|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-03-2018, 19:43 | #1 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодаю впервые
Приветствую! ✌��
Читаю форум давно и вот, вдохновившись и начитавшись книг решилась на голодание. Поняла, что сухое голодание будет даваться тяжко (водохлёб я знатный), поэтому буду голодать на воде. Голодаю впервые. Делаю это для «перезагрузки» организма. Хотелось бы очистить организм. В дальнейшем хотелось бы практиковать голодание длительное, чтобы выстроить правильное питание и пищевое поведение для нормализации вес (рост 174, вес 99 кг). Так как есть страх перед ВГ, прошла общее обследование у врачей. Все в пределах нормы. Хронических болезней нет, гормоны в норме (но на максимальных показателях этой нормы). Есть склонность к отекам (до +4 кг к весу в течение дня). С 14 марта сделала себе неделю овощей (ела днём и вечером) и каши (геркулес с утра), никакой жирной/жареной/копчёной еды и мяса. Вчера в 18.30 на ужин был греческий салат. ДЕНЬ 1. Вес 98,8 Сегодня (21 марта) с утра выпила магния сульфат, вечером сделала себе клизму. Купила Ессентуки 17, на случай, если будет рвота желчью. Выпила за день около 3 литров обычной воды. На еду не тянет. Странно, что желудок не «урчит» - обычно, если перерыв между едой больше 4х часов, то просыпается «кит» и спустя время нападает дикий голод. Физнашрузки и активность на сегодня: пройдено 7 км ( 9300 шагов по браслету). Насчет количества дней ВГ не могу сказать - не знаю. Думаю, что 3 дня будет для начала достаточно. Удачи мне ���� |
21-03-2018, 20:10 | #2 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 593 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Умничка! С почином!
Желаю достичь желаемых результатов. Считаю, что именно начать - это уже треть дела. Дальше уже пойдет или не пойдет - решите по ходу пьесы. Опытные ассы голодовок рекомендуют не загадывать количество дней. И так действительно лучше. Утром проснулся и по самочувствию и настрою смотрите - продолжать или пора на выход..Хоть я,можна сказать, такой-же новичек, как и Вы. |
4 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение: |
21-03-2018, 20:10 | #3 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Молодец, хорошая подготовка! Старайся не думать о еде, и старайся не думать о том что будешь есть на выходе, до намеченного срока выхода из голодания.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
4 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
21-03-2018, 20:13 | #4 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Ну это смотря у кого как, все-таки большинство сразу пишут, в первых постах, сколько дней собираются голодать, поскольку так легче не сорваться, если есть чёткая цель и обязательства, ИМХО. Если бы я выходила из голодания по настроению, то вышла бы из моих каскадов на второй день наверно.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
21-03-2018, 20:41 | #5 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151
Поблагодарил: 386
Поблагодарили 593 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Цитата:
Не все такие волевые, как Вы, плюс по ощущениям нужно, как по мне, именно с самого начала ориентироваться. Я вот поняла, что мне сухое(абсолютное) больше по душе в этот период жизни. И поняла, что замахнувшись на 10 дней поторопилась.. Конечно, когда опыта, как у Вас, то можна замахиваться на длинные дистанции, бесспорно. Вы уже изучили и организм и его реакцию.. А мы то еще полные профаны...нам впервой |
|
22-03-2018, 04:40 | #6 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
День 2.
