|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-06-2012, 12:35 | #101 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Воздерживайтесь от еды хотя бы один день в неделю, и это позволит вам прожить дольше. К такому выводу пришли исследователи из Национального института изучения старения в Балтиморе.
Меньше ешь – дольше живешь Они выяснили, что если человек будет устраивать себе разгрузочные дни один-два раза в неделю, полностью воздерживаясь от употребления пищи, то такая тактика сможет защитить его от болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также других дегенеративных состояний мозга. Науке уже давно было известно, что ограничение калорий увеличивает продолжительность жизни крыс и мышей. Предполагалось, что такой же эффект будет наблюдаться и среди людей. Но данную теорию довольно сложно проверить. “Сокращение объемов поступающей энергии увеличивает срок жизни, повышает способность организма противостоять заболеваниями и омолаживает организм”, – считает сам автор исследования профессор Марк Мэттсон. Победа над дегенерацией Мэттсон отметил, что сокращение калорий может пойти на пользу мозгу человека. Однако ограничение в пище не назовешь лучшим способом обеспечить себе эту защиту. Поэтому добровольный пост с разгрузочными днями должен быть строгим, но коротким. Он сообщил, что значительный позитивный эффект во время исследований дала диета, когда животные голодали через день. "Самой лучшей тактикой будет не постоянный пост, а чередование, - говорит профессор Мэттсон. - То есть режим питания, при котором в один день вы не едите вообще никакой пищи, а в другие употребляете столько продуктов, сколько вам захочется. Дело в том, что при резком сокращении поступления в организм калорий в человеческом мозгу активируются те зоны, которые чаще всего страдают при нейродегенеративных состояниях, каковым является болезнь Альцгеймера". Это открытие было озвучено на встрече Американской ассоциации сторонников научного прогресса, которая прошла в Ванкувере. По материалам: MedikForum, Интерновости.ру. Вот , какое подтверждение правильности тактики каскадов!
__________________
No fate but the fate we make |
12 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение: |
25-06-2012, 05:50 | #102 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Вес - 68, середина пути от заявленной цели, двадцать дней от начала каскадов, тринадцать из которых были свободными от еды. Не скрою, хотелось большего результата, но получилось именно по классике каскадов - 2 кг в неделю. Золотая середина
Шесть килограмм, вроде не так уж и много, но перемены к лучшему заметны и даже очень. Продолжаем меняться! Вчера, начав с утра насухо, под вечер все же выпила воды, и не то что бы жажда сильно мучала, просто как то скучно стало, подумалось - ну мне ж не принципиально, короче уговорила себя... Сейчас завтракаю кефиром со льном и пойду пешком через пол города. Всем - хорошего понедельника!
__________________
No fate but the fate we make |
10 пользователей сказали Annais спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (25-06-2012),
Gold-orhi (10-10-2012),
Inesa-7 (25-06-2012),
LadyTA (25-06-2012),
vishenka29 (25-06-2012),
Иллюзионистка (15-10-2012),
На-Талия (25-06-2012),
Светуля (02-07-2012),
слониха (29-06-2012),
Элла (05-07-2012)
|
25-06-2012, 10:56 | #103 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 22
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 65 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
всего 6 кг! они уже так близко!
|
25-06-2012, 12:19 | #104 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Близко vishenka29, и это радует, но все же хотелось бы побыстрее, а в этот каскад больно медленно уходит вес. Хочется надеяться, что уверенно . Кроме того, я по ходу захотела еще немножко снизить вес . Линеечку пока менять не буду, сначала доберусь до заданной цифры, а потом может и дальше
Как у тебя дела, релакс и свобода после диплома ? Линеечка, смотрю меняется в правильном направлении.
__________________
No fate but the fate we make |
25-06-2012, 12:42 | #105 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 22
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 65 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Annais, да свобода в определенном отношении. Работу теперь ищу
Линеечка меняется, ведь почти ничего не ем.. Сейчас был незапланированный кусок черного хлеба...и немаленький такой ужас! надо побродить пару часиков, чтобы точно без последствий Расскажите по секрету, с кожей все нормально? какие-нибудь процедуры предпринимаете? |
25-06-2012, 14:48 | #106 | |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Цитата:
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. --------------------------------------------------- |
|
25-06-2012, 16:14 | #107 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 2,598
Поблагодарил: 55,623
Поблагодарили 13,542 раз(а) в 2,679 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Annais, очень рада за тебя
6 кг за двадцать дней - очень даже неплохой результат!!!
__________________
Мой дневник: имеет значение не то, от чего мы отказываемся, а то, чего мы добиваемся http://golodanie.su/forum/showthread...848#post819848 |
25-06-2012, 17:44 | #108 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Умничка ты Аннушка!
|
25-06-2012, 21:03 | #109 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 910
Поблагодарил: 8,483
Поблагодарили 4,974 раз(а) в 1,035 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Спасибо всем всем заглянувшим ко мне - очень рада вас видеть.
Я только что вернулась с печального мероприятия - годовщины по моей подруге. Вернее было бы сказать нашей, так как у нас давным давно, лет 26-28 тому сформировался круг друзей, с которыми мы идем по жизни все это время. Вырастили детей, некоторые растят уже внуков, и к сожалению начали уже нести потери. Мы сегодня много вспоминали, и всплакнули и рассмеялись, в общем все как в жизни, грустное и веселое рука об руку. И не верится, что ее целый год уже нет с нами, кажется сейчас продолжит фразу, или поддержит шутку.Она была веселым, жизнерадостным человеком, она умела сделать праздник из ничего. По ней не возможно не грустить, и не возможно не улыбнуться вспомнив ее... Я желаю вам всегда быть в хорошем настроении, добиться всех запланированных результатов, а самое главное - всегда быть здоровыми!
__________________
No fate but the fate we make |
26-06-2012, 02:10 | #110 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вариант А.Каскады.
Аня я разделяю твое горе. У меня тоже ровно год нет подруги детства. 29 марта ее не стало. Я целый год плакала , сейчас легче время лечит. Она так любила жизнь! Мы так отрывались! Из нечего как ты говоришь был праздник! Я писала о ней здесь на форуме у нее был рак желудка и так неожиданно , мы и предположить не могли...
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вариант ЗОЖ занятому человеку. | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 35 | 04-05-2017 21:43 |
Каскады 7+7+5+5+5+7 | Регина | Архив | 15 | 25-11-2015 22:10 |
Еще один вариант секрета турбожрачки или "Не могу жить без горячего" | Ansaraides | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 642 | 19-04-2015 06:23 |
15+7+3 + каскады | Fikra | Примеры успешно проведенных голоданий | 1415 | 14-11-2012 13:03 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|