|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-09-2013, 16:41 | #1 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Высушивание обмена
Поскольку другие методы не возымели эффекта, начинаю сухое голодание для снижения общего обмена веществ до менее 1000 ккал/сут. По опыту практикующих, для этого может потребоваться около 8 суток СГ или более.
Критерии достижения результата 1) Уменьшение отвесов до 0.7 кг/сут 2) Урежение частоты дыхания до 4-5/мин Планируемое питание после выхода 1) Изюм черный 2) Грецкий орех 3) Яйцо куриное (сырое цельное) - если захочется 4) Вода - не более 600 мл/сут 5) Соль - не более 1.3 г/сут (мин. потребность в натрии - 500 мг) Соотношение продуктов по потребности. Энергия в пределах 700-1000 ккал/сут Обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16339 |
12 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
восстановление обмена веществ 14 дневным голоданием | meesty | Архив | 1 | 12-11-2009 06:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|