Вес: 97,2 (- 1,6 кг) Доброе утро Меня начинают покидать отеки, что не может не радовать =) Спалось сегодня отлично. Со сном у меня проблемы лет с 16 - засыпаю к 1-2 ночи, а утром не могу встать рано. По себе поняла, что минимум нужно 8-8,5 часов сна в сутки. Во времена студенчества могла на «молодецкой прыти» спать по 3-4 часа в сутки, но неделю такого режима потом превращались в 2 недели вялости и режима «зомби». Уснула на удивление вчера быстро около 10 ночи и вот, 7 утра, а я уже на ногах. Работники детского сада будут удивлены мы частенько опаздываем туда с ребёнком. Самочувствие хорошее, голода пока не чувствую. Днем начало побаливать горло, словно скоро начало ангины. Посмотрим, что дальше... С мужем поделилась своим решением - поддержал. Соблазнов что-нибудь съесть не возникает, скорее привычка позавтракать, хоть и голода нет. Привыкла утро начинать с геркулеса и чашки кофе. В животе происходят бурления и клокотания =) Вот думаю, клизму стоит вечером сделать или повременить? добавлю: клизму сделаю утром, днем приняла магния сульфат. Есть очень хочется, а на кухне семейство уплетает спагетти с сосисками...аромаааат, скажу я вам, по всей квартире. И под вечер стала очень сильно болеть голова. Грешу на погоду - за окном метель, резкая смена погоды. А я метеозависима. Активность: 7 км Последний раз редактировалось Olgusha333; 22-03-2018 в 18:22.. |
3 пользователей сказали Olgusha333 спасибо за это полезное сообщение: |
22-03-2018, 14:17 | #7 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Если не принимали слабительное перед голоданием, то лучше сделать клизьмы в первые дни, имхо, и потом ещё её делать каждые 2-3 дня.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
Следущий пользователь сказал winema спасибо за это полезное сообщение: |
Olgusha333 (22-03-2018)
|
23-03-2018, 05:32 | #8 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
День 3.
Вес 96,7 отвес -500 грамм -2,7 от начального веса Спалось отлично! Давненько я несколько дней подряд не ложилась раньше полуночи, а вставала в 7 утра... Работаю дома, поэтому сама себе начальник Ребенок вчера жаждал на ужин сосиски с макаронами, муж тоже возжелал их. Сам готовил, но как на зло чавкали знатно =) и аромат по всей квартире... Эээх, живот сразу начал дифирамбы петь. Попила теплой водички и ушла фильм смотреть. Планировала сегодня пойти на беговых лыжах походить, но погода решила по-другому: у нас -10 и ветер сильный. Пойду тогда вечером в бассейн поплаваю. Поймала себе на мысли, что на голодании "рвутся" шаблоны некоторые. Например, фильм села смотреть и чего-то не хватает. Кофе, с молоком. Вспомнила, что люблю кофеек или чаёк под кино сербать. И так по мелочи. Кажется, что свободного времени стало в 2 раза больше. |
2 пользователей сказали Olgusha333 спасибо за это полезное сообщение: |
winema (23-03-2018),
Оптимистка (23-03-2018)
|
23-03-2018, 06:09 | #9 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Со мной некоторые не согласятся, но я считаю что спорт на голодании лучше поубавить. Мышцам и так тяжело сейчас без энергии и в ацидозе, так что могут быть сильные боли потом, даже от обычных нагрузок. У меня даже судороги были поначалу, когда я перезанималась на первых голоданиях. Даже с кровати сейчас встаю осторожно, чтоб не было головокружений.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
2 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
Olgusha333 (23-03-2018),
Оптимистка (23-03-2018)
|
23-03-2018, 13:57 | #10 | |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Цитата:
Последний раз редактировалось Irrra; 23-03-2018 в 19:56.. |
|
Следущий пользователь сказал Irrra спасибо за это полезное сообщение: |
winema (23-03-2018)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодаю впервые | Olgusha333 | Архив | 4 | 26-03-2018 12:19 |
Впервые голодаю | инна гродно | Примеры успешно проведенных голоданий | 44 | 22-02-2014 13:35 |
и я голодаю! (впервые) | blume | Архив | 33 | 19-02-2014 09:06 |
Впервые голодаю | Katharina | Архив | 9 | 19-07-2012 19:26 |
я новенькая. голодаю впервые. | ночной зажор | Архив | 25 | 06-10-2011 09:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|