Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-12-2013, 22:02   #1
 
Аватар для sunshine
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Вена
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Подготовка к НГ

Всем привет! Решила поделиться своим первым опытом голодания. Меня очень вдохновили дневники других голодающих. Быть может быть и мой первый опыт окажется кому-то интересным.

Я начала свою "программу" 3 ноября. Я делала голодание по такой схеме: 5 дней ВГ - 9 дней обычного питания - 5 дней ВГ - 9 дней выход - 5 дней ВГ - 9 дней выход. (я ее сама выдумала)

Почему каскады по 5 дней? Мне достаточно легко сдерживать свой аппетит на работе.
Знаю что эффективность бы повысилась на каскадах по 7 дней, но к сожалению я к более жестким графикам не готова.

Мой вес на начало голодания был 82,5. Мой вес через месяц и 5 дней - 75,5 (-7 кг). Мой рост 174 см.
Сегодня 12 декабря и я вешу 76,5-77 кг (вернулась вода?). Пожалуй, это очень скромный результат. Но я верю в то, что я только начала бороться с собой. И мне очень понравилось.

Моя мотивация состоит в том чтобы постепенно возвращаться в свой прежний вес, в котором мне раньше мне было хорошо - 65 кг. Это мои параметры к которым я стремлюсь, в которых я прекрасно себя чувствовала.

Очень хочется верить что до НГ я просто сохраню вес. я бы хотела терять по 4 кг в месяц. Но не более. К сожалению потеря в 5 кг стала для меня очень тяжелым опытом, после которого мне нужно было восстановиться... После 3его каскада я чувствовала себя очень усталой, вернувшись к обычному режиму питанию... Возможно, это связано с работой... Организм очень истощился. И я не заметила как он устал.

Мои новые цели:
- к голоданию подключить спорт и идти по такой схеме:
1 февраля - 73 кг.
1 марта - 69 кг.
1 апреля - 67 кг.

Сейчас я делаю перерыв до НГ. Есть чувство что начав сейчас новое голодание я просто не выдержу. Почему то нет уверенности и сил.

Буду писать сюда раз в месяц. Для собственных мемориз
sunshine вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал sunshine спасибо за это полезное сообщение:
Линалу (25-12-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Подготовка к зиме:) КрайМари Архив 30 05-11-2012 19:43
14+подготовка. armkor Архив 2 27-11-2011 08:00
Подготовка к БР Маргаритта Архив 14 28-05-2011 12:47
Подготовка к ЛГ + ЛГ Hi Elena Архив 13 20-05-2011 16:56


Текущее время: 05:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????