Вариант А. Каскады.

[Annais]

Сообщение от На-Талия

Только не на Ковалькова, на Дюкана хочу.

Тоже интересно, но мне очень даже неплохо в прошлом году пошел Ковальков, в моем дневнике с 82 страницы, это я себе напомнила, вспоминаю прошлый опыт)))
И Дюкана, вряд ли поддержит мой муж, он практически не ест мяса-рыбы, а на Ковалькове мы оба, очень удобно - с цтра йогурт с отрубями, вечером тазик салата - и никаких домомучений)))

[monoed]

Дюкан лишен лицензии у себя на родине
Ковалькова постоянно вижу в док.фильмах про ЗОЖ, хорошо говорит, правильно. Только почему-то он жирный больно, и подбородок у него двойной. Тот же диетолог Волков, хорошо говорит, доходчиво - но почему-то тоже жирный, когда выступает на камеру садится так, чтобы огромный живот рукой прикрыть двойственные вобщем эмоции все это вызывает...

[Annais]

Сообщение от monoed

Дюкан лишен лицензии у себя на родине

Дюкан, это та же "Кремлевка", худеется действительно легко, пробовала (кремлевку), но нужно тонко соблюдать баланс овощи-белки.
И как любая из диет дает временный эффект, а сидеть долго на какой то из систем удается редко кому, даже и тем более, создателям этих систем.
То же самое можно сказать о сыроедах, моноедах ))), веганах и даже праноедах. Либо истощенные, болезненно выглядящие, либо ничего так в теле, и откуда что берется?
Я лично и не ставлю себе целью стать стройной ланью и навсегда, мне бы подобраться ближе к норме, и как правило я достигаю этого определенными усилиями. Ну а потом расслабляюсь)))

[На-Талия]

Сообщение от Annais

Тоже интересно, но мне очень даже неплохо в прошлом году пошел Ковальков, в моем дневнике с 82 страницы, это я себе напомнила, вспоминаю прошлый опыт)))
И Дюкана, вряд ли поддержит мой муж, он практически не ест мяса-рыбы, а на Ковалькове мы оба, очень удобно - с цтра йогурт с отрубями, вечером тазик салата - и никаких домомучений)))

Я тоже Ковалькова пробовала - не пошло мне. Сорвалась быстро, да и раздувало меня от тазиков салата, а яблоки кислые вообще на третий день уже видеть не могла, и до сих пор не могу.
Твою Ковальковщину я помню - постоянно следила, ты тогда классно и легко постройнела. Это твоё - так мне думается.

Сообщение от monoed

Дюкан лишен лицензии у себя на родине

А почему? Что-то даже и не слышала такого...

[monoed]

Сообщение от На-Талия

А почему? Что-то даже и не слышала такого...

На-Талия, была их какая-то комиссия, ассоциация врачей и лишила, даже по телеку рассказывали уже. За несоответствие и вред или что-то вроде этого, вот он и любит теперь разъезжать по СНГ и продвигать свои фирменные отруби с книжками.

[monoed]

Эту передачу еще на ютуб выложили полностью, по-моему называется "заговор диетологов", там и самому Дюкану неудобные вопросы задают и Ковальков выступает (положительный герой). Простите, что наоффтопил тут у вас

[Annais]

Передачу я не смотрела, но как я понимаю, и Дюкан, и Аткинс, и содранная с них Кремлевка - опасны несоблюдением баланса белки-углеводы-клетчатка, поскольку белки не дают привеса, всегда есть соблазн наесться до отвала - ничего ж не будет. А оно как раз будет, и в первую очередь не поздоровится почкам, по крайней мере у меня сразу чувствовался перебор)))

Простите, что наоффтопил тут у вас

Оффтопьте, оффтопьте, инфомация всегда важна)))

Теперь собственно по сабжу, отходила всего 7000 шагов, дольше некогда было)))
Вес - почему то на 100 г больше, никаких грехов за собой не чувствую
Старт 23.02
1 день 23.02 вес - 73 кг
2 день 24.02 вес 72,1 кг
3 день 25.05 вес 71,8 кг
4 день 26.02 вес 71,9 кг

[На-Талия]

Сообщение от Annais

поскольку белки не дают привеса, всегда есть соблазн наесться до отвала - ничего ж не будет. А оно как раз будет, и в первую очередь не поздоровится почкам, по крайней мере у меня сразу чувствовался перебор)))

Это да - есть такая бяда...И противопоказания есть - суставчики больные например.
Много белка нельзя - обострение с суставами заработать можно...
Но мне вроде ничего, подходит.

Сообщение от Annais

Вес - почему то на 100 г больше, никаких грехов за собой не чувствую

А всякие там кд (пмс)?
У меня ещё на пасмурную погоду вода задерживается в организме...

[Annais]

Всем -
Отходила 10752 шага, что есть 6,88 км, со скоростью 5,21 км/ч.
Сожгла 319,7 кк, и тада-да-дам - вес 70,8
Заморочный вчерашний день дал мне нормальненький такой минус, и в этом его большой плюс
Динамика на этот день выглядит так
Старт 23.02
1 день 23.02 вес - 73 кг
2 день 24.02 вес 72,1 кг
3 день 25.05 вес 71,8 кг
4 день 26.06 вес 71,9 кг
5 день 27.02 вес 70,8 кг

[На-Талия]

Сообщение от Annais

Старт 23.02
1 день 23.02 вес - 73 кг
2 день 24.02 вес 72,1 кг
3 день 25.05 вес 71,8 кг
4 день 26.06 вес 71,9 кг
5 день 27.02 вес 70,8 кг