Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-08-2013, 16:42   #291
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Физические нагрузки во время голодания

Цитата:
Сообщение от Илья3333333 Посмотреть сообщение
Обычная голодовка от жиров не избавляет( ну или избавляет крайне медленно и неэффективно нужно дней 40 голодать чтобы достичь необходимого результата), а сжигает мышцы.
Какого черта сжигать мышцы, когда жиров как топлива еще надолго хватит? Что-то тут не так…Или же, предположим, организму проще мышцы в топку кинуть на сиюминутные нужды, чем массу растворенных в жире токсинов выводить? Сознательно повлиять на этот выбор системы управления нашим телом мы не в силах. Остается применить старое правило биомеханики: не противодействовать силам, а уступать им, но- мягко…сопротивляясь. Нагружать мышцы, создавая видимость их приоритета в сложившейся ситуации ; создать благоприятные условия для вывода
накопленной гадости вместе с балластными жирами - но это уже тема для отдельного обсуждения.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
kan2170 (31-07-2016)
Старый 28-09-2013, 19:19   #292
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Физические нагрузки во время голодания

Цитата:
Сообщение от Илья3333333 Посмотреть сообщение
Прошу Вашей помощи , как совместить тренировки и голод. Мне кажется что мне это поможет, так как был опыт совмещение..
жиром.
всем добрый вечер. в моем понятии голод длительный и тренировки... сердце не выдерживает. а живот хорошо убирается с помощью массажа. хорошо показан массаж в передаче все будет хорошо выпуск 248. моя подружка относительно худая но с очень большим животом. 2 недели назад начала делать этот массаж плюс 3 упр. и на глазах виден результат.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
kan2170 (31-07-2016), Валерия57 (28-09-2013)
Старый 02-10-2013, 05:42   #293
 
Аватар для Тали_Я
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 26 Поблагодарил: 24
Поблагодарили 62 раз(а) в 19 сообщениях
Файловый архив: 33
Закачек: 0
Re: Физические нагрузки во время голодания

Цитата:
Сообщение от Илья3333333 Посмотреть сообщение
Как избавится от подкожного жира и сохранить мышцы?
Рекомендую почитать дневничок Вашего тески ИльяЮ темка называется "Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)". Лучше практического опыта сгона жировых отложений пока не встречала.
__________________
Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
Тали_Я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29-07-2014, 20:42   #294
Заблокирован
 
Аватар для Maya The Bee (Тринадцатая)
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Украина
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Счастье Голодание и интенсивные физические нагрузки.

Я планирую похудеть с помощью каскадного голодания (5 кругов по 5/2).
При этом каждый день делать по 500 приседаний, 500 подъемов туловища (упражнение на пресс) и 150 отжиманий. Разумеется, что упражнения я буду делать не за один раз, а в несколько подходов.
Вот вопросы: получится ли у меня похудеть при таком режиме?
Не будет ли проблем со здоровьем после всего этого?
И стоит ли вообще делать упражнения в период голодания?
Maya The Bee (Тринадцатая) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-07-2014, 17:43   #295
 
Аватар для kukunja
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 539 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Голодание и интенсивные физические нагрузки.

Цитата:
Сообщение от Maya The Bee Посмотреть сообщение
Вот вопросы: получится ли у меня похудеть при таком режиме?
Не будет ли проблем со здоровьем после всего этого?
И стоит ли вообще делать упражнения в период голодания?
Судя по задаваемым вопросам - опыта в практике голодания у вас нет.
Поэтому начните с 1 дня в неделю. Посмотрите на реакцию организма и затем можете однократно применить длительлное голодание до 10 дней (поскольку у вас идет голодание не ради лечения). Экстремальное (длительное) делается только когда "край" по здоровью. И потом, резкое похудение может привести к болезням, поскольку желудок (явно) растянут. В тонус внутренние органы нужно приводить постепенно. Упражнения приветствуются, но тоже в меру по самочуствию. И самое главное - нужно ознакомться с теорией голодания и подобрать систему питания, которая вам физиологична.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"
kukunja вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2015, 16:36   #296
 
Аватар для Патрикеевна
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 58 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

У меня вопрос я знаю что на голодании нельзя лежать, я в основном сижу и хожу в скверик через дорожку и там на лавочке сижу, сегодня прошла километра два сердце начало колоть? Это из-за голодания? В понедельник выхожу- всего получается22 дня.
Патрикеевна вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Патрикеевна спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-06-2015)
Старый 11-06-2015, 16:53   #297
 
Аватар для testnnov1
 
Регистрация: Jul 2011
Адрес: M
Сообщений: 31 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 112 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Цитата:
Сообщение от Патрикеевна Посмотреть сообщение
У меня вопрос я знаю что на голодании нельзя лежать, я в основном сижу и хожу в скверик через дорожку и там на лавочке сижу, сегодня прошла километра два сердце начало колоть? Это из-за голодания? В понедельник выхожу- всего получается22 дня.
Откуда информация, что на голодании нельзя лежать? Гулять и дышать свежим воздухом разумеется нужно, но в самом начале или середине голодания пока есть силы, но вот в период цветения не рекомендуется это точно в любой период. В конце длительных сроков голодания ходить пешком 2 км точно нельзя, ибо организм в жутком упадке сил и проблемы с сердцем и одышкой гарантированы. Лучше посидите на лавочке возле дома и поделайте дыхательную гимнастику для накопления энергии и уменьшения запаха ацетона.
testnnov1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-06-2015, 09:04   #298
 
Аватар для igor2804
 
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 107 Поблагодарил: 2,082
Поблагодарили 391 раз(а) в 102 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

testnnov1 - это Вы по собственному опыту ???? говорите или по совету ??? - спорт не только нужен но и полезен на голоде - всё индивидуально и зависит от многих причин и факторов - почитайте ГВОЗДЯ или ВАСИЛИЯ
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные
igor2804 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали igor2804 спасибо за это полезное сообщение:
kan2170 (31-07-2016), kan2170 (31-07-2016), piumina (12-06-2015), Манон (28-06-2015)
Старый 12-06-2015, 12:22   #299
 
Аватар для testnnov1
 
Регистрация: Jul 2011
Адрес: M
Сообщений: 31 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 112 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Цитата:
Сообщение от igor2804 Посмотреть сообщение
testnnov1 - это Вы по собственному опыту ???? говорите или по совету ??? - спорт не только нужен но и полезен на голоде - всё индивидуально и зависит от многих причин и факторов - почитайте ГВОЗДЯ или ВАСИЛИЯ
Это мой опыт разумеется. Разве я отрицал в своем посте полезность спорта на голодании? Имею опыт с 2009 года ежегодно от 33 до 59 дней водного и сухого голодания. Всегда практикую в начале и до середины сроков йогу (асаны и пранаяму) и фитнесс (бег, подтягивания и отжимания). Но я занимаюсь профессионально и для меня это нормально. В заключительной фазе длительного голодания силы увы на исходе и я полностью исключаю любую физическую активность. То что для меня нормально, для другого никогда не занимающего спортом будет нагрузкой на сердце. Все люди индивидуальны и невозможно создать единые требования для всех голодающих. Поверьте, длительные сроки это очень серьезные испытания для организма. В конце сроков энергии может не хватить на полноценный день проверено мной неоднократно. Даже медленная ходьба 2 км вызывает уже жуткий упадок сил. Вот например, сегодня у меня 45-й день очередного и силушки уже не те:)

Последний раз редактировалось testnnov1; 12-06-2015 в 12:45..
testnnov1 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали testnnov1 спасибо за это полезное сообщение:
igor2804 (12-06-2015), kan2170 (31-07-2016), paulino756 (14-06-2015), piumina (12-06-2015), Reasonable (12-06-2015), Галка (13-06-2015), Ящерица (10-06-2017)
Старый 19-06-2015, 21:27   #300
 
Аватар для Виталик
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Solar System
Сообщений: 5 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 23 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Физические нагрузки во время голодания

Цитата:
Сообщение от testnnov1 Посмотреть сообщение
Вот например, сегодня у меня 45-й день очередного и силушки уже не те:)
Занимаюсь голоданием 30 лет. Первые 20 лет регулярно, - сейчас слегка подзабросил. Надо снова начинать циклы.
Рекорд срока - 21 день. Прошло легко, но понял, что никогда больше не буду устраивать длительные голодания.
Голод не более 10-ти дней. Больше - крайне разрушительно по отдалённым последствиям, хотя в ближайшей перспективе вроде всё прекрасно.
У меня были 2 "гуру" по голоданию. Один священник, который голодал каждый Великий Пост по 40 дней. Но он так же любил и приложиться к чарочке ещё на выходе. Результат - сахарный диабет..
Другой "гуру" - отголодал лет, наверное 40. Всегда учил, что идеальный вариант - регулярные не длительные голодания. Не более 10-ти дней.
Но под 70 лет у него начались проблемы с головой, ему показалось, что у него раковая опухоль, врачи ничего конкретного не говорили, и он устроил себе голодание на 45 дней...
На 40-й день у него началась цинга, появлялись гематомы от малейших ударов - об дверной косяк, к примеру локтем. Вместо того, чтобы немедленно прекратить голод или хотя бы принять витамин С, - он "дожимал" себя ещё неделю, пока не начал слепнуть - а это уже верный знак наступающей голодной смерти..
Результат - теперь лежит, отказали ноги. Говорит, что "подхватил странный вирус". Хотя медики констатировали полный развал обмена веществ...
Это не новичок, а человек, посвятивший голоданию бОльшую часть своей жизни. Эксперт..
Это я к чему? - Да к тому, что будьте крайне осторожны с длительными сроками! Опасен не столько сам процесс голода, сколько выход. Именно на выходе все и партачат..
40 дневное голодание на чистой воде - это настоящий подвиг выживания для человека. Надо ли совершать такие подвиги, если ты не смертельно болен и уже не на пороге Валгаллы?
Не лучше ли разбить его на 4 срока по 10 дней?
Голодание обладает свойством почти наркотической привязанности. Не однократно наблюдал "голодоголиков", которые очищаются, потом "доочищаются", потом "закрепляют" очищение, и начинают голодать всё дольше и дольше, захваченные эйфорическим процессом истощения латентной энергии тела. На вашем форуме их полно.
И вообще, мой вывод после многих лет практики этого безусловно иногда не обходимого процесса - ЛУЧШЕ ОБОЙТИСЬ ВООБЩЕ БЕЗ ГОЛОДАНИЯ! (сорри за капс).
Надо жить так, чтобы тело не накапливало токсины, которые не в состоянии вывести в повседневном функционировании.
Не надо доводить себя до болезни.
А голод - противоестественен для всего живого, он не нужен здоровому организму, - более того - вреден! Голодание - не физиологично! Это стресс! Это шантаж психики и её неумолимое расшатывание.
Вот, в сущности, и всё , что хотел вам сказать. Можете пинать.
Только не забывайте, что эти строки написал человек, имеющий в общей сложности более 1000 дней голода за плечами..
Виталик вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Виталик спасибо за это полезное сообщение:
AnnB (12-08-2017), Marianna (20-06-2015), Olga Veni (20-06-2015), Reasonable (20-06-2015), апальк (22-06-2015), Бегущая по волнам (20-06-2015), Владомир (18-11-2017), Дзен (30-03-2019), Яся (20-06-2015), Ящерица (10-06-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
физические нагрузки при голодании. Andri Архив 1 02-06-2013 15:58
АНАэробные нагрузки ryov Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 77 22-07-2010 09:28
Галлюцинации во время голодания. Eleonora Теория и практика голодания, вопросы и советы 15 15-04-2009 16:48
Сны во время голодания Кatrina Беседы о жизни 891 25-02-2008 22:02
Физические нагрузки (перемещенная тема) Admin Архив 0 09-08-2005 17:20


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter