Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-02-2014, 10:09   #21
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Багирочка Посмотреть сообщение
Потому как нехватка кислорода сказываеться в организме(по крайне мере моем).Ни комфортно чуствую себя. наверное это не мое.
Уважаемая, читайте ссылки, там есть инфа о заблуждении в понятие нехватки О2. Уменьшение вдоха не уменьшает насыщение кровью кислородом, уменьшение вентиляции легкого уменьшает вымывание, диффузию угл. газа из организма через легкие. У асматиков после смерти анализ крави показывает полное насыщение кислородом, а он умер от кислородного голодания. Почему? Из-за нехватки угл. газа, который способсьвует отделению кислорода от красных кровянных телец, обеспечивая тем самым сам процесс дыхания.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
Багирочка (16-02-2014), МИЛУСЯ (18-03-2018), Фотиния (29-06-2014)
Старый 09-02-2014, 10:27   #22
 
Аватар для Багирочка
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535 Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей Посмотреть сообщение
Нельзя рубать на отмаш по самому себе
Согласна может рьяно взялась.
Я потом долго гуглила по нету. Ища отзывы.А их мама дорогая ну очень много.Как и приверженцев так и против. И как многие поняла такую истину. Уж если ты начал и постоянно занимаещься им ,то бросать уж не стоит. И должна быть регулярность и постоянство .
Еще фишка. Больше всего одобрительных отзывов нашла у асматиков и легочников.


Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей Посмотреть сообщение
Неужеле вы такая слабачка
не я трус но я боюсь .)))))))))))).

Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей Посмотреть сообщение
Тогда все получится
Не сомневаюсь. Пока пас.Я конечно не имею идиального состояния здоровья .Но на данный этап мое состояние ,достигнутое таким трудом меня удовлетворяет полностью.На все сто. Нет смысла еще что-то добавлять.И так всего куча травки ,диетка + настойки. И я уже так втянулась , что мне кажеться иногда что я всегда так живу))))))))))))))).

А почитать и подискутировать я всегда за.))))))))))).
Еще хотела спросить сейчас вы применяете его на себе.Если да то сколько уже по времени (месяц,год).Сколько раз в день и тоже время .И как сейчас самочуствие?
Багирочка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение:
serg981 (09-02-2014), Елашкин Сергей (09-02-2014), МИЛУСЯ (18-03-2018)
Старый 09-02-2014, 13:18   #23
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Багирочка Посмотреть сообщение
Еще хотела спросить сейчас вы применяете его на себе.Если да то сколько уже по времени (месяц,год).Сколько раз в день и тоже время .И как сейчас самочуствие?
Занимаюсь с ноября 2010г. С поправкой ошибок с 25 апреля 2013 г.. Чувствую себя превосходно. Аритмия почти не заметная. Только что пришел из сауны. Прогревался 4 раза, это уже достижение ( для меня конечно). С сердечными нарушениями это делать врачи котегорически запрещают. А мы на зло им живем!!
По занятию методом, я перешел тот рубеж, когда дыхание уменьшают во время занятия и когда вспоминают об этом. В течении дня мое дыхание уже на автоматике держится на уровне тренироки. Ночью вдруг просыпаюсь от углубившегося дыхания. Тогда включаю волевое усилие, выравниваю и уменьшаю дыхание и только после этого засыпаю. На все, про все уходит 20-25мин.. Раз начал эту тему, необходимо будет самому завести дневник и вести его прямо в постах. КП у меня 30-35сек.. Держится уже месяцев 7. Значит не все правильно делаю, хотя тенденция выздоровления, медленно но явно положительная.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
morena (09-02-2014), Андрейй (18-02-2018), Багирочка (09-02-2014), ЛЮДМИЛА 24 (11-02-2014), МИЛУСЯ (18-03-2018), Фотиния (29-06-2014)
Старый 10-02-2014, 11:07   #24
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

При голодании меня больше всего интересуют как изменяются функциональные показатели. После прошедