Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-01-2012, 22:55   #1
 
Аватар для Иштар
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Спортивное Сыроедение.

42 дня голода позади, пора переходить к сыроедению и вохвращаться в спортзал

В кратце:
За ппоследние полгода провела 2 длительных голода по 30 и 42 дня.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11471

Восстановился менструальный цикл (которы, раньше поддерживался только на гормональных препаратах).

Мясо и птицу не ем почти год. Перед 42 дневным голодом отказалась и от рыбы.

Термически обработанную пищу не воспринимаю в принципе!

Основа питания: овощи, фрукты, мед.

Каждое утро: 1 десертная ложка масла.

Не исключаю из рациона: 1.Кефир 2.Творог 3.Сыр 4. Чай

Спортивные нагрузки обожаю: пробежки по утрам и упражнения на пресс - неотъемлемая часть жизни

Для начала попробую так: "1 день: сыроедение + 1 день: вода".

Уже есть первые результаты

1. День
"Вода":
Утром ложечка масла, потом водичка

2. День
"Сыроедение":
2 яблока
-------
Сок: 5 мандаринок
-------
3 морковки
Маленький кусочек сыра "Бри"
-------
Мед (примерно 1 ч.л.)


__________________
Иштар вне форума  
12 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (04-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Cashew (09-01-2012), Derby (05-01-2012), Gold-orhi (15-01-2012), lianapavlova (04-01-2012), Versaveia (05-01-2012), Виктория-Viktoriya (21-02-2012), Истина (08-01-2012), полуничка (19-01-2012), Ромилъ (05-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 04-01-2012, 23:19   #2
 
Аватар для Astrid
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573 Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 1
Re: Спортивное Сыроедение.

мандаринки, ой, у меня ж их мешок целый, буду тоже завтра их хомячить.

Дневник переименуй: Комсомолка, спортсменка и, наконец, просто сыроедка
__________________
начало
опа, опачки, дайте богу кто-нибудь его очки.
Astrid вне форума  
9 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (05-01-2012), Cashew (09-01-2012), Derby (05-01-2012), lianapavlova (04-01-2012), Versaveia (05-01-2012), Виктория-Viktoriya (21-02-2012), Иштар (04-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 04-01-2012, 23:28   #3
 
Аватар для Иштар
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Спортивное Сыроедение.

Цитата:
Сообщение от Astrid Посмотреть сообщение
Дневник переименуй: Комсомолка, спортсменка и, наконец, просто сыроедка


А мандаринки... Уммммммм)))) ням-нямка! Я на мандариновый сок конкретно "подсела"
__________________
Иштар вне форума  
9 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (05-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Cashew (09-01-2012), Derby (05-01-2012), Gold-orhi (15-01-2012), lianapavlova (04-01-2012), Versaveia (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 04-01-2012, 23:43   #4
 
Аватар для Astrid
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573 Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 1
Re: Спортивное Сыроедение.

знаешь что заметила, вот раньше на грейпфруты смотреть не могла, не то чтобы даже пить/есть, а сейчас моментально чувствую что в соке чего-то не хватает, если там нет грейпфрута. он придаёт какойто цимес.

единственное, нельзя его часто пить, на гормоны влияет и может быть катлизатором рака груди.
__________________
начало
опа, опачки, дайте богу кто-нибудь его очки.
Astrid вне форума  
7 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), Gold-orhi (15-01-2012), lianapavlova (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 04-01-2012, 23:48   #5
 
Аватар для Иштар
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Спортивное Сыроедение.

Ниче се!!! А как часто можно??????????
__________________
Иштар вне форума  
6 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (05-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), lianapavlova (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 05-01-2012, 00:02   #6
 
Аватар для lianapavlova
 
Регистрация: May 2011
Адрес: БАРСЕЛОНА,ИСПАНИЯ
Сообщений: 1,627 Поблагодарил: 13,510
Поблагодарили 11,956 раз(а) в 1,700 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Спортивное Сыроедение.

Привет,Иштарчик !!!
С новым дневом тебя!!!!Ну ничего себе у вас тут движняк в час ночи!!!!
__________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь.Как бы научно это ни звучало.»

15 лет.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11307
Уриновое.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12141
Лечу миому... http://golodanie.su/forum/showthread...604#post542604
Моё 21-дневное..http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12313
Голодание при.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15075
lianapavlova вне форума  
7 пользователей сказали lianapavlova спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (05-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), Иштар (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 05-01-2012, 00:17   #7
 
Аватар для Иштар
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Спортивное Сыроедение.

Спасибо, дорогая
У меня сейчас вааще 4 утра... Не спится, и все тут Вот и колобродю по сайту с морковкой в руках (точнее, в зубах )
__________________
Иштар вне форума  
8 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (05-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), Gold-orhi (15-01-2012), lianapavlova (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 05-01-2012, 00:26   #8
 
Аватар для lianapavlova
 
Регистрация: May 2011
Адрес: БАРСЕЛОНА,ИСПАНИЯ
Сообщений: 1,627 Поблагодарил: 13,510
Поблагодарили 11,956 раз(а) в 1,700 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Спортивное Сыроедение.

Вот и мне что-то не спится..и внизу живота разболелось опять и будто прямо температура поднялась..Не дай бог у меня там остатки остались-распереживалась и сразу в интернет..сижу,глаза вытаращила..Сна нигде нет..ни в правом ни в левом..я тоже на сыроедении и на соках пока.
__________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь.Как бы научно это ни звучало.»

15 лет.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11307
Уриновое.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12141
Лечу миому... http://golodanie.su/forum/showthread...604#post542604
Моё 21-дневное..http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12313
Голодание при.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15075
lianapavlova вне форума  
6 пользователей сказали lianapavlova спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (05-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 05-01-2012, 00:28   #9
 
Аватар для lianapavlova
 
Регистрация: May 2011
Адрес: БАРСЕЛОНА,ИСПАНИЯ
Сообщений: 1,627 Поблагодарил: 13,510
Поблагодарили 11,956 раз(а) в 1,700 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Спортивное Сыроедение.

Заказала всё-таки я тампоны эти китайские..аж 100 штук !!!!Бум лечиться!!!
__________________
«То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь.Как бы научно это ни звучало.»

15 лет.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11307
Уриновое.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12141
Лечу миому... http://golodanie.su/forum/showthread...604#post542604
Моё 21-дневное..http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12313
Голодание при.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15075
lianapavlova вне форума  
6 пользователей сказали lianapavlova спасибо за это полезное сообщение:
Astrid (05-01-2012), BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012)
Старый 05-01-2012, 00:28   #10
 
Аватар для Astrid
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573 Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,018 раз(а) в 1,675 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 1
Re: Спортивное Сыроедение.

про грейпфрут
Вред грейпфрута и противопоказания

Исследования ученых из Калифорнии и Гавайев позволили им сделать заключение, что поедание женщинами ежедневно более четвертинки грейпфрута, повышает риск заболевания раком молочной железы на 33%.

Получается, что даже такое небольшое количество грейпфрута, как одна четвертая часть среднего плода, съедаемое ежедневно, может повлечь развитие такого опасного заболевания?

Средства массовой информации любят сделать из новости сенсацию.

На самом же деле не стоит принимать эти данные близко к сердцу. Эти выводы ученых касаются лишь женщин, находящихся в менопаузе и живущих в районах с жарким климатом, при этом подвергающимся сильному солнечному излучению. Например, в Лос-Анджелесе солнечное излучение одно из самых больших в мире.

Но в этом нет ничего нового, ведь давно уже в ароматерапии предупреждается, что эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи, и их нельзя наносить на неё менее чем за 2 часа до выхода на солнце.

У женщин онкозаболевания возникают в связи с нарушением гормона эстрогенов, которое может возникнуть из-за проблем с печенью. Грейпфруты не следует есть при любых проблемах с этим органом, так как это только усугубит положение.
При чем тут грейпфруты?

