Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Результаты опроса: Вы голодали?
1-7 дней 5 41.67%
8-14 дней 1 8.33%
15-21 дней 4 33.33%
22+ дней 2 16.67%
не голодал, интересно читать 0 0%
Голосовавшие: 12. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-02-2019, 07:33   #11
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 10.
Дата: 04.02.2019
Вес: 63.5 кг
Уснул: 11.30
Проснулся: 6.30
Прогулка: 6 км

Сделал только одну процедуру утром. Пошел на работу.
Купил много разных фруктов, буду “выставляться” :)
Пока все хорошо, позже посмотрю на весы, узнаем как изменилась ситуация с весом за выходные. На вид - я заметно сбросил.
Вечером взвесился - 63.5 кг. За 10 дней ушло шесть килограмм, нормально)
Так как свадьба внезапная и скоро, решил выходить завтра.
После работы купил 4 кг грейпфрута. Буду делать сок.
Вечером 2 процедуры, лег спать в 00.00
kellos вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-02-2019), marimosk (05-02-2019), Репа (06-02-2019)
Старый 06-02-2019, 07:54   #12
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 11. Выход. День 1
Дата: 05.02.2019
Вес: 63.0 кг
Уснул: 00:00
Проснулся: 5.50
Прогулка: 5 км

Хорошо, что раньше проснулся, потому что очень много времени заняла подготовка сока и процедур, и вообще проснуться и собраться в начале недели это то еще испытание)
Сделал 2 процедуры, сделал грейпфрутовый сок (взял 4шт) - получилось 600-800мл., процеживать пришлось долго.
Утром сначала пил воду, потом отвар, и только потом разбавленный сок (1:1).
Весь день чередовал сок и отвар.
Сок вкусный, реально вкусный, но думал будет еще вкуснее))
День на соке и отваре - все отлично.
Вечером весы показали ровно 63кг.
Дома вечером сделал 2 процедуры, все как обычно.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2019), Keshkkka (24-02-2019), Репа (06-02-2019)
Старый 07-02-2019, 08:51   #13
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 12. Выход. День 2
Дата: 06.02.2019
Вес: 63.5 кг
Уснул: 23:00
Проснулся: 5.50
Прогулка: 6 км

Проснутся было сложно, но я это сделал, потому что в другом случае опоздал бы на работу)
Сделал 2 процедуры, сделал примерно 1 л сока. Утром выпил воды, потом отвар с медом, потом уже разбавленный сок. Таки вкусно.
На работе немного выпил неразбавленного, но нужно растягивать удовольствие, поэтому разбавляю)
После работы купил 5 кг грейпфрутов. Хочу позже еще купить морковку и твердых яблок.
Вечером сделал 2 процедуры (убрал соль, только соду добавляю), выходит слизь и метеоритики, но они немного больше, чем раньше.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2019), Репа (08-02-2019)
Старый 08-02-2019, 07:49   #14
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 13. Выход. День 3
Дата: 07.02.2019
Вес: 63.8 кг
Уснул: 23:30
Проснулся: 5.40
Прогулка: 6 км

Утром две процедуры, все как обычно. Соль не добавляю.
Сегодня уже наловчился, сделал чуть больше 1.5 л сока, за тоже время, что и вчера. Утром сначала вода, потом отвар, потом разбавленный сок, и только потом чистый сок.
Настроение нормальное.
Под вечер весы показали 63.8 кг, вес не теряю, но заметил как сильно похудело лицо, видно скулы (это нормальное состояние, просто последний год был какой-то с обжорством и все заросло)
Вечером пришел поздно, после 22. Начала болеть голова - сделал процедуру и попустило. Сил не было, сделал только одну. Лег спать.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-02-2019), Репа (08-02-2019)
Старый 10-02-2019, 09:32   #15
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 14. Выход. День 4
Дата: 08.02.2019
Вес: 63.0 кг
Уснул: 23:55
Проснулся: 4.40
Прогулка: 6 км

Утром сделал 2 процедуры, сделал сок с грейпфрутов (1.5л).
Записался на английский, встал так рано, потому что занятия начинаются в 7.45, собрался быстро как мог, и побежал на работу.
Завтра думаю попробую морковный сок, потом с яблока, потом пюре яблочное. Но думаю еще погуглю-почитаю какие способы есть, чтобы знать когда начинать есть.
Весь день пил сок и отвар, иногда разбавлял. Все отлично.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-02-2019)
Старый 10-02-2019, 09:32   #16
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 15. Выход. День 5
Дата: 09.02.2019
Вес: 62.8 кг
Уснул: 23:30
Проснулся: 6.50
Прогулка: 3 км

Утром сделал 2 процедуры, сделал сок с морковки.
Думал это будет вкуснее)
У меня шнековая соковыжималка (ниже средней цены, 200 Вт), яблоки она плохо давила, а морковь зашла на “ура”. С 1 кг моркови получилось примерно до 250 мл сока. Сперва немного разбавленной выпил, потом уже просто пил. За день выпил 1л.
Занимался всякими делами дома, все отлично.
Вечером сделал 2 процедуры, все выходит такое же, как и раньше, только цветное) Живности пока не замечал.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-02-2019)
Старый 11-02-2019, 07:15   #17
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 16. Выход. День 6
Дата: 10.02.2019
Вес: --- кг
Уснул: 23:30
Проснулся: 6.50
Прогулка: 3 км

Утром сделал 2 процедуры.
Поделал мелкие дела, отдохнул. Хотел сделать цукаты из кожуры лимона (сохранял кожуру лимонов в морозилке на протяжении этих 15 дней). Потом передумал, и просто отварил несколько раз и оставил сушится.
Сок сделал утром, но процесс этот трудоемкий.
Потом пошел купить еще моркови (хожу в разные магазины, смотрю где-какая и беру по несколько кг) и оказалось что я попал в “акционные часы”, когда скидка на овощи -25%, в итоге - купил 10 кг :)
Вечером понял, что не смогу делать утром так долго сок и засел чистить морковку и выжимать сок. Самое неприятное таки - это мытье соковыжималки)
Сделал также 2 процедуры и пошел спать.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-02-2019)
Старый 12-02-2019, 08:19   #18
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 17. Выход. День 7
Дата: 11.02.2019
Вес: 62.5 кг
Уснул: 23:00
Проснулся: 6.00
Прогулка: 5 км

Утром сделал 2 процедуры. Морковный сок как-то не заходил утром, посмотрю что будет днем.
Весь день болела голова, с утра терпимо, но потом по нарастающей боль усиливалась.
Вечером хотел сделать сок, но потом передумал, не было сил. Сделал процедуры (2 раза, выходит почти такое же количество “всякого” как, например, 10 дней назад).
Лег спать до 22:00, уснул уже позже.
Возможно болела голова, потому что пил морковный сок и там было уже немного мякоти, а возможно организм сам сказал, что хватит уже, попробуй что-то другое)
kellos вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-02-2019), Keshkkka (24-02-2019)
Старый 13-02-2019, 08:39   #19
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 18. Выход. День 8
Дата: 12.02.2019
Вес: 62.2 кг
Уснул: 22:00
Проснулся: 4.50
Прогулка: 5 км

Сделал 2 процедуры, как обычно.
Решил морковный сок уже не пить, дома лежали апельсины, купил еще до голода, сделал утром сок. Вкусно :)
Пил понемногу весь день, не знаю почему, но он очень напоминает по вкусу ананас.
Заметил еще, что очень хочется делать зарядку/растяжку. Прямо очень очень, делаю немного утром и на работе в течениe всего дня.
Также вечером язык стал намного чище, до этого забыл написать - всегда был в налете, почти каждый вечер и утром чистил зубной щеткой, иногда полоскал горло содой.
kellos вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-02-2019), Keshkkka (24-02-2019)
Старый 14-02-2019, 08:05   #20
 
Аватар для kellos
 
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)

День 19. Выход. День 9
Дата: 13.02.2019
Вес: -- кг
Уснул: 23:00
Проснулся: 5.50
Прогулка: 6 км

Сделал утром только одну процедуру.
Вчера купил 10 кг апельсинов, сегодня утром сделал примерно 1 л сока (ушло 14 апельсин).
Вкусно, и также как и вчера - сок напоминает по вкусу ананас О_о
Весь день пил отвар и сок, иногда сок разбавляю, потому что мало)
На работе забыл взвеситься, поэтому не знаю какой вес.
Позже, когда вечером пил сок - по вкусу он был как банан, что меня еще больше удивило)
Домой пришел после 22. Времени не было, сделал только 1 процедуру и лег спать.
За последние дни как-то очень резко меняются вкусы, иногда хочется рис поесть, иногда гречку. Иногда просто пожевать хочется вообще что-либо. А запахи на улице все также манят за собой.
НО, также очень хочется фруктов, думаю даже желание там больше, но все же съесть что-то вредное тоже хочется. Скоро буду есть яблоки натертые, уже не дождусь)
kellos вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-02-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Всего два вопроса, которые больше всего волнуют. Viktoria Loli Болезни и симптомы 1 10-03-2015 22:25
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) Brisa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 269 30-11-2013 18:27
Меньше ешь – дольше живешь Таисия Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 139 17-02-2013 11:14
И любовь спешит ко мне скорее- ДА ДА ДА!!!;))) (22 дня) Леди Совершенство Примеры длительных голоданий 32 20-07-2011 16:44
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" ptisa Библиотека 4 18-12-2006 11:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter