|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-12-2015, 12:45 | #11 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,283 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 72
Закачек: 1
|
Re: На каком питании идеальный стул?
очень сложная тема, так как на перистальтику ЖКТ оказывают влияние многие факторы, не только пища, но и количество выпитой воды, психика и даже погодные условия. Ну и конечно здоровье ЖКТ. Например, если одним и тем же рационом кормить всю семью или команду, то стул будет разнится. Более того, если вы будете сидеть на одном и том же рационе, то заметите, что консистенция стула разнится во временном интервале. Да, да, понаблюдайте.
Это как с интеллектом. Отдача не постоянна во времени и зависит от человека. Вот например ученики сидят в классе, слушают того же учителя и читают те же учебники. А вот отдача сильно разнится. Я бы назвал это к.п.д. интеллекта. То же и с к.п.д. ЖКТ. Есть способные ЖКТ, есть и тупицы... Возможна и тренировка ЖКТ, как и интеллекта. А с ЖКТ задействованы и печень и энзимы поджелудочной и почки. Жидкий стул - это недоносок, не всё полезное выкачено. Или же это выброс бракованной пищи, тогда спасибо ЖКТ за расторопность. Запор - худший вариант, риск загнивания пищи. Клейковидный стул - плохо, значит он уже во многих местах приклеился к стенкам кишечника и будет там гнить. Самый лучший стул получался на горячей гречневой каше с маслом, почти моноедство. Или гречневая каша с овечьим свежим молоком. Но это не значит что это самая полезная еда. Идеальный стул не означает самый полезный рацион. Есть много полезных продуктов, которые трудно перевариваются, приходится делать разные вытяжки. См. также офиц. рекомендации сколько времени пища должна находиться в ЖКТ.
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»). Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982. |
12 пользователей сказали ArmStrong спасибо за это полезное сообщение: |
20-12-2015, 13:14 | #12 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
Цитата:
А вот масло в варенке, по опыту, тоже, считаю хорошей добавкой (в срезе этой нашей темы). Каши, бобовые, картофель и проч. Насчет хлеба с маслом не уверен, не проверял. По моему убеждению (не по опыту) если есть хлеб, то лучше без масел и соусов, или же как AlexZ8 разжевывая его с овощами. Про стул он не писал, но можно его призвать и спросить.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
20-12-2015, 13:30 | #13 | ||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
Вот немного нашел у AlexZ8
Цитата:
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
||
20-12-2015, 13:47 | #14 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
ArmStrong, monoed, очень благодарана за полезные сообщения..
|
Следущий пользователь сказал Ranetka спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (20-12-2015)
|
20-12-2015, 13:58 | #15 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
...ну тогда я позволю себе еще одну деталь добавить
Цитата:
Такой стул был у меня от арахиса, и от любой дорогой или дешевой жирной рыбы, не важно моно или с горниром (салатом или варенкой). Про мясо я вообще молчу, с ним еще хуже. Если и есть мясо, то не как еду для сытости, а как лекарство - в соответствующих дозах)))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
20-12-2015, 14:26 | #16 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
Я двумя руками ЗА эту ёмкую фразу.
А по своей практике идеальный стул у меня был в трех вариантах питания: - кетоз: животный жир + белок + сырые овощи (вариант без овощей описал Монастырский и назвал его "функциональное питание", признаком "функциональности" является высокий процент усвоения пищи и низкий процент отходов - объем каловых масс минимальный, они плотные, но не дают запора, плавают на поверхности воды в унитазе, не пачкают бумагу и почти и не пахнут. - углеводный обмен: много кокосового масла, животный жир/белок, сырые овощи, немного фруктов, сухофрукты/мёд - здесь проблемнее, иногда и диарея с этого бывала - углеводный обмен: сырые НЕСЛАДКИЕ овощи (без корнеплодов и очень клетчаточных, то есть в основном листовая зелень, огурцы, стебель сельдерея) + негликемичные каши (гречка, ячка и т.п., НЕ овсянка!) + животный жир/белок + доп. маслА + кисломолочные продукты; в этом варианте есть склонность к запорам. Вообще, у меня сложилось ощущение, что с термообработанными крахмалами никогда идеальный стул не получить. Во всяком случае без запаха. Я против раздельного питания и считаю это бредом. Вопрос крахмалов - это краеугольный камень ЗОЖ, и я до сих пор не могу найти устраивающего меня решения, позволяющего кроме прочего активно заниматься спортом. Хлеб я забраковал. В любых вариантах - хлебцы, выпечка, бездрожжевой, самодельный и т.д. При питании два раза в день (а здесь я согласен с предыдущими ораторами - это очень хорошая частота приема пищи), так вот при питании два раза в день, организм успевает включать чистку прямо между приемами пищи, и ужасный привкус во рту от хлебобулочного крахмала меня достал. Сейчас для поддержания своей спортивной формы ничего лучше чем белый рис и кукурузная крупа не нашел. Но это компромисс. Организм чистится от их крахмалов почти без привкуса, хотя, чувствую его конечно тоже, просто гораздо меньше чем от любых других крахмалов. |
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
20-12-2015, 15:58 | #17 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
alexZ8, большое спасибо за информацию..!!
|
20-12-2015, 16:59 | #18 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: -
Сообщений: 246
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 595 раз(а) в 202 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
как я узнала из ролика из другой ветки (https://www.youtube.com/watch?v=aQ44...ature=youtu.be) очень полезно каждый день пить пробиотик, пример - биовестин
__________________
"Все есть яд, все есть лекарство-действие зависит от дозы" Авиценна "Я не имею возможности есть всё, что люблю. Но я люблю всё, что ем."
Вольтер. |
20-12-2015, 18:27 | #19 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
фигушка, вы предлагаете просмотреть всем ролик на 37 минут? Я его детально просматривал еще летом. Там нет ничего по вопросу данной ветки. Здесь он не к месту.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
20-12-2015, 19:01 | #20 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: -
Сообщений: 246
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 595 раз(а) в 202 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: На каком питании идеальный стул?
я вроде бы по-русски написала - пить пробиотик, а ссылка как раз в скобках
__________________
"Все есть яд, все есть лекарство-действие зависит от дозы" Авиценна "Я не имею возможности есть всё, что люблю. Но я люблю всё, что ем."
Вольтер. |
Следущий пользователь сказал фигушка спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (20-12-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
стул на 6 день голодания | Vinitar | Архив | 1 | 12-07-2015 07:08 |
На каком сроке очищается язык? Можно ли с едой это осуществить? | Namaste | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 15-06-2012 23:41 |
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) | High voltage | Примеры успешно проведенных голоданий | 51 | 25-12-2010 18:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|