Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-05-2017, 02:52   #291
 
Аватар для Никита5
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Швеция
Сообщений: 64 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 258 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Вот, Кремышев всем показывает пример нам - дохлякам, пробегающим от силы 5-7 км через день, что среди нас есть железные люди или каждый может ими стать. Боюсь даже дальше читать, где при такой динамике вскоре могут появиться отчеты где он бегает, перепрыгивая с горы на гору, жонглирую на ходу железнодорожными мостами. Некоторых напрягает, что не работает (тунеядствует), по поводу чего подкалывают. Но у спортсменов своя жизнь. В ином варианте вряд ли удалось бы опробовать и показать другим способы достижения вершин в спорте и здоровье. Ведь, смысл спорта именно в этом - сорвать дохляков с диванов и вытащить на улицу. Потому считаю профессиональный хоккей, футбол, волейбол - коммерческим бредом. А профессиональную гимнастику, бег, прочее - правильными видами спорта.
Как я понял, какие-то проблемы со здоровьем одновременно решались?
Никита5 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Никита5 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), Кремышев (13-05-2017), Маринка Солнечная (16-05-2017), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 12:04   #292
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Никита5 Посмотреть сообщение
Вот, Кремышев всем показывает пример нам - дохлякам, пробегающим от силы 5-7 км через день, что среди нас есть железные люди или каждый может ими стать. Боюсь даже дальше читать, где при такой динамике вскоре могут появиться отчеты где он бегает, перепрыгивая с горы на гору, жонглирую на ходу железнодорожными мостами. Некоторых напрягает, что не работает (тунеядствует), по поводу чего подкалывают. Но у спортсменов своя жизнь. В ином варианте вряд ли удалось бы опробовать и показать другим способы достижения вершин в спорте и здоровье. Ведь, смысл спорта именно в этом - сорвать дохляков с диванов и вытащить на улицу. Потому считаю профессиональный хоккей, футбол, волейбол - коммерческим бредом. А профессиональную гимнастику, бег, прочее - правильными видами спорта.
Как я понял, какие-то проблемы со здоровьем одновременно решались?
Никита,это не спорт это больше физкультура у Кремышева,с целью оздоровления.завидовать нечего.надо брать и делать.и необязательно бегать по 30км в день,это лишнее.Большинство людей бегающих через день по 7-10км,покажут результат нехуже Кремышева на марафоне,а именно из 3 часов.Вот это называется эффективностью тренировочного процесса,а так это просто наматывание объема,которое не развивает в нужной мере то,что нужно на марафоне.
Ps:Кремышев, без обид.Но грамотный тренировочный процесс выглядит немного подругому.
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение:
dina (09-04-2018), marimosk (28-09-2017), Кремышев (13-05-2017), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 15:34   #293
Заблокирован
 
Аватар для Янн
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298 Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 288 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

