|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-08-2019, 19:30 | #11 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607
Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
23 августа - день 4 на пути к ЗОЖ
Утром вес: 71,2 ( - 600 гр) Вчера спать легла в час ночи, поэтому и проснулась поздно в 9 утра. Утром, дела дела. Завтрак в 11:00 - омлет с овощами (2 яйца,цукини, томат и лук) Перекус в 13:00 - виноград Прогулка с Мэнди в лесу, нашли несколько грибов, шампиньоны и дубовики крапчатые. Обед в 15:00 - свежесобранные лесные грибы, жареные с луком и яйцом + овощи микс. Перекус в 16:30 - банан Пробежка трусцой в лесу 6,5 км + занятие на уличных тренажерах - вместе 1 час 10 мин. Баня - два захода по 15, 20 мин, после каждого раза, через несколько минут окунулась в холодной воде в ванне. Окуналась с головой. Ощущения заново рожденной Ужин в 20:00 - греческий йогурт с ягодами микс. Муж, решил снова проявить свои кулинарные способности и порадовать меня новым пирогом с шоколадной крошкой (черный шоколад), еще сверху залитый черным шоколадом. Ну как устоять, в тем более я любитель чёрного шоколада. В итоге два кусочка. Здорово я худею, пирогами объедаюсь
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Осознанное Голодание 40 дней | Fridmann | Архив | 0 | 14-10-2018 11:16 |
Питание,голодание,фитнес. | Клюковка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 8 | 09-12-2016 12:07 |
Осознанное голодание и спорт | Isabelle | Архив | 6 | 23-12-2015 17:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|