Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-01-2011, 06:39   #41
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Выход - день тринадцатый (День тридцатый четвертый) 03.01.2011 г.


Вес: 48,5 кг (за день: -0,1 кг; всего: -1,3 кг)

Вчера (02 января 2010):

1 литр воды

ИТОГО: 0 ккал


Цитата:
Сообщение от Вишенка Посмотреть сообщение
а муж у вас тоже сыроед?
Нет, муж пока не сыроед, но меня очень поддерживает.
Сам ест очень много фруктов, овощей, орехов. Пьет только сырое молоко от одной коровы вот уже несколько лет. (Я покупаю у одной женщины из деревни 2 раза в неделю молоко, яйца, творог, сметану, сало, сливочное масло) Он ещё не отказался от рыбы и мяса, хотя ест их не каждый день и в основном на пару).

Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
Это где ж вы Новый год отмечали????
Мы отмечали у наших хороших друзей на даче. А хозяйка дома взяла на себя полностью приготовление блюд на Новогодний стол. Она очень любит готовить. И делает это безупречно.
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
Вот это в голоде меня и пугает больше всего....
Меня тоже. Поэтому два дня просидела на воде. И вес стал приходить в норму.
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
Мне кажется, все таки стабильность питания определенного и стабильность веса - вот идеал к чему надо стремиться......

Это и моя цель тоже. Прямо ЗОЛОТЫЕ слова. Как только приду к намеченному весу, сделаю всё, чтобы его удержать.
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
А что ж будет после того как выход закончится????? Весь вес вернется на место, да еще с друзьями????? Даже на сыроедении?

Для этого я в этот раз выхожу по немного другой схеме: с постепенным наращиванием калорий. И всё-таки Новый Год не каждый день. А калории они в Африке калории, и на сыроедении.
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
Кать, и вообще зачем такой длительный голод???? Нет ведь никаких проблем со здоровьем.....
Самое интересное, что длительный голод - это самое легкое, что я смогла сделать для изменения своего стиля питания. Надеюсь, для профилактики длительный голод тоже хорошо. И слава Богу, что я им не лечусь, а использую как инструмент
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
А от вечернего жора вряд ли таким способом можно избавиться.
Вот это самое интересное. Именно это я сейчас и проверяю. За месяц только 1 раз - лишние 300 ккал. Для меня это приличный результат.
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
Мне кажется от этого есть другие методы.
ЛЮДИ!!!! Скажите какие???????????!!!!!!!!!!!!!!!!

Я уже и бегала вместо ужина, и не ела после 18, и писала себе точное меню. А всё равно есть хочется. А я хочу без насилия над собой. Чтобы просто не хотелось вечером есть. И всё!
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
И еще, можно нескромный вопрос? Как у тебя с месячными? Был ли сбой сейчас на голоде? И вообще как с этим в обыкновенной жизни?
Менструация у меня отсутствует с начиная с 4-х месяцев сыроедения. Чему я несказанно рада. Я про это знала заранее. Много читала. Всречалась даже с несколькими врачами. Шла на это намеренно. И не разу об этом не пожалела. Наблюдаюсь у хорошего гинеколога, которая даже описывает мой случай в своей диссертации. "Я совершенно здорова и могу зачать в любую секунду" её последние слова.
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), Cashew (28-12-2011), Elen (03-01-2011), Истина (11-02-2012), Лариса13 (03-01-2011), Росинка (03-11-2011)
Старый 03-01-2011, 06:48   #42
 
Аватар для Сергей_С
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Уфа
Сообщений: 78 Поблагодарил: 53
Поблагодарили 285 раз(а) в 76 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Позвольте помешать вам.
Действительно, длительный голод (лечебное голодание) - самое легкое (СЛ)!
ЛГ - СЛ!!!
А вот удержаться в рамках будет труднее.

Я для себя нашел выход - вега. Отказ от животных белков. Попробуйте! Без фанатизма только...
__________________
Успешное Голодание (21).
Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)
Сергей_С вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергей_С спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-01-2011), Истина (11-02-2012)
Старый 03-01-2011, 08:41   #43
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Цитата:
Сообщение от Сергей_С Посмотреть сообщение
Я для себя нашел выход - вега. Отказ от животных белков. Попробуйте! Без фанатизма только...

И я тоже пришла к этому же. С января 2010 перехожу на веганосыроедение.

