Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)

[Сергей_С]

25 октября, вес 83 кг, сегодня суточное голодание,

итак, про себя я понял многое,

самое главное - я должен вставать из за стола в несытом состоянии,
по весам прямо видно,
если я ем до отвала, то сразу перешагиваю 82 кг и организм стремится отложить про запас,

если же есть немного, не более 300 гр, и вставать из за стола слегка голодным, то вес стабильно держится около 82 кг

также вес легко падает при отсутствии в рационе тяжелых белков из мяса....

и вообще, животный белок тяжелый, зараза...

[Starry05]

Сообщение от Сергей_С

также вес легко падает при отсутствии в рационе тяжелых белков из мяса....

Белки в мясе тяжёлые, да. Но почему то мясо по калориям меньше, чем бобовые

[Медовая]

Сергей_С, как у Вас с мыслями? Просветлели?

[Сергей_С]

Сообщение от Медовая

Сергей_С, как у Вас с мыслями? Просветлели?

Да.
Жизнь поменялась.
Похудел на 9 кг в итоге, 2 размера одежды (с 54 до 50).

Сейчас практикую:
Первое - суточное голодание по понедельникам. Помогает бороться с главным моим врагом - ЖОРОМ.

Второе - уменьшение в рационе животных белков.

Третье - стабилизировал вес на 83 кг. Пока комфортно.

Занимаюсь в тренажерке + плавание, 6 раз в неделю.

Надеюсь повышать мышечную массу и понижать жировую прослойку.

По просветлению - понимаю, что лучший выход - вегетарианство.
Но так как живу на Урале, то экономически целесообразнее пока питаться и животными белками (думаю, что лет до 50). Слишком холодно у нас, не Индия все ж...

[Медовая]

Сообщение от Сергей_С

По просветлению - понимаю, что лучший выход - вегетарианство.
Но так как живу на Урале, то экономически целесообразнее пока питаться и животными белками (думаю, что лет до 50). Слишком холодно у нас, не Индия все ж...

Если вопрос в том, что замёрзнете, то я живу в районах крайнего севера. И не мёрзну =))) Хотя сколько тел, столько и особенностей )))
А под просветлением я понимаю не выбор рациона, а свет и скорость мыслей

У Вас есть ощущаете, что мыслите по-другому? Меня этот вопрос действительно волнует, так как стали мысли мутные и заторможенная реакция на всё. К тому же, хочу всегда спать. Хотя, последнее можно связать с тем, что переехала на север...

[Сергей_С]

Сообщение от Медовая

Если вопрос в том, что замёрзнете, то я живу в районах крайнего севера. И не мёрзну =))) Хотя сколько тел, столько и особенностей )))
А под просветлением я понимаю не выбор рациона, а свет и скорость мыслей

У Вас есть ощущаете, что мыслите по-другому? Меня этот вопрос действительно волнует, так как стали мысли мутные и заторможенная реакция на всё. К тому же, хочу всегда спать. Хотя, последнее можно связать с тем, что переехала на север...

Без тяжелого белка есть ощущение легкости.
Мыслится легче, однозначно!

Главное для меня, как мужчины " в рассвете сил", понять, сколько же белка мне надо, чтобы мышцы росли и разум был чист.

Над чем упорно работаю...

По теме, урезал углеводы, вес снизился до заветных 82 кг. Урра!

[Сергей_С]

Очень хорошо после ЛГ мышечную массу набирать.
Подсушился хорошо, мышцы растут как на дрожжах...

Вес держу на отметке 83 кг.
Приходится урезать углеводы, немного некомфортно по вечерам, хочется сладкого, но терплю...

Зато жировая прослойка не растет, а мышцы наливаются свинцом...

[Сергей_С]

85 кг, иду завтра на ЛГ, 14 дней -)
Не для сброса веса, для улучшения отношения к жизни -)

[Сергей_С]

Отказался от мяса и животных жиров.
И о, чудо! Вес стабилизировался на 78-80.

Более того, нервная система стала спокойнее, сплю нормально, не тревожно.

Давление нормализовалось.

Я так про себя понял, что мне противопоказаны животные белки.

Они вызывают у меня инстинкт охотника, победителя. Сразу хочется ЖРАТЬ, заполнять собой весь МИР, оставить после себя как можно больше мне подобных -------))))))))))
ЭНТРОПИЯ
ЭНТРОПИЯ
ЭНТРОПИЯ

С удовольствием ем чечевицу, фасоль (сортов 6 нашел), маш, нут, кашу Талкан и другие чудные белковые продукты.

Кстати, мышцы отяжелели, вода лишняя вышла. На вид, от растительных белков даже лучше стало... Хожу в качалку, бассейн.

Итак, я для себя понял. Только ВЕГА! Без ортодоксальности (плоти умерших животных, гринписов). Просто. Все очень просто!
Оказалось. И как всегда привыкание к новой форме питания у меня длилось 21 день. Цикличность...

На этом дневник прошу мой закрыть, писать больше не буду! Я нашел себя.

Несомненно, продолжу ЛГ, если почувствую необходимость.

Огромное спасибо этому сайту-порталу, за те бесценные знания, что он хранит, дает!

Я вас всех люблю!

Будьте Здоровы! Счастливы! Любите и будьте любимыми!

[Сергей_С]

На строгом посте. Ем 1 раз в сутки, только скоромную пищу.
Вес 78 кг. Думаю, дойду до 76 в конце поста.
Тренировки не бросаю.
Интенсивность без животного белка снизилась заметно.
Но настроение прекрасное!