Именно в печени разбираются все вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Эту работу выполняет в первую очередь крупная ферментная система цитохромов. Когда эта система работает не так быстро, как ей положено, возрастает содержание в крови женских половых гормонов, в том числе и эстрогена, приводящего к возникновению в груди злокачественных образований. Грейпфрут содержит в себе большое количество сильных ингибиторов системы цитохромов, замедляющих работу этой системы, вследствие чего и происходит увеличение содержания эстрогена в крови. В это время печень получается, занята переработкой грейпфрута и его составляющих, остановив в это время переработку эстрогена.

Так и повышается риск возникновения онкологических заболеваний молочной железы.

Сок грейпфрута может нежелательно воздействовать на некоторые лекарства. Так, при употреблении в пищу этого сока в период лечения некоторых заболеваний, связанных с сердцем или с почками, содержание лекарственных препаратов в крови повышается.

Нормальной работе печени препятствует вещество фуранокумарин. Печень надолго отвлекается для расщепления составных частей грейпфрута, а в это время лекарства свободно циркулируют вместе с кровью. И концентрация лекарства в крови может превышать 200%. Естественно, что это приводит к появлению побочных эффектов.

Данное вещество, фуранокумарин, содержится только в грейпфруте, другие цитрусовые не содержат его.

Если вы съедаете в день даже небольшое количество грейпфрута или пьете его сок, и принимаете противозачаточные таблетки, содержащие эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, тестостерон или кортизол, вы рискуете неожиданно забеременеть, так как при этом эффективность таблеток значительно снижается.

Всё это говорит о том, что в период лечении лекарствами, этот вид цитрусовых лучше на время отложить в сторону. Зачем искушать судьбу?

А в остальное время достаточно просто знать меру, да не увлекаться свежевыжатым грейпфрутовым соком.

При употреблении такого сока натощак, могут сказаться неприятные последствия на слизистых пищевода и желудка, на зубах и деснах. Ведь грейпфрут обладает повышенной кислотностью. Поэтому, и всем, страдающим повышенной кислотностью желудка, этот цитрус противопоказан. Разве что в минимальных количествах.

польза и вред грейпфрута

В небольших же количествах этот цитрусовый хорошо влияет на организм.

Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению и очищению организма от шлаков, активируя процесс сжигания жиров.

Эфирные масла грейпфрута, а также органические кислоты, играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения пищи и выработке пищеварительных соков.

Выпитый натощак стакан только что выжатого грейпфрутового сока настраивает кишечник на работу по утрам, но этого ни в коем случае не стоит делать при повышенной кислотности желудка.

Количество содержащейся в плоде клетчатки, усиливающей перистальтику кишечника, является профилактикой запору, из-за которого и нарушается обмен веществ.

Свежевыжатый сок грейпфрута действует не только послабляющее – кроме того, он укрепляет нервную систему, что особенно полезно при умственном и физическом переутомлениях.

Рекомендуется съедать немного грейпфрута перед сном – от бессонницы.

В ароматерапии аромат грейпфрута полезен при апатии и депрессии. Он пробуждает интерес к жизни, помогает справиться с сомнениями, способствует хорошему настроению и обостряет внимание и память.

Низкокалорийность грейпфрутов позволяет готовить из них вкусные десерты в разгрузочные дни. А содержащиеся в них питательные вещества помогают избегать сонливости, головокружения и приступов вялости в дни с ограниченным питанием.


называется "слона то мы и не заметили", вот это мне поаккуратнее надо быть с моей печенью.
__________________
начало
опа, опачки, дайте богу кто-нибудь его очки.
Astrid вне форума  
7 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (05-01-2012), Derby (05-01-2012), lianapavlova (05-01-2012), Versaveia (05-01-2012), полуничка (19-01-2012), тоша (17-01-2012), ЮНОНА (08-01-2012)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Спортивное питание:) Иштар Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 822 02-03-2013 15:52
Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие Ромилъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 428 29-11-2009 10:00
Сыроедение Admin Библиотека 0 12-03-2008 18:23


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:35. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter