиров. Когда я интересовалась составом, везде подтверждалась одна и та же информация, что даже в вырезке, самой постной части, присутствует достаточно жиров. Но, если и не достаточно, то сырое козье молоко полностью это компенсирует. Я в день выпиваю в среднем 1л. молока. И т.к. я уже 2 года придерживаюсь безуглеводной диеты, я точно знаю, что сырое молоко за те три месяца, что я его пью ежедневно, не влияют на него так, как растительные углеводы.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-03-2018), gift (27-03-2018), hrupkayay (29-03-2018), infinity (02-09-2019), Shibata (27-03-2018), Sky sky (27-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 1 , гостей: 2)
velodiver

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter