Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-03-2018, 20:55   #61
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады

Первый день сыроедения отличный.
Фреш морковный утром, днем фреш с мякотью из 2х яблок. Полдник 150гр салата из капусты,шпината лука и петрушки, горсть полусладкого изюма(70-80грамм) ела ислючительно по причине его неприторности, такой попался в продаже, чему я безумно рада.... пережевывала до трухи. Последний прием пищи был в 18.30. В районе 20часов был отличный стул. Самочувствие отличное. На ночь чай с мятой...надеюсь поможет уснуть, последующие рабочие будни весьма напряженные..

Нацелилась на эту программу:
1 день – сухое голодание, 2 дня – сыроедение (термически необработанная растительная еда)

2 дня – сухое голодание, 3 дня - сыроедение

3 дня - сухое голодание, 4 дня - сыроедение

4 дня - сухое голодание, 5 дней - сыроедение

5 дней – сухое голодание, выход из голодания

У кого какие мысли? Как вам такой каскад?
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Alex (21-03-2018), Gulichka (22-03-2018), Княженика (25-03-2018)
Старый 22-03-2018, 03:01   #62
 
Аватар для Gulichka
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,896 Поблагодарил: 30,385
Поблагодарили 11,840 раз(а) в 2,852 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Запланированный каскад мне нравится. Только вопрос , 5 дней сухого осилите? Если 1 раз да, то как в последующем раза. Думаю сложновато будет. Не лучше ли доходить до трех дней и обратно. Так психологически легче и подольше можно выдержать каскад. Я делала так 1 день голод 1 день еда, 2 дня голод 2 дня еда, 3 дня голод 3 дня еда. И потом по убыванию, то есть 2 дня голод 2 дня еда, 1 день голод 1 день еда. И сначала. Может так?
Gulichka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение:
winema (22-03-2018), Инесс71 (22-03-2018), Княженика (25-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 22-03-2018, 03:24   #63
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 440 Поблагодарил: 1,798
Поблагодарили 1,747 раз(а) в 429 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Да уж, 5 дней СГ многовато, имхо. Обычно СГ тут на форуме делают 1-3 дня, а потом переходят на ВГ.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22027
winema вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-03-2018), Инесс71 (22-03-2018), Княженика (25-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 22-03-2018, 06:06   #64
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Gulichka,
winema, самой пока страшно даже думать. Но погляжу, как 3 осилю, а потом уж буду на большее замахиваться. Можна всегда на ВГ перейти.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 22-03-2018, 08:23   #65
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Сегодня без взвешивания. Чтоб не расстораивать себя с утра)))
Взвешусь в субботу. Хочу отследить динамику набора после краткосрочных СГ.
Понимаю, что съела и выпила за день больше раза в 4, чем сходила в туалет)). Плюс воды набралась наверняка)))
Утро: воды около 500-600мл(за 2 приема) как обычно, морковный фреш. В обед планирую в кафе выпить фреш или съесть салат. С собой только вода.
Настроение отличное. Присутствует чувство голода, правда... час потерплю с водой, затем схожу пообедаю. Работы сегодня как и планировалось, 2 человека. В субботу заход на первые мои 3 дня СГ. Сегодня будет вечером салат-щетка. Завтра только овощные соки.

Вышла из транспорта на 3 остановки раньше. Прошла с удовольствием 2км. В 15 часов планирую домой, думаю, осилю 3-4км. Ходить люблю. Бывало по 7 км домой вышагивала.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник

Последний раз редактировалось Инесс71; 22-03-2018 в 12:32..
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-03-2018)
Старый 23-03-2018, 08:16   #66
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады

Доброе утро.
3й день сыроедения.
Завтра на 3 дня СГ
Не смогла не взвеситься. Любопытство одолело.
Вес 94 кг
За 2 дня еды-воды вернулись 1.3кг.
Ну, ничего... Это водичка. И со вчерашнего утра небыло стула пока.
Хорошо хоть не 2))

По ощущениям. Второй день тянет в области почек. Хулахуп пока отложила.
Сегодня проснулась какая-то разбитая... но размялась и стало получше.

Утром тыквенный фреш.

Еду на работку.

Всем хорошего дня.
Линейку пока не меняю. Надеюсь прибавка не на долго.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
winema (23-03-2018), Исследовательница (23-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 24-03-2018, 15:06   #67
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Первый день СГ (3-хдневного)
Вес на утро 94,5

За 3 дня сыроедения и воды +1.8кг

Не паникую. Это само-собой разумеющийся откатик. К подобным качелям я готова. К тому-же растущая луна:)

Самочувствие хорошее.
Утро началось с зарядки, днем уборка и лежание на диване. Сейчас пойду нарежу пару кругов по микрорайону...
А как у вас?
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (24-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 24-03-2018, 15:23   #68
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Заставила (уговорила, убедила) мужа отказаться от мучного... Дней 10 в доме нет ничего мучного, в т.ч. хлеба.
Факт остается фактом >> у мужа прекратился храп!!! Многолетний.
Сегодня уговорила выпить магнезию, прочистить немного кишки... бегает потихоньку в тубзик.
Он у меня не толстый, но довольно упитанный.
Крупнокостный, высокий(185) при этом хорошо выглядит с весом 95-100. Сейчас весит 115. Вот эти лишние 15-20кг сосредоточены в бочках и пузике, которые стали выпирать последние пару лет.
Через неделю договорились на его пробное 1-дневное голодание. Как-раз подгадаем к субботе. Он, видя мой интузиазм и результаты и нормальное самочувствие и даже энергетический и эмоциональный подъем, тоже загорелся идеей краткосрочных голоданий.

Клизмы он отвергает в принципе, поэтому решили сегодня магнезию, затем облегченное питание на неделе и в субботу пробуем голодать его впервые за 10 лет. У него было пару раз однодневных давно, но болела голова, было ему нехорошо и он забросил эту идею. Вот сейчас будем пробовать снова.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
winema (24-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 24-03-2018, 16:28   #69
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 440 Поблагодарил: 1,798
Поблагодарили 1,747 раз(а) в 429 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

Честно сказать, не вижу много пользы в однодневных голоданиях, ну разве что для поддержки веса на одном уровне, или для психологической подготовки к более длительному голоданинию. При этом, у некоторых однодневный голод может усилить аппетит на следующий день. Говорят что первые 3 дня организм питается запасами в крови и гликогеном, запасенным в печени, а реальный распад жира начинается только когда эти запасы исчерпаны.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22027
winema вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Инесс71 (24-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Старый 24-03-2018, 16:34   #70
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

10часов СГ и -600гр)))
Отлично!!!
Теперь понятно...мой организм, как губка, запасается водичкой...
Взвесилась после прогулки, при переодевании. Гуляла немного, меньше часа. Прошла 3км...
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (25-03-2018), Оптимистка (19-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Оздоровление и похудение. Jerry Архив 133 19-08-2014 10:54
похудение и оздоровление организма katrin_-_ Архив 0 14-11-2010 01:28
Rovba. Оздоровление, и как следствие похудение (каскады) Rovba Примеры успешно проведенных голоданий 126 21-09-2010 13:21
Оздоровление-похудение Галюшка Архив 11 24-05-2010 13:54
оздоровление и похудение ajren Архив 3 27-04-2010 12:07


Текущее время: 22:21. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????