Клубничка в йогурте, нет, в голоде!

[Клубнич_Ка]

Сообщение от Виктор8

1 а кто мешает
2 а если внимательно читала (читала же?) Николаев рекомендует кашу на 6 день выхода. У тебя на 6 день уже запланирован новый водный цикл каскада...
3 Почитай Столешникова Как вернуться к жизни - он год жил только на соках Герзон Сокотерапия Бройс Лечение рака соками

На форуме много теорий голодания и выхода из него, очень часто они несколько противоречат друг другу. Истины не знает никто. Буду слушать свою интуицию.

Сообщение от Виктор8

Аник обычно не дает конкретных рекомендаций (человека надо видеть живьем)
ну если сильно напугал, худей с помощью диет, все равно это те же самые овощи и волевые усилия

Напугал только снижением скорости похудения. Для меня сроки имеют значение )) Поэтому только каскады.
Ладно, что я рассусоливаю.. Буду делать так, как решила.

[Клубнич_Ка]

Всем привет!
Провожу каскады для уменьшения веса. Писать буду кратко, чтобы наглядней были видны результаты в цифрах.

Первый каскад
ВГ 10 дней
1 день 09.03. Начало стандартное - магнезия и клизма. Первый день легче всего, есть захочется только к вечеру, самочувствие отличное.
2 день 10.03. Весь день мучила изжога. -0,9 кг.
3 день 11.03. Головная боль с утра. -1,2 кг.
4 день 12.03. Сильная слабость. Почти весь день пролежала. Покраснело лицо. Похоже, вылезла старая аллергия. -1,5 кг.
5 день 13.03. С утра самочувствие улучшилось, всё прекрасно. Но стал хуже сон ночью. -1,0 кг.
6 день 14.03. Чувствую себя отлично, но со сном беда, его почти нет. -0,1 кг. (маленький отвес, криз?)
7 день 15.03. Была в сауне. Сон более качественный, но его всё так же мало. -0,7 кг.
8 день 16.03. Беспокоит также сон. Сушит губы, но много пить не могу, пью маленькими глотками. -0,5 кг.
9 день 17.03. Очень хочется пить, пью понемногу. -0,1 кг. (вот-вот должны начаться кд)
10 день 18.03. Наконец-то выспалась. -0,8 кг.
За 10 дней ВГ ушло 6,8 кг.

Теперь 5 дней выхода (5- й день заканчивается сегодня).
Следующим напишу отчёт о выходе (питание, отвесы и объёмы, завтра с утра измерюсь).

[Клубнич_Ка]

Первый каскад
Выход 5 дней
1 день 19.03. Весь день пила разбавленный грейпфрутовый сок, противный сладкий привкус во рту -0,2 кг.
2 день 20.04. Неразбавленный грейп. сок днём, морковный сок к вечеру, самост. стул, слабость, гол. боль -0,1 кг.
3 день 21.03. Дневной рацион: морковный сок и томатный смузи с чесноком и зеленью, с/стул 2 раза, гол. боль прошла к вечеру, отвеса нет.
4 день 22.03. Рацион: в основном том. смузи, салат из капусты и моркови. Была в сауне, самочувствие отличное, с/с не было, +0,3 кг.
5 день 23.03. Рацион вчерашнего дня, всё без изменений и тоже привес +0,2 кг.

Итоги первого каскада: вес - 6,6 кг.
Объёмы:
- рука сверху -2 см.;
- ог -5 см. (эх, грудь всегда сильно худеет и в первую очередь);
- под грудью -2 см.;
- от -7 см. (талия тоже всегда сразу уменьшается);
- живот по линии пупка -7 см. (ого, не ожидала столько, обычно просто как бы вниз объём спускается);
- ОБ -5 см;
- бедро сверху -4 см.;
- бедро над коленом - 1 см. (маловато будет)));
- голень в самом широком месте -3 см.

[Клубнич_Ка]

Сегодня у меня второй день ВГ. Отчёт выложу сразу за 10 дней - если продержусь ))))

[Catalina]

Клубнич_Ка, держись!

[Queijo]

Держитесь! Буду Вас читать, интересно следить за результатами!

[Клубнич_Ка]

Catalina, спасибо, держусь )) Ох, уж, эти первые четыре дня, они у меня всегда самые тяжёлые, головная боль, слабость, постоянные мысли о еде (особенно на третий день). Ожидаю завтра улучшения состояния и значительное снижение чувства голода.

[Клубнич_Ка]

Queijo, спасибо! Я рада, что интересно читать, хотела самое основное выкладывать. Когда сама искала подобные отчёты, толком ничего не смогла найти, много "воды", хотя часто именно из обсуждений можно почерпнуть нужную информацию. Но меня интересовал именно "сухой остаток" подобных чередований голода и еды, когда я принимала решение, какие каскады будут оптимальны для меня. Надеюсь, мои отчёты будут полезны форумчанам.

[Brisa]

Сообщение от Клубнич_Ка

Напугал только снижением скорости похудения. Для меня сроки имеют значение )) Поэтому только каскады.

Снижение скорости похудения на соках, или на голоде после соков вес хуже уходит?

[Клубнич_Ка]

Brisa, он толком ничего не объяснил. Заявил только, что для успешного похудения надо насытить печень гликогеном. Нужна глюкоза. Я потом сама порылась, глюкозы больше всего содержится в таких овощах, как тыква, капуста, морковь.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Особенно богаты глюкозой виноград – 7,8%, черешня, вишня – 5,5%, малина – 3,9%, земляника – 2,7%, слива – 2,5%, арбуз – 2,4%. Из овощей больше всего глюкозы содержится в тыкве – 2,6%, в белокочанной капусте – 2,6%, в моркови – 2,5%.

Я старалась в "послесоковые" дни (3-5) налегать на салат из тыквы с капустой, морковью и лимонным соком. Фрукты не ела, может, и зря? Реально сейчас найти у нас только виноград и сливу. У меня складывается впечатление, что во второй мой каскад вес хуже уходит. Но по итогам смогу сказать точнее.