Не падай духом - ушибешься!

[Vetochka]

12 и 13 день голодания. Чувствую себя хорошо без напряга. Вот только мечтать начала как я питаться после выхода стану. Разные кулинарные фантазии бередят мою душечку. В частности зашли в мясную лавку а там язык продается. Я просто обожаю отварной язык! Вот меня и повело не в ту сторону. А так в целом все обстоит неплохо. Язык не слишком обложен, видно в 2 последние голодовки организм неплохо очистился и я хотя и переедала на праздники, всё же старалась есть правильную пищу, в основном овощи и много фруктов, морепродукты, птицу. Особенных болезненных симптомов не наблюдаю, хотя бывает что спина прихватывает или тазобедренные суставы крутит. Сон, можно сказать, неплохой. Вот такие новости - продолжаю свое ремонтирование мелких неполадок и стройнею потихоньку.

[piumina]

Vetochka,

Сообщение от Vetochka

Волосы лезут просто ужасно!

у меня тоже волосы лезли на голоде. я начала мыть хной , наносила на волосы и держала по 2-3 часа. результат - после второй процедуры на расчёске волос небыло . удачи.

[Яся]

Сообщение от Vetochka

Я между прочим 10 лет экономическим журналистом отработала, а перед тем 16 лет в старших классах литературу и язык преподавала, троих сыновей вырастила и всем высшее образование дала. А тут вдруг меня стыдить начинает человек о котором я и не слышала никогда. Странный выпад monoed и главное необъяснимый ничем...

Vetochka! Вы такая умница! И выглядите просто великолепно (что тоже ведь немаловажно, кто бы что ни говорил )!

Почему-то кажется, что monoed не собирался Вас ни в чем упрекать и стыдить, а пытался посочувствовать что-ли: цели не стоят таких затрат. Когда домашние хотят прекратить мои "голодовки", довольно часто слышу нечто подобное.

[Ali-Lena]

Vetochka, веточка, как дела? А я люблю волосы кокосовым маслом питать. Втираю сначала в кожу головы, не жалея совсем, ну а потом - массажирую по всей длинне. Можно на ночь завязать платком, а можно расчесать и днем просто ходить. А потом - хной и басмой. Я яйцом раньше тоже делала, но кокосик мне больше по душе, да и запах поприятнее.

[шамони]

Сообщение от Ali-Lena

Vetochka, веточка, как дела? А я люблю волосы кокосовым маслом питать. Втираю сначала в кожу головы, не жалея совсем, ну а потом - массажирую по всей длинне. Можно на ночь завязать платком, а можно расчесать и днем просто ходить. А потом - хной и басмой. Я яйцом раньше тоже делала, но кокосик мне больше по душе, да и запах поприятнее.

А я репейное втираю. Раз в неделю. Пропила витамины американские. 3 месяца. Супер! Жалею что на 6 мес не взяла. А сейчас курс то подскочил ( дорого.

[Vetochka]

Шамони, Леночка, Piumina спасибо за добрые советы. Я совсем забыла о репейном масле , да и кокосовое где здесь купить. Оливкового холодного отжима полно. Чужая страна, ограниченный язык для нас. А вот хна, басма не подходит мне - блондинка я, а так я бы с удовольствием, мама моя покойная всегда только хной и басмой пользовалась. Боже мой , девочки , вы и не представляете какие роскошные волосы она имела! Густые, вьющиеся красивыми локонами- позавидовать можно. Я лицом на нее похожа, а вот все остальное папино, белобрысая я и волосы хоть и густые, но тонкие.

Ну а теперь о главном. 14 и 15 день голодания. Вчера весь день тошнило меня. Ходила на спортивный массаж, спину ремонтировала. Массажист поработала минут 10 и я почувствовала в туалет хочу не могу терпеть. Пришлось прерваться. Все вышло само собой. После массажа вернулась домой еще поставила клизму почиститься, думала тошнота пройдет, не помогло. Тошнило весь день. После массажа проспала часа 2 - так меня расслабил массаж. Сегодня самочувствие нормальное, голова свежая. Собираюсь на длительную прогулку вдоль океана надышаться морским бризом. Решила сегодня вечером выходить на морковке. Устала я голодать. Просто устала, хотя и легко все переношу сейчас. И язык не сильно обложен и запаха сильного нет. 15 дней позади. Беспокоят волосы очень сильно, в прошлые разы такого не было. Лезли конечно, но умеренно не так как в этот раз. Наверное лучше подвитаминится, а потом с новыми силами опять зайти через несколько месяцев. все настроилась на выход. Постараюсь как минимум дней 5-6 выходить на овощных соках, потом ввести витаминную смесь как полноценную замену одной еды. Господи, помоги мне не сорваться!

[Vetochka]

2 день выхода проходит нормально, НО появилась проблема с языком. Кончик языка как будто онемел и странный привкус, как будто я его обожгла. Интересно что это - печень??? Кто- то сталкивался с подобным? Спасибо если кто- то поделится.

[Яся]

Сообщение от Vetochka

Яся сколько интересного я почерпнула на твоей страничке! Читаю, перевариваю, думаю. Спасибо большое. А у тебя голод не пошел?

Vetochka! Ничего, что с ответом забралась в твою тему? :)

Голод пошел: при всяких аутоиммунных делах он хорошо помогает. Правда, ненадолго - надо голодать регулярно. Что много лет с относительным успехом и делаю :) Но на большие сроки "восходить" сейчас уже не решаюсь: даже после пятидневок совсем не нравлюсь себе в зеркале. Печалит исчезающий коллаген :)

Vetochka, это тебе спасибо за такой замечательный дневник! Я мало что пишу: больше читаю :)

[Vetochka]

98 полезных продуктов без калорий
Для тех кто хочет похудеть но не знает с чего начать и как это сделать не голодая, мы приготовили полезную шпаргалку. Существует множество продуктов которые не содержат калорий, но при этом их пищевая ценность очень высокая. Это 100% натуральная и полезная пища.
Мы подготовили очень полезную шпаргалку: список из 100 продуктов которые не содержат калории или и вовсе с «отрицательной калорийностью».
«Отрицательная калорийность» - это когда организм тратит на усвоение продукта больше калорий чем получает.
Подробнее о питании по принципу отрицательной калорийности можно прочитать в статье:
Диета отрицательных калорий – основные правила и пример меню
1. Черника – нормализует уровень сахара в крови и имеет «отрицательную калорийность».
2. Агарь – это экстракт из морских водорослей в форме порошка. В организме он расширяется поглощая излишнюю жидкость, жир, сахар. Не усваивается организмом а выводиться вместе с жиром, сахаром и токсинами. Его можно использовать с приготовлении соусов и супов. Оптимальное количество потребления в день – 3гр.
3. Морские водоросли – содержат много клетчатки
4. Ананас – содержит ферменты, которые растворяют жир
5. Анис – способствует выведению жира из организма
6. Эндивий – имеет «отрицательную калорийность», стимулирует секрецию желчи
7. Артишок – мочегонное средство, снижает уровень холестерина, очищает организм
8. Паприка – повышает метаболизм
9. Авокадо – легко усваиваемый растительный белок
10. Брокколи – имеет «отрицательную калорийность»
11. Базилик – способствует выведению жира из организма и имеет «отрицательную калорийность»
12. Абрикосы – улучшают пищеварение
13. Кардамон – традиционная арабская пряность, несколько семян, принятые за 10 минут до еды, стимулируют пищеварение
14. Мясо индейки – содержит очень мало калорий и жира
15. Картофель – если потреблять его только с другими овощами и растительным маслом
16. Каштаны – сжигают жир
17. Огурцы – имеют «отрицательную калорийность», выводят токсины
18. Клубника – выводит токсины из организма, имеет «отрицательную калорийность»
19. Лук – способствует выведению жира из организма и имеет «отрицательную калорийность»
20. Тмин – регулирует секрецию ферментов
21. Цикорий – стимулирует пищеварение
22. Тимьян – способствует выведению жира из организма
23. Вишня – очищает организм от токсинов
24. Черная смородина – балансирует обмен веществ
25. Хвощ – способствуют удалению токсинов
26. Цветная капуста – имеет «отрицательную калорийность»
27. Кориандр – уменьшает вздутие живота
28. Кресс салат – можно есть как салат, сок, добавить в супы или как приправа к мясу и овощам. Действует как антибиотик без ущерба для микрофлоры и иммунной системы.
29. Гвоздика – имеет «отрицательную калорийность»
30. Лавр – имеет свойство растворить и выводить жир из организма, так что добавить их супы и борщи нужно не только ради приятного запаха
31. Тыква – имеет «отрицательную калорийность»
32. Фасоль красная – очищает организм
33. Зеленая фасоль – имеет «отрицательную калорийность»
34. Имбирь – повышает метаболизм
35. Женьшень – выводит токсины
36. Грэм – содержит много клетчатки
37. Грейпфрут – содержит ферменты, которые растворяют жир
38. Кольраби – регулирует уровень глюкозы
39. Хрен – выводит лишний жир
40. Киви – мощный антиоксидант
41. Лимон – выводит лишний жир, имеет «отрицательную калорийность»
42. Солодка – стимулирует секрецию печени и желчного пузыря и улучшает пищеварение
43. Брюссельская капуста – имеет «отрицательную калорийность
44. Мандарины – помогают при несварении
45. Манго – имеет «отрицательную калорийность»
46. Шиповник – содержит витамин С, повышает иммунитет, бодрит
47. щавель – выводит токсины
48. Укроп – выводит лишний жир, имеет «отрицательную калорийность»
49. Пшено – содержит много клетчатки
50. Мята – имеет «отрицательную калорийность»
51. Яблоки – имеют «отрицательную калорийность»
52. Мед – снижает аппетит
53. Миндаль – снижает уровень холестерина
54. Морковь – имеет «отрицательную калорийность»
55. Ежевика – хорошее слабительные средство
56. Ромашка – улучшает пищеварение
57. Репа – мочегонное средство, очищает кровь
58. Нектарины – содержат очень мала калорий и много клетчатки
59. Орегано – стимулирует функции печени
60. Рис Басмати – улучшает пищеварение, освежает
61. Коричневый рис – улучшает пищеварение
62. Ячмень – стимулирует функции печени
63. Папайя – регулирует уровень сахара в крови
64. Боярышник – уменьшает кислотность желудочного сока
65. Одуванчик – стимулирует сжигание жира
66. Пастернак – мочегонное средство
67. Петрушка – выводит лишний жир, имеет «отрицательную калорийность»
68. Арбуз – мочегонное средство
69. Рыба – снижает уровень холестерина, содержит полезные жиры
70. Перец – выводит лишний жир
71. Апельсины – имеет «отрицательную калорийность»
72. Редис – имеет «отрицательную калорийность»
73. Гранат – снижает уровень холестерина
74. Розмарин – мочегонное средство
75. Помидор – выводит лишний жир
76. Салат – стимулирует обмен веществ
77. Шалфей – имеет «отрицательную калорийность»
78. Пажитник – семена и листья, измельченные и добавленные в пищу помогают пищеварению и снижает уровень холестерина
79. Морские гребешки – регулируют функцию щитовидной железы
80. Корица – выводит лишний жир
81. Ржа – ускоряет пищеварение
82. Тыквенные семечки – очищают кишечник
83. Семена подсолнечника – содержат полезные растительные жиры
84. Семена льна – очищают кишечник
85. Кунжут – полезен при профилактики остеопороза
86. Свекла – имеет «отрицательную калорийность»
87. Баклажан – содержит много клетчатки
88. Шпинат – имеет «отрицательную калорийность» и содержит много клетчатки
89. Спаржа – имеет «отрицательную калорийность»
90. Куркума – ускоряет метаболизм
91. Тапиока – выводит лишний жир, снижает уровень холестерина
92. Эстрагон – растворяет жиры
93. Тофу – содержит полезные волокна
94. Сельдерей – имеет «отрицательную калорийность
95. Крапива – выводит токсины
96. Чеснок – имеет «отрицательную калорийность
97. Капуста – богата клетчаткой и витаминами
98. Китайская капуста – имеет «отрицательную калорийность и очень питательна

[Vetochka]

http://allmediabooks.com/2010/07/18/...igor-varaksin/