99 процентов не покажут результат из 3 часов на марафоне бегая по 40 км в неделю, а ранее не занимавшиеся легкой атлетикой - 100 процентов. Не надо преувеличивать!
Янн вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Янн спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), Владомир (13-05-2017), Кремышев (13-05-2017), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 16:59   #294
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,297 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Никита5 Посмотреть сообщение
Вот, Кремышев всем показывает пример нам - дохлякам, пробегающим от силы 5-7 км через день, что среди нас есть железные люди или каждый может ими стать. Боюсь даже дальше читать, где при такой динамике вскоре могут появиться отчеты где он бегает, перепрыгивая с горы на гору, жонглирую на ходу железнодорожными мостами. Некоторых напрягает, что не работает (тунеядствует), по поводу чего подкалывают. Но у спортсменов своя жизнь. В ином варианте вряд ли удалось бы опробовать и показать другим способы достижения вершин в спорте и здоровье. Ведь, смысл спорта именно в этом - сорвать дохляков с диванов и вытащить на улицу. Потому считаю профессиональный хоккей, футбол, волейбол - коммерческим бредом. А профессиональную гимнастику, бег, прочее - правильными видами спорта.
Как я понял, какие-то проблемы со здоровьем одновременно решались?
Никита5, полностью согласен с Вами. Вы уловили суть моего эксперимента.
Да и одновременно решались проблемы со здоровьем после инсульта в Ноябре 2015-го. Все началось именно с восстановления после него, а потом появились новые цели.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (13-05-2017), Gold-orhi (16-02-2018), marimosk (28-09-2017), Владомир (13-05-2017), Маринка Солнечная (16-05-2017), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 17:00   #295
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Янн Посмотреть сообщение
99 процентов не покажут результат из 3 часов на марафоне бегая по 40 км в неделю, а ранее не занимавшиеся легкой атлетикой - 100 процентов. Не надо преувеличивать!
Цифры примерные.4-5тренировок в неделю по часу 1.5+- и сможете пробежать в районе 3 часов.понятно,что речь не о новичках)это и называется эффективностью тренировочного процесса,когда 20% усилий дают 80% результата.далеко не все это могут выполнять и давят себя объемами не получая при этом нужного развития и результата.
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал павел51 спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 18:13   #296
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,297 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от павел51 Посмотреть сообщение
Никита,это не спорт это больше физкультура у Кремышева,с целью оздоровления.завидовать нечего.надо брать и делать.и необязательно бегать по 30км в день,это лишнее.Большинство людей бегающих через день по 7-10км,покажут результат нехуже Кремышева на марафоне,а именно из 3 часов.Вот это называется эффективностью тренировочного процесса,а так это просто наматывание объема,которое не развивает в нужной мере то,что нужно на марафоне.
Ps:Кремышев, без обид.Но грамотный тренировочный процесс выглядит немного подругому.
Павел51, сразу видно что Вы не Марафонец и что вообще далеки от этой темы. Вот Янн правильно Вас поправляет, чтобы бежать марафон из 3-х часов недостаточно бегать по 40 км в неделю. Требуется 150-200 км в неделю набегать в пиковые месяцы.
Что касается того, грамотно ли у меня выстроен тренировочный процесс, то главный критерий эффективности тренировочной программы - результат на марафоне этим летом.
Кстати, а каков Ваш результат на марафоне? А то много рассуждаете, критикуете, а что на практике то?
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (16-02-2018), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 18:26   #297
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,297 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Суббота. День отдыха перед марш-броском Геленджик - Абинск. Сегодня не бегал, прошёл пешком 20 км, провёл лёгкую силовую тренировку.
Завтра стартую в 4 утра на велосипеде до Новороссийска (40 км). Там оставлю велосипед и на автобусе доеду до Геленджика. Там мы встречаемся с моим другом и дальше уже по его карте идем-бежим до Абинска (около 60 км). Там есть парочка серьёзных перевалов в начале маршрута. В понедельник обо всем расскажу.
Пожелайте нам Удачи!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (13-05-2017), Gold-orhi (16-02-2018), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 13-05-2017, 20:50   #298
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Я не бегаю беговые марафоны.другое направление у меня.А критикую потому что знаю и общаюсь с людьми,которые бегают эти марафоны,знаю как они тренируются.И еще раз Вам повторю,чтобы быстро бежать марафон не нужно бегать по 200км как Вы пишете,это лишнее.зря воспринимаете в штыки.наверное правильнее будет остаться при своем мнении.
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (15-05-2017), МИЛУСЯ (14-05-2017)
Старый 14-05-2017, 06:48   #299
Заблокирован
 
Аватар для Янн
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298 Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 288 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от павел51 Посмотреть сообщение
Я не бегаю беговые марафоны
ключевое слово!
Это форум практиков! Без обид. Здесь реальную ценность имеют теории, подтвержденные на собственном опыте. Люди разные, у кого-то природный МПК низкий, у кого-то травма ССС, у кого-то социальные обязательства. Но вот когда сквозь все это удается показать задуманный результат пусть и "неправильными объемами" то это верное направление. А теоретизировать понятиями эффективности тренировочного процесса в марафоне не влезая в шкуру марафонца как минимум странно.
But before you come to any conclusions
Try walking in my shoes...
Янн вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Янн спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (16-02-2018), Владомир (14-05-2017), Кремышев (15-05-2017), МИЛУСЯ (14-05-2017), Ромашка1985 (25-12-2019)
Старый 14-05-2017, 13:09   #300
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Янн Посмотреть сообщение
ключевое слово!
Это форум практиков! Без обид. Здесь реальную ценность имеют теории, подтвержденные на собственном опыте. Люди разные, у кого-то природный МПК низкий, у кого-то травма ССС, у кого-то социальные обязательства. Но вот когда сквозь все это удается показать задуманный результат пусть и "неправильными объемами" то это верное направление. А теоретизировать понятиями эффективности тренировочного процесса в марафоне не влезая в шкуру марафонца как минимум странно.
But before you come to any conclusions
Try walking in my shoes...
Янн,лыжные марафоны мало чем отличаются от беговых.специфика очень похожа,только в лыжах больше специализации.поэтому я не теоризирую,а говорю с точки зрения практики.Если Вы не можете пробежать 10км на время из 40мин,то о какой эффективности тренировок может идти речь?тоже самое и можно применить к марафону-любители с дивана бегут за 3ч30м+- при этом не гробят себя объемами по 150км в неделю как некоторые.
А если ты делаешь в неделю 200км будь добр бежать из 3х часов,а иначе это все коту под хвост.
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 14 (пользователей: 0 , гостей: 14)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:39. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter