Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-12-2013, 06:36   #21
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731 Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,532 раз(а) в 732 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Цитата:
Сообщение от Danuta Посмотреть сообщение
когда я пытаюсь слишком резко изменить свою жизнь - моей психикой это воспринимается как стресс
Это правильно, резко - не наш метод, главное - постепенно изменять образ жизни.
А вес сам будет уходить, никуда он не денется. Надо настроить ту систему питания, которая будет сопровождать всю жизнь.
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (16-12-2013), Ratlana (16-12-2013), sagdi (12-02-2014), Воин Света (26-12-2013)
Старый 16-12-2013, 10:57   #22
 
Аватар для Marianna
 
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Европа
Сообщений: 1,388 Поблагодарил: 2,057
Поблагодарили 9,309 раз(а) в 1,398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Цитата:
Сообщение от Danuta Посмотреть сообщение
Я долго анализировала, почему срываюсь, или сбрасываю, а потом набираю и т.п. Пока всего о себе не поняла, но ясно одно - когда я пытаюсь слишком резко изменить свою жизнь - моей психикой это воспринимается как стресс - а со стрессом я привыкла бороться обжорством - и пошел замкнутый круг. Поэтому сейчас буду очень аккуратно и дозированно вносить изменения в свое пищевое поведение, досуг, вводить физическую активность и т.д. Надеюсь, удастся с собой договорится и избежать стресса. Думаю, корень моих проблем и с весом, и с многими другими сферами жизни - стрессонеустойчивость и депрессивность.
__________________
Вы все правильно поняли!
Не надо гонки за потерей веса - надо обрести постепенно БАЛАНС И ГАРМОНИЮ!

Я знакома тут со шведками - одной 92! Другой - 83!
Едят и печеное, и мясное, и дурацкие "гудисы" (такие резиновые сладости).
и даже бокал вина поднимают в Рождество и по дням рождения. а раньше и того чаще - по субботам иной раз. Хотя это было - для вида. Там по глотку.
Едят не много. Гуляют. Общаются много. И практически всегда в хорошем настроении!
Так они в нормальном весе и ЗДОРОВЫ!!!
__________________
"Легко и радостно играет в сердце кровь, желания кипят, я снова счастлив, молод..." Пушкин
начало истории здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18038
и здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16271

АГНИЯ МОРОВА "Биологические законы и жизнеспособность человека". Микромир - это Вселенная.
Marianna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Marianna спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (16-12-2013), Felisite (16-12-2013), sagdi (12-02-2014), Воин Света (26-12-2013)
Старый 17-12-2013, 05:37   #23
 
Аватар для Danuta
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71 Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Вес опять на месте - думаю, из-за приближающихся КД - отекли пальцы, как обычно.
Заметила, что стали сниться интересные сны, которые я запоминаю, давно этого не было, приятный бонус!
__________________
Danuta вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Danuta спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (17-12-2013), Marianna (17-12-2013), sagdi (12-02-2014), Воин Света (26-12-2013)
Старый 17-12-2013, 07:08   #24
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731 Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,532 раз(а) в 732 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Цитата:
Сообщение от Danuta Посмотреть сообщение
аметила, что стали сниться интересные сны, которые я запоминаю, давно этого не было, приятный бонус!
Отлично! И у меня сон наладился, раньше до похудения к белому другу по-маленькому вставала раз 2-3, тяжело ворочалась, ноги затекали, бёдра оч. болели, как залёжанные. Подъём был тяжёлый. Теперь сплю, как младенчик. Встаю утром бодренько. Бонусов оч. много.
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.

Последний раз редактировалось Felisite; 17-12-2013 в 07:29..
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (17-12-2013), sagdi (12-02-2014)
Старый 17-12-2013, 10:23   #25
 
Аватар для Danuta
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71 Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Я все равно встаю пару раз по-маленькому, но потом сразу же засыпаю, а раньше ворочалась, могла часа 2 ворочаться, плюнуть, начать фильм смотреть и т.д. Но отсутствие снов для меня - трагедия, честное слово . Очень рада, что они возвращаются!
__________________
Danuta вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Danuta спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (17-12-2013), Marianna (17-12-2013), sagdi (12-02-2014)
Старый 17-12-2013, 21:59   #26
 
