Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ - Страница 86

Сергеев · 08-07-2019, 09:41

Я сегодня свой отчёт записал максимально кратко, ну чтоб не к чему было придраться

. Потому что прошлый раз в моих булочках обнаружили животные белки.
Нет скрутку я не смогу тем более сегодня, я только пытался делать асаны, но дубовый страх, наверное Луна влияет. С другой стороны в первоисточнике по Йоге от Патанджали сказано: " Асана это устойчивая и удобная поза в которой устранено всякое усилие и сознание сосредоточено на бесконечном и никакие скруточки там не описаны. Эти требования я выполнил.

Лара-М · 08-07-2019, 09:58

Среди асан очень много скруток

:
Маричи-асана (Поза мудреца Маричи)
Матсьендрасана и Ардхаматсьендрасана (Поза мудреца Матсьендранатха)
Паривритта Джану Сиршасана (Наклон головы к колену со скручиванием)
Паривритта Триконасана (Поза скрученного треугольника)
Паривритта Паршваконасана (Поза скрученного угла)

Сел в такую скруточку и... сосредотачивайся на бесконечном :)!

Сергеев · 08-07-2019, 12:59

Лара, если честно, то после таких проходок как я делал вчера, а тем более после рекордных прикидок на 10 мин, то я боюсь даже растяжку делать во избежание получения травмы. Поэтому моя растяжка в таком случае настолько мягкая и малой амплитуды, что ее даже нечестно назвать растяжкой. Так что то сделал для восстановления. Я даже баню не люблю после аэробных и тем более гликолитических проходок. Вот после тренажерного зала баня хороша и адекватна и помогает восстановиться. А в первом и во втором случае скорей помогает изнуриться и нажить неприятность.

Кремышев · 08-07-2019, 15:51

Цитата:

Сообщение от Сергеев

8.7.Пн.
1. Асаны

Краткость - сестра таланта!

Гиревых дел Мастер-Йог!

Сергеев · 09-07-2019, 03:41

9.7.Вт.
1. Око Возрождения = все по 14
2. Приветствие Солнца = все по 14
3. Полуприсед пистоль на одной ноге= 5+5 х2
4. Прыгающая звезда = 20
Питание: Пока пропуск завтрака 18\6 ♂

Лара-М · 09-07-2019, 03:44

Привет

! Я тоже с тобой завтрак пропускаю, а потом постараюсь пропустить обед и ужин

...

Сергеев · 09-07-2019, 03:46

Привет

, да я то же так же хочу сделать суточное, но с утра не уверен и пока так 18\6, а там видно будет, постараюсь пропустить обед и ужин.

Кремышев · 09-07-2019, 04:36

Привет

! Я тоже с Вами всё пропускаю, как всегда на будних днях. Но ужин съем. Он у меня небольшой, гречневый с арахисом. Эту неделю я без животных белков до выходных. Хорошего дня!

Лара-М · 09-07-2019, 06:27

Сегодня праздник у ребят (и девчат)

!
Сегодня голодовка!
Глаза от голода блестят,
Все думы о морковке! (или перловке, или столовке).
Желудок счастлив – его не кормят,
Кишочки на отдых спешат,
Потому что сегодня, во вторник -
Голодовка у наших ребят (и девчат)

!

Кремышев · 09-07-2019, 15:41

Цитата:

Сообщение от Лара-М

Сегодня праздник у ребят (и девчат)

!
Сегодня голодовка!
Глаза от голода блестят,
Все думы о морковке! (или перловке, или столовке).
Желудок счастлив – его не кормят,
Кишочки на отдых спешат,
Потому что сегодня, во вторник -
Голодовка у наших ребят (и девчат)

!

Ну, Лара ты даешь!!! Ты не только писательница, но и поэтесса!

Нужно сборник стихов, кричалок и эпиграмм выпускать!

Особенно мне понравилось, как "кишочки на отдых спешат". Как представил себе эту картину... :))

08-07-2019, 09:41	#851
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,164 Поблагодарил: 21,892 Поблагодарили 50,176 раз(а) в 7,251 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Я сегодня свой отчёт записал максимально кратко, ну чтоб не к чему было придраться. Потому что прошлый раз в моих булочках обнаружили животные белки. Нет скрутку я не смогу тем более сегодня, я только пытался делать асаны, но дубовый страх, наверное Луна влияет. С другой стороны в первоисточнике по Йоге от Патанджали сказано: " Асана это устойчивая и удобная поза в которой устранено всякое усилие и сознание сосредоточено на бесконечном и никакие скруточки там не описаны. Эти требования я выполнил.

08-07-2019, 09:58	#852
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,604 Поблагодарил: 30,188 Поблагодарили 14,778 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Среди асан очень много скруток : Маричи-асана (Поза мудреца Маричи) Матсьендрасана и Ардхаматсьендрасана (Поза мудреца Матсьендранатха) Паривритта Джану Сиршасана (Наклон головы к колену со скручиванием) Паривритта Триконасана (Поза скрученного треугольника) Паривритта Паршваконасана (Поза скрученного угла) Сел в такую скруточку и... сосредотачивайся на бесконечном :)! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

08-07-2019, 12:59	#853
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,164 Поблагодарил: 21,892 Поблагодарили 50,176 раз(а) в 7,251 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Лара, если честно, то после таких проходок как я делал вчера, а тем более после рекордных прикидок на 10 мин, то я боюсь даже растяжку делать во избежание получения травмы. Поэтому моя растяжка в таком случае настолько мягкая и малой амплитуды, что ее даже нечестно назвать растяжкой. Так что то сделал для восстановления. Я даже баню не люблю после аэробных и тем более гликолитических проходок. Вот после тренажерного зала баня хороша и адекватна и помогает восстановиться. А в первом и во втором случае скорей помогает изнуриться и нажить неприятность.

09-07-2019, 03:41	#855
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,164 Поблагодарил: 21,892 Поблагодарили 50,176 раз(а) в 7,251 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ 9.7.Вт. 1. Око Возрождения = все по 14 2. Приветствие Солнца = все по 14 3. Полуприсед пистоль на одной ноге= 5+5 х2 4. Прыгающая звезда = 20 Питание: Пока пропуск завтрака 18\6 ♂

09-07-2019, 03:44	#856
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,604 Поблагодарил: 30,188 Поблагодарили 14,778 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Привет ! Я тоже с тобой завтрак пропускаю, а потом постараюсь пропустить обед и ужин ... __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

09-07-2019, 03:46	#857
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,164 Поблагодарил: 21,892 Поблагодарили 50,176 раз(а) в 7,251 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Привет, да я то же так же хочу сделать суточное, но с утра не уверен и пока так 18\6, а там видно будет, постараюсь пропустить обед и ужин.

09-07-2019, 04:36	#858
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,187 Поблагодарил: 41,666 Поблагодарили 54,544 раз(а) в 6,171 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Привет! Я тоже с Вами всё пропускаю, как всегда на будних днях. Но ужин съем. Он у меня небольшой, гречневый с арахисом. Эту неделю я без животных белков до выходных. Хорошего дня! __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

09-07-2019, 06:27	#859
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,604 Поблагодарил: 30,188 Поблагодарили 14,778 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ Сегодня праздник у ребят (и девчат) ! Сегодня голодовка! Глаза от голода блестят, Все думы о морковке! (или перловке, или столовке). Желудок счастлив – его не кормят, Кишочки на отдых спешат, Потому что сегодня, во вторник - Голодовка у наших ребят (и девчат) ! __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 09-07-2019 в 10:35..

Здесь присутствуют: 13 (пользователей: 0 , гостей: 13)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ	Наниджан	Обсуждение дневников голодания	3	08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет	Михаил З.	Обсуждение дневников голодания	24	24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет	Михаил З.	Архив	0	25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод.	Постник	Архив	1	29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода?	Lama	Теория и практика голодания, вопросы и советы	25	18-10-2007 19:40