|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-12-2013, 22:02 | #1 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Вена
Сообщений: 1
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Подготовка к НГ
Всем привет! Решила поделиться своим первым опытом голодания. Меня очень вдохновили дневники других голодающих. Быть может быть и мой первый опыт окажется кому-то интересным.
Я начала свою "программу" 3 ноября. Я делала голодание по такой схеме: 5 дней ВГ - 9 дней обычного питания - 5 дней ВГ - 9 дней выход - 5 дней ВГ - 9 дней выход. (я ее сама выдумала) Почему каскады по 5 дней? Мне достаточно легко сдерживать свой аппетит на работе. Знаю что эффективность бы повысилась на каскадах по 7 дней, но к сожалению я к более жестким графикам не готова. Мой вес на начало голодания был 82,5. Мой вес через месяц и 5 дней - 75,5 (-7 кг). Мой рост 174 см. Сегодня 12 декабря и я вешу 76,5-77 кг (вернулась вода?). Пожалуй, это очень скромный результат. Но я верю в то, что я только начала бороться с собой. И мне очень понравилось. Моя мотивация состоит в том чтобы постепенно возвращаться в свой прежний вес, в котором мне раньше мне было хорошо - 65 кг. Это мои параметры к которым я стремлюсь, в которых я прекрасно себя чувствовала. Очень хочется верить что до НГ я просто сохраню вес. я бы хотела терять по 4 кг в месяц. Но не более. К сожалению потеря в 5 кг стала для меня очень тяжелым опытом, после которого мне нужно было восстановиться... После 3его каскада я чувствовала себя очень усталой, вернувшись к обычному режиму питанию... Возможно, это связано с работой... Организм очень истощился. И я не заметила как он устал. Мои новые цели: - к голоданию подключить спорт и идти по такой схеме: 1 февраля - 73 кг. 1 марта - 69 кг. 1 апреля - 67 кг. Сейчас я делаю перерыв до НГ. Есть чувство что начав сейчас новое голодание я просто не выдержу. Почему то нет уверенности и сил. Буду писать сюда раз в месяц. Для собственных мемориз |
Следущий пользователь сказал sunshine спасибо за это полезное сообщение: |
Линалу (25-12-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Подготовка к зиме:) | КрайМари | Архив | 30 | 05-11-2012 19:43 |
14+подготовка. | armkor | Архив | 2 | 27-11-2011 08:00 |
Подготовка к БР | Маргаритта | Архив | 14 | 28-05-2011 12:47 |
Подготовка к ЛГ + ЛГ | Hi Elena | Архив | 13 | 20-05-2011 16:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|