Аватар для Marianna
 
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Европа
Сообщений: 1,388 Поблагодарил: 2,057
Поблагодарили 9,309 раз(а) в 1,398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Цитата:
Сообщение от Danuta Посмотреть сообщение
но потом сразу же засыпаю, а раньше ворочалась, могла часа 2 ворочаться, плюнуть, начать фильм смотреть и т.д. Но отсутствие снов для меня - трагедия, честное слово . Очень рада, что они возвращаются!
__________________
Да, хорошо спать - это замечательный подарок жизни!
Пойду и я спать - давно пора!
Спокойной ночи!
__________________
"Легко и радостно играет в сердце кровь, желания кипят, я снова счастлив, молод..." Пушкин
начало истории здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18038
и здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16271

АГНИЯ МОРОВА "Биологические законы и жизнеспособность человека". Микромир - это Вселенная.
Marianna вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Marianna спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (18-12-2013), Felisite (18-12-2013), sagdi (12-02-2014)
Старый 18-12-2013, 06:21   #27
 
Аватар для Danuta
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71 Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Вес опять на месте - первый день КД. По идее, завтра-послезавтра вода должна перестать задерживаться. Если так и будет стоять вес, буду что-то думать...
__________________
Danuta вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Danuta спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (18-12-2013), sagdi (12-02-2014)
Старый 18-12-2013, 06:29   #28
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731 Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,532 раз(а) в 732 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Цитата:
Сообщение от Danuta Посмотреть сообщение
Если так и будет стоять вес, буду что-то думать...
Будет уходить, никуда не денется.
А пищевой дневник с подсчётом калорий не хочешь вести? Мне понравилось. Удобно, дисплинирует и упокаивает. Я вижу, что нельзя за тысячу ккал переходить, и убавляю, а то и прибавляю рацион. Но мне проще, пока на работу не хожу, сижу на пенсии. Но в планах: осенью начать суетиться по поводу заработков. Буду собирать мани-мани на путешествия.:)
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (19-12-2013), sagdi (12-02-2014), Воин Света (26-12-2013)
Старый 18-12-2013, 14:37   #29
 
Аватар для Линалу
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 333 Поблагодарил: 243
Поблагодарили 1,188 раз(а) в 320 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Danuta, Чаще вечером срываются на жор от незанятости, когда вечер единственное время когда после работы можно побегать по магазинам, приготовить еду семье, погладить себе и детям, успеть книжку полистать и ребенку сказку почитать, и мужа выслушать и свои просьбы бытовые ему правильно сформулировать..к супружеским обязанностям себя подготовить...
Успеваешь только клевать на ходу, в сумочке морковка или орешки.
__________________
Я не могу есть все что я люблю, но я могу любить все что я ем))
Линалу вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Линалу спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (18-12-2013), Воин Света (26-12-2013)
Старый 18-12-2013, 15:00   #30
 
Аватар для Marianna
 
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Европа
Сообщений: 1,388 Поблагодарил: 2,057
Поблагодарили 9,309 раз(а) в 1,398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.

Дана не забывайте что вес вскоре после сна на 400 -500 гр меньше. Он потом возвращается. Это всегда так. поэтому может быть вы один раз взвесились вскоре после сна а в другой раз не сразу - полежали-побродили...
Знаки препинания многие исчезли. Вирус что-ли какой

Можете поробовать как Начинающий и как я (на несколько дней хотя бы) свежевыжатые соки + свежие овощи (цв.капуста, брокколи, кабачок, огурец...)+гречка и сухой хлеб.
Я ни разу не чувствовала голод а вес убавлялся быстро...
__________________
"Легко и радостно играет в сердце кровь, желания кипят, я снова счастлив, молод..." Пушкин
начало истории здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18038
и здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16271

АГНИЯ МОРОВА "Биологические законы и жизнеспособность человека". Микромир - это Вселенная.
Marianna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Marianna спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (19-12-2013), Felisite (18-12-2013), sagdi (12-02-2014), Воин Света (26-12-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
5-6 дневная борьба. Вау Архив 5 18-09-2012 05:46
Моя борьба с раком. Redpoint Дневники борющихся с онкологией 591 08-08-2011 17:19
Борьба с депрессией Димитрий Беседы о жизни 384 23-05-2010 06:10
Моя борьба с жиром Nik_M Архив 19 10-04-2008 03:42
моя борьба teplotaya Архив 31 23-04-2007 18:09


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:30. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter