ВГ 21 день, или как начать все с ноля.

[Trrrot]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Ссылка на основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22712
ВГ будет длиться минимум 21 день, если по истечению срока буду в состоянии работать физически - продолжу до 28. Голодание на воде, не вижу для себя смысла в СГ. Вес не контролирую, для меня это не критично. Первая клизма по Малахову (на урину не решился, обойдусь солью) на пятом дне, следующая через день, на второй неделе дважды, затем по необходимости. Комплексные физические нагрузки по самочувствию, вероятно после первой недели. Налет с языка ложкой не скребу, душ с гелями (да, химия.) ежедневно, чистка зубов дважды в день; промываю при необходимости носоглотку теплой водой и полощу горло. Выход будет по А.Эрету, на соках. Сперва цитрусовые (лимон+апельсин+грейпфрут) по продолжительности не менее двух недель, в зависимости от интенсивности продолжающихся процессов выведения токсинов. Затем овощные+витграсс не менее недели так же по самочувствию. В заключении переход на СМЕ.
Если у Вас есть ко мне какие либо вопросы, с удовольствием отвечу. В случае желания пообщаться пишите в личку, дам адрес страницы в вк.

День 1. Учитывая тот факт, что до голодания ел очень мало, первые сутки прошли легко, без видимых отклонений в самочувствии. Активно отхаркивается слизь с остатками курева и травы из легких. Все это время провел дома, периодически проветривая помещение. К моменту входа в голодание сильно сбил режим, ложусь часа в 4 утра, встаю около 2 после полудня.

День 2. Аналогично первому за исключением недовольного ворчания желудка. Запасы гликогена еще не истощились до конца.

День 3. "Голод" пытается штурмовать весь день, заливаю его водой. Потребление воды не превышает 2-3 л. в сутки, пью в тех случаях, когда появляется сухость во рту, спазмы в желудке или дурное самочувствие на гране тошноты. В голове мысли о еде, сентиментальные воспоминания о кулинарных изысках, употреблявшихся когда то. Появились неявно выраженные болевые симптомы в районе живота, ощущается небольшая тяжесть. Резко обострилось обоняние. Спал как и первые два дня хорошо, но заснул с трудом.

День 4. Ощущение голода не столь яркое, за исключением острых вспышек сразу после дремы или сна. В кишечнике активно образуются газы. Одиночный позыв на горшок не обрадовал результатом, как следствие остро встал вопрос проведения очистительной клизмы, наметил на пятый день. Поэкспериментировал с физ. нагрузками с собственным весом на комплексном тренажере. В результате мышечная слабость и апатия, переросшая в агрессию. Хотел вечером погулять в парковой зоне, но -23 за бортом отбили все желание. Засыпал очень плохо, постоянно вертелся, проветривание не помогло. Спал урывками, проснулся за ночь раз 20.

День 5. Я понял, что привычное чувство голода очень похоже на чувство болезненного недавления в кишечнике (или им и является?). Звучит глупо. Но влечение к традиционной кухне отсеклось с корнем. Загуглил изображения шедевров кулинарии - слюна выделяется по инерции, в остальном отклика нет. Понюхал ростки пшеницы - очень приятный, свежий растительный запах, но организм пока в них пищу не распознает. В момент резкого подъема из положения лежа/сидя темнеет в глазах. С физ. нагрузками решил повременить до конца первой недели, прогулки начнутся с потеплением через несколько дней. Начинают происходить изменения в восприятии, как мне кажется. Все как будто сглаживается. Клизма. Это было больно. По Малахову процедура с учетом гимнастики не превышает 15 мин. В моем случае продлилась не меньше часа, в три подхода (на стандартный объем в 2 литра). Организм напрочь отказывался держать в себе соленющую воду больше пары минут, затем следовало опорожнение кишечника и реабилитация на "троне". В следующую клизму концентрацию раствора уменьшу вдвое. Остатки пищи частично вышли. Возникает вопрос: почему с прекращением приема пищи, перистальтика прекратила транспортировку масс по кишечнику? После чистки принял ванну с не сильно горячей водой, о чем пожалел, чуть не завалившись, вставая по окончанию процедуры. Вестибулярный аппарат страдает, отныне резкие движения и продолжительные высокие температуры отменяются. Спустя час после ванны самочувствие очень хорошее, появилась энергия и неутолимое желание поделиться информацией, что я и сделал. За ночь прошедшего дня буду писать днем следующего.

[Trrrot]

День 6. Спалось лучше, проснулся от жажды под утро, не мог уснуть с пол часа в связи с тем, что болели предплечья. Боль тянущая, беспокоящая. Спустя пару часов после подъема нахлынула дикая слабость, решил прилечь. Подремав с часок ощутил прилив энергии, направил ее на дела домашние. Собственно ими и занимался до вечера. Потребление воды сократилось до полутора литров. Моча приобрела ярко желтый цвет с оранжевым оттенком - следствие высокого содержания билирубина. Заметил, что телесные запахи становятся более нейтральными. В целом самочувствие во второй половине дня улучшилось значительно - это радует. В планах на завтра вылазка на улицу на пару часов по делам.

[Trrrot]

День 7. Спал хорошо, спокойно. И на три часа меньше, чем в среднем за прошедшую неделю. Но кажется дневной кемар стал обязательным моционом. Самочувствие на протяжении дня ровное, если не брать в расчет усталость после даже кратковременных физ. нагрузок. Периодически побаливает голова, на грани восприятия в районе висков и макушки - дискомфорта не доставляет. Воды за день выпил порядка полулитра, организм не просит. На улице в общей сложности провел порядка часа при температуре -29, мерз не более обычного, а фоновая усталость улетучилась - тельце мобилизовалось на борьбу с холодом. Единственное, пострадал речевой аппарат. Ужасно выглядел диалог с клерками в банке: прилагая максимум усилий, не мог четко выговаривать слова, приходилось делать внушительные паузы, вообщем мямлил. Но. В голове с каждым днем утихает вихрь бесконтрольных мыслей, фоновый шум сходит на нет. Друг живо интересуется темой СМЕ, но не хочет голодать. Планирует с НГ совершить резкий переход и отказ от вредных привычек. Видно что сомневается. В связи с этим каждый день пытается скомпрометировать СМЕ в целом, мне приходится отбиваться. Так вот если раньше, как правило перед тем как ответить я подбирал слова и в целом формулировал предложения, то теперь мысли приходят сами в законченном, цельном виде. Хоть голосовой интерфейс и подкачивает, речь на выходе предельно лаконичная, а главное на каждый вопрос с подковыркой дается максимально точный, исчерпывающий ответ, не терпящий уточнений или какой бы то ни было критики, как у Ошо :) (можно порой себе польстить, главное не увлекаться). Сделал клизму как и планировал, с половинной концентрацией соли. Отторжения не последовало, выполнил гимнастику. Единственное, немного тревожили болевые ощущения в связи с наличием газов в кишечнике - ума не приложу, откуда берутся.. На выходе слизь, накипь со стенок кишечника - картина малоприятная, желание кушать варенку отбивает напрочь, если честно. На завтра в планах работа по дому, пока голодание проходит гладко.

[Trrrot]

День 8. Спал 6 часов, выспался отменно. Весь день занимался подготовкой зерна для живого хлеба. Периодически ложился, т.к. утомляемость давала о себе знать. Настроение почему то отвратительное, веду себя как сварливая бабка. Ближе к вечеру сделал клизму, в этот раз соли насыпал сколько положено - организм стерпел, результат на выходе говорит о том, что чистка кишечника в разгаре. Вернулись мысли о варенке и табаке. Этакие внезапные порывы: скушать жирный чебурек, чтоб аж сок по подбородку тек, да закурить крепкую сигарету :) Прошло быстро. Прогулялся с пол часа при температуре за -30, лицо протестует. Завтра много работы, предстоит вручную молоть рожь да пшеничку.

[Trrrot]

День 9. Спал 8 часов, проснулся один раз посреди ночи от тянущего ощущения в икрах, словно мышцы просят нагрузки. Ходьба по квартире, приседания и массаж не помогали, промучился с час, затем уснул. Снился сон, где я в гостях у друзей опустошал кухонные шкафчики, набитые до отказа сладостями всех мастей :) Состояние постепенно улучшается, но слабость и апатия дают о себе знать, в основном после физ. нагрузок. Пил мало, не больше литра. Друг закупился к НГ, я воспользовавшись моментом перенюхал все овощи и фрукты, разрезав по одной штучке - обоняние стало гораздо чувствительней, начал улавливать посторонние неприятные нотки в общем букете. Например, покупные помидоры явно пахнут как неспелые зеленые, мандарины отдают какой то технической вонью, и т.д. Днем плотно занимался помолом муки, запах молотого пророщенного зерна не в пример магазинным овощам и фруктам пахнет очень вкусно, запах чистый, без примесей. Ржаная закваска тоже имеет приятный аромат. Внешне особой динамики в плане чистки организма не наблюдаю, что творится внутри узнаю завтра после клизмы.

[Trrrot]

День 10. Спал 8 часов, опять снились сны, на этот раз не про еду. Состояние не изменилось, все так же быстро устаю. Вообще, наступил период затишья, никаких сдвигов в любую из сторон не вижу. Клизму сделал, на выходе аналогично позавчерашней. Не имеет смысла ежедневно писать, если нет динамики, поэтому следующее сообщение будет по факту изменений.