|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-08-2013, 05:53 | #1 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
600 мл
Кто-нибудь пробовал голодать с ограничением воды?
Начал вчера (23 августа), пить пока не хочется. То есть пока идет как СГ. Цель - снижение обмена веществ (для замедления процесса старения и продления жизни). Критерий достижения результата - стабилизация отвесов на уровне 100 г/сут. Как захочется пить, планирую по 600 мл/сут (разделенных на 4 приема - по 150 мл каждые 6 часов). Воду планирую пить горячую (для экономии энергии). Рассматриваю возможность добавления соли (на уровне минимальной потребности - 1.3 г/сут, растворяя в воде). Рассматриваю возможность добавления сахара 8 г/сут после 2 недель (для снижения потерь белка). Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
С интересом выслушаю ваши идеи, замечания и предложения. Основной дневник тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16221 Подписаться можно в "Опции темы"^ (автоматическая подписка в этом разделе не работает). |
|
14 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (03-09-2013),
Dema 11 (25-08-2013),
fruktoman (24-08-2013),
Gold-orhi (24-08-2013),
helenocka (25-08-2013),
infinity (12-04-2014),
Veryxa (25-08-2013),
YuliR (24-08-2013),
Валерия57 (24-08-2013),
Дончик (24-08-2013),
Красно Солнышко (24-08-2013),
Манон (09-09-2013),
На-Талия (27-08-2013),
Удача (24-08-2013)
|
24-08-2013, 06:58 | #2 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Цитата:
Во-первых, он запускает пищеварение. Во-вторых - стимулирует поджелудочную. Лучше как в эксперименте - взять чистую глюкозу, а еще лучше, имхо, взять пищевой глицерин в том же количестве. Это отличный проуглевод, он будет работать более естественно, если так можно сказать, т. е. будет такой эффект вроде ты просто сжег дополнительное количество собственного жира. |
|
8 пользователей сказали allright спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (24-08-2013),
infinity (12-04-2014),
Maksenek (24-08-2013),
Reasonable (16-09-2013),
Красно Солнышко (24-08-2013),
ЛГТ (24-08-2013),
На-Талия (27-08-2013),
Удача (24-08-2013)
|
24-08-2013, 07:07 | #3 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
allright, спасибо, интересные и разумные предложения. Подумаю над этим.
|
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
24-08-2013, 08:36 | #4 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Maksenek, никаких умных предложений внести не могу, но с огромным интересом буду изучать твой опыт голодания.
Может быть это прорыв для таких, как я, которые не могут долго голодать из-за потерь Nа+ и К+... А глюкоза - это, вообще, очень интересно!!! Успешного голодания!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (12-04-2014),
Maksenek (24-08-2013),
Валерия57 (24-08-2013),
Красно Солнышко (24-08-2013),
Красно Солнышко (24-08-2013),
Манон (09-09-2013),
На-Талия (27-08-2013),
Удача (24-08-2013)
|
24-08-2013, 10:18 | #5 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 2,692
Поблагодарил: 27,664
Поблагодарили 13,809 раз(а) в 3,060 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Maksenek, здравствуйте !!!!!!!!!
Приятно вас видеть среди нас !!!!!!!!!!))))))) Хочу спросить вас,на чем основано желание пить так мало жидкости ?)) Вы думаете,это замедлит процесс метаболизма ? Дополнительная соль,не вызывит ли усиленную жажду ? Цитата:
На сколько дней вы хотите зайти на ВГ ? Желаю вам,успехов в достижение намеченной цели !!!!!
__________________
Мой дневник |
|
24-08-2013, 11:16 | #6 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Красно Солнышко, спасибо за добрые пожелания и интересные вопросы! Тут все свои, так что лучше обращаться на ты))
Есть несколько сведений, указывающих на минимальную потребность в воде 600 мл (при условии малоедения). 1) Динамика потери веса на СГ у малоедящих составляет ок. 700 г/день. Учитывая их обмен, можно предположить что ок. 100 г из этих 700 приходится на энергоносители (в осн. жир и немного белка) и чуть-чуть на витамины/минералы, следовательно оставшиеся ок. 600 г - вода. 2) По словам Шаталовой, она обходилась 600 мл воды в день (включая воду используемую для приготовления продуктов). 3) Официальные рекомендации по потребности в воде - 1000 мл на каждые на 1000 ккал. То есть количество воды и калорий должно совпадать. При малоедении калорий потребляется меньше (600-1000), соответственно меньше и потребность в воде. 4) В методичке по т.н. комбинированному голоданию (сначала сухое, потом водное) даётся рекомендация ограничить потребление воды в (пост-сухой период) 600-800 миллилитрами в сутки. Проверим. Предположение основано на том, что при потере воды её рано или поздно просто станет не хватать на обеспечение высокого обмена (воду из клеток не удастся брать до бесконечности), так что в какой-то момент организму придется довольствоваться только той водой, что в него поступает, т.е. 600 мл/сут. Дополнительная - может, но в данном случае речь идет не о дополнительной соли, а о минимальной потребности, то есть то кол-во, которое едва восполняет естественные потери соли, выводимые в основном с мочой. Если употреблять меньше соли, то будет происходить постепенное обессоливание организма, которое, помимо создания минерального дефицита (гипонатриемия) со всеми вытекающими, затем придется восполнять. Конечно, на голодании происходит потеря и других минералов, но на не очень больших сроках с ними проблема обычно не так остра и критична как с натрием. Сколько получится. Если заявленная цель так и не будет достигнута, тогда выход будет по самочувствию, в частности, при появлении чувства голода. |
24-08-2013, 11:26 | #7 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Цитата:
Я ем 800-900 ккал/день, а воду пру 1,5 - 1,7л. Вот откуда дисбаланс!!! Раньше потребляла 700 мл воды и всё было ОК. А сейчас начались проблемы: ухудшение состояния суставов, сухость кожи, "заеды" и т.д. Скорее всего "вымываются" микроэлементы... Попробую уменьшить воду до 1л в сутки.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
24-08-2013, 11:41 | #8 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 2,692
Поблагодарил: 27,664
Поблагодарили 13,809 раз(а) в 3,060 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Цитата:
Maksenek, мне очень интересен твой способ голодания !!!! Хочу задать встречный вопрос. А не лучше ,было бы уйти просто в СГ? Цитата:
Может быть нужно начать с СГ, и после,войти в ВГ на 600 гр. воды ? С моей стороны ,это не праздное любопытство,а желание,найти для меня самой,"идеальный" подход в голоде . Maksenek, спасибо большое ,тебе ,за такие развернутые ответы !!!!!! Буду с удовольствием следить за твоими успехами !!!!!
__________________
Мой дневник |
||
24-08-2013, 11:54 | #9 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Цитата:
СГ до 5 сут такого эффекта не дает - проверял уже. У Ольги Швед обмен замедлялся на 8 сутки СГ, но я столько не могу. И больше 5 сут СГ некоторые специалисты не рекомендуют. Последний раз редактировалось Maksenek; 24-08-2013 в 12:42.. |
|
24-08-2013, 11:59 | #10 | |||
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: 600 мл
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Летом вода и так теплая. |
|||
8 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
Ansaraides (25-08-2013),
Gold-orhi (24-08-2013),
infinity (12-04-2014),
Maksenek (24-08-2013),
Дончик (24-08-2013),
Красно Солнышко (24-08-2013),
На-Талия (27-08-2013),
Удача (24-08-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|