Голодание при избыточном весе (каскады)

[Анфиса]

Сообщение от пиффко

возник такой вопрос: как лучше заниматься на тренажере? как аэробные нагрузки влияют на сброс веса при голодании?

Уважаемый Пиффко!
На форуме неоднократно упоминалось,что на голодании большая потеря веса происходит во сне.Это,конечно, не значит,что движение и физ.нагрузку надо прекращать.Отнюдь.Если есть силы и желание-занимайтесь.Я занималась на орбитреке на балконе,на свежем воздухе(это важно)Но!
Рано или поздно все равно настанет момент,когда Вы прекратите голодание и начнете вести привычный образ жизни.Вполне возможно,что изменятся ваши гастрономические привычки в сторону меньшего объема и лучшего качества пищи.
Ваша основная цель сбросить вес,(а я думаю,что с вашим упорством Вы его таки сбросите голодаючи),но вот удержать этот желаемый вес без спортивных нагрузок и режима питания будет невозможно.После голодания "прет как на дрожжах",увы.
2 силовые тренировки в неделю+3 аэробные. Подобранное под конкретно Вас питание-И Вы в прекрасной физической форме...через какое то время! http://hardgainer.ru/hard2.view4.page102.html
Успехов Вам к достижению Вашей цели!

[пиффко]

Всем привет! Сегодня 4 день, 4 серии. Вес не знаю, не взвешиваюсь специально дабы не расстраиваться если жирок тает слишком медленно. Не поверите, сегодня оделся потеплее и пошел гулять по заснеженному городу, как же приятен морозный воздух... прошел километров 5. Раньше меня хватало только дотопать 3 метра до машины. считаю это уже прогрессом! занятия на тренажере пришлось урезать практически в два раза, так как даже на самом слабом сопротивлении маховика очень кружится голова. Боюсь на секунду потерять бдительность и грохнуться со своего байка))).

[_as_]

Сообщение от пиффко

потерять бдительность и грохнуться со своего байка

наступающая на ранних сроках голодания эйфория действительно опасна. Все грамотно делаете, не суетитесь.

[пиффко]

5й день, много гулял по улице, точнее заморозил аккумулятор у машины и пришлось пешочком двигать в автомагазин за новым, по снегопаду... в общем час туда, час обратно и еще эту хреновину тянул, тяжелый блин...
дорогие голодальщики, подскажите в чем беда, уже второй день очень высокое газообразование, уже замучался... жена тоже...

[пиффко]

6й день, весь день ужасное самочуствие, ближе к вечеру началась рвота желтой водой... либо интоксикация, либо криз?
завтра посмотрю, если самочуствие не улучшится - буду выходить.
странно прошлая серия была 7 дней, и такого эффекта не было.
помогите советом...

[Алена]

пиффко, вот Вам для укрепления морального духа


http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=374

[Алена]

Сообщение от пиффко

31го предстоит тяжелый день, поскольку жена пригрозила импичментом если я буду выпендриваться за столом у тещи...

Причины метеоризма, по-видимому, где-то здесь...

Выходить во время криза не рекомендуется, лучше перетерпеть и выйти на подъеме сил.

Организм начинает глубокую чистку - держитесь .

[Vovec]

пиффко, а может стоить сначала перейти к более правильному питанию (например к средиземноморской диете), сбросить вес обычными способами, а потом голодать длительные сроки?

[пиффко]

Алена, я свои прежние штаны тоже в сторонку отложил, вернулся к штанам которые покупал в 2006-2007. Скоро выложу фото в старой одежде)))

[пиффко]

7й день, голодание сегодня прерву соком, буду надеяться что он изменит самочуствие. Вес 204 кг. Общая потеря веса 26кг
С завтрешнего утра начну пятую серию, сроки загадывать не буду, но буду стараться так же не менее 7 дней.