Животные белки не употребляю больше 2 лет.
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), Cashew (28-12-2011), Истина (11-02-2012)
Старый 03-01-2011, 12:20   #44
 
Аватар для Мольфарка
 
Регистрация: Mar 2009
Адрес: UKRAINE
Сообщений: 235 Поблагодарил: 946
Поблагодарили 202 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Буквально сегодня прочитала на сайте моносыроедов, что человек пытался тоже бороться с вечерним жором с помощью воды. Хоть и не хочеться, а все равно пил и жор прошел. Я заметила, что если я наедаюсь днем (естественно сырого растительного), то вечером не хочется сильно есть, а если мало ем днем, то вечером случается жор.
Мольфарка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Мольфарка спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (04-01-2011), milada (13-01-2011), Истина (11-02-2012), Росинка (03-11-2011)
Старый 03-01-2011, 18:07   #45
 
Аватар для Лариса13
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566 Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Цитата:
Сообщение от Машенька Посмотреть сообщение
если я наедаюсь днем (естественно сырого растительного), то вечером не хочется сильно есть, а если мало ем днем, то вечером случается жор.
Вот и я этот же метод практикую от вечернего жора. Обед - полноценный, часов в 17-18 перекус.....и вечером все отлично!
Цитата:
Сообщение от BusinessLady Посмотреть сообщение
Менструация у меня отсутствует с начиная с 4-х месяцев сыроедения. Чему я несказанно рада. Я про это знала заранее. Много читала. Всречалась даже с несколькими врачами. Шла на это намеренно. И не разу об этом не пожалела. Наблюдаюсь у хорошего гинеколога, которая даже описывает мой случай в своей диссертации. "Я совершенно здорова и могу зачать в любую секунду" её последние слова.
Ну а вот от этого я честно говоря в шоке!!!!

Как это зачать в любую секунду если нет месячных????? Я конечно не врач, но насколько я понимаю, месячные отсутствуют, потому что яйцеклетка не созревает. О каком зачатии может идти речь??? И вообще не понимаю, чему радоваться, когда нет месячных? Чего в этом хорошего? Какие в принципе сейчас неудобства, у современных женщин есть все под рукой, чтобы это не вызывало никакого дискомфорта.....

И потом, след. нескромный вопрос(ответ можно написать в личку), как предохраняться в таком случае????? Я вот только стабильным циклом и спасаюсь. Предохраняемся естественным способом, высчитывая дни. Малейшее колебание цикла делает невозможным этот метод.

И вообще, ИМХО, стабильность месячных - признак здоровья женщины. Все лично мое ИМХО.
Лариса13 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (04-01-2011), Истина (11-02-2012)
Старый 04-01-2011, 04:36   #46
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Выход - день четырнадцатый (День тридцатый пятый) (04.01.2011)

Вес: 48,5 кг (за день: -0,0 кг; всего: -1,3 кг)

Вчера: (03.01.2011)

10-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
13-00 грейпфрут 52,5 ккал
15-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
19-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
21-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал


ИТОГО: 118,5 ккал


Вес встал опять. Похоже зря я понемногу позволяю себе грейп. Осталась последняя неделя выхода на соках. Хотя и уже по 300 ккал в день.
На это неделю я за планировала сброс последнего на выходе 1 кг.
Таким образом , мне нужно подойти к морковному месяцу с весом 47,5 кг. Никогда в жизни не делала морковный месяц. Поэтому не знаю, как поведет себя организм на нем. ПРЕДПОЛАГАЮ: за 21 день потерять 3 кг веса, т.к. рассчитываю не употреблять моркови более чем на 400 ккал в день. (Это 1,2 кг моркови - приличное количество)
Итак, на выходе с морковного месяца, а именно: 02.02.2011 я должна прийти к своему плановому весу 44,5 кг. Вот так я решила, что будет в ближайшее время моего Нового Года!
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), Cashew (28-12-2011), Elen (04-01-2011), Вишенка (04-01-2011), Истина (11-02-2012)
Старый 04-01-2011, 04:48   #47
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Цитата:
Сообщение от Машенька Посмотреть сообщение
Буквально сегодня прочитала на сайте моносыроедов, что человек пытался тоже бороться с вечерним жором с помощью воды. Хоть и не хочеться, а все равно пил и жор прошел.
Я тоже это читала. И даже пробовала. Я пробовала пить более 2-х л воды в день. На следующий день - сильные отеки. Читала, что нужно потерпеть и всё наладится. Терпела 10 дней, заставляла себя и всё равно не переставала отекать. Меня называли русалочка. У меня вода повсюду была: в машине, в сумочке, в кабинете, а уж дома, так вообще повсюду.
Цитата:
Сообщение от Машенька Посмотреть сообщение
Я заметила, что если я наедаюсь днем (естественно сырого растительного), то вечером не хочется сильно есть, а если мало ем днем, то вечером случается жор.
Вот в этом тебе сильно повезло. Лично у меня вообще нет зависимости от количества съеденного за день и вечернего жора.
Цитата:
Сообщение от Лариса13 Посмотреть сообщение
Ну а вот от этого я честно говоря в шоке!!!!

Как это зачать в любую секунду если нет месячных????? Я конечно не врач, но насколько я понимаю, месячные отсутствуют, потому что яйцеклетка не созревает. О каком зачатии может идти речь??? И вообще не понимаю, чему радоваться, когда нет месячных? Чего в этом хорошего? Какие в принципе сейчас неудобства, у современных женщин есть все под рукой, чтобы это не вызывало никакого дискомфорта.....

Это были мои слова точь-в-точь в начале моего пути. И про яйцеклетку я также думала.

Сейчас полно информации на эту тему. Причем даже мой врач с ней знакома. Да, много споров по этой теме. Но уже и доказательств много.

Извините, я ещё многое не могу открыто писать, так что остальное - в личку. Лариса,я отпишусь по-подробнее на днях.
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), Cashew (28-12-2011), Истина (11-02-2012), Лариса13 (04-01-2011), Машенька (04-01-2011), Росинка (03-11-2011)
Старый 04-01-2011, 05:31   #48
 
Аватар для Мольфарка
 
Регистрация: Mar 2009
Адрес: UKRAINE
Сообщений: 235 Поблагодарил: 946
Поблагодарили 202 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

BusinessLady, все что ты делаешь (голодание, выход) вызывает восхищение, твоя самодисциплина впечатляет, но если ты выдержишь без срывов и морковный месяц - это будет вообще супер.
Мольфарка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Мольфарка спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (04-01-2011), Elen (04-01-2011), Вишенка (04-01-2011), Истина (11-02-2012), Лариса13 (04-01-2011)
Старый 04-01-2011, 18:32   #49
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Машенька, спасибо за поддержку, действительно с ней легче!
Цитата:
Сообщение от Машенька Посмотреть сообщение
если ты выдержишь без срывов и морковный месяц - это будет вообще супер.
Очень хочу это сделать!
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), Истина (11-02-2012), Лариса13 (04-01-2011), Машенька (04-01-2011)
Старый 05-01-2011, 07:07   #50
 
Аватар для Yoginya-Katrin
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

Выход - день пятнадцатый (День тридцать шестой) 05.01.2011

Вес: 48,5 кг (за день: -0,0 кг; всего: -1,3 кг)

Ну вот и прошла вторая неделя выхода. Всё по плану. Кроме, конечно, новогодней ночи. Но обошлось всё. Вес пошел вниз хотя и очень медленно. На общий план Новый Год не повлиял.



Отчет за неделю выхода (29.12.10 г.- 04.01.11 г.)

Вес: 48,5 кг (за неделю -0,1 кг)
Обхват груди: 84 см ( + 2 см) продолжаю качать
Обхват под грудью: 66 см ( -3 см)
Обхват талии: 54 см ( -3 см)
Обхват бедер: 79 см ( -2 см)
Обхват одного бедра: 43 см ( - 1 см)
Обхват голени: 30 см ( -1 см)

Несмотря, что сбросила всего 100 гр веса за неделю, очень порадовали минусы в объемах.
Самочувствие прекрасное. Повышается энергия, сила. Это тоже было одной из целей похудения и перехода на СМЕ. Ни один день уже нового 2011 года не проходит без хороших нагрузок: баня, горные лыжи, бассейн, каток. Я очень довольна самочувствием.

Вчера:

1,5 л воды

ИТОГО: 0 ккал
__________________
Yoginya-Katrin вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), Radmira (05-01-2011), Белка (Cashew) (28-02-2013), Вишенка (05-01-2011), Истина (11-02-2012), Лариса13 (05-01-2011), Росинка (03-11-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник VanVeiden'a (выход из 27дневного голода, размышления о дальнейшей жизни) VanVeiden Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16 24-10-2013 21:08
Голодание 21 день - переход к новому образу жизни Iloveshelton Архив 4 03-07-2012 15:05
Морковный месяц, не отходя от жизни Yoginya-Katrin Сверхнизкокалорийное питание 110 06-05-2012 17:03
Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) (21 день) Yoginya-Katrin Примеры длительных голоданий 85 31-03-2012 06:13
СМЕ, не отходя от жизни Yoginya-Katrin Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 58 12-02-2012 08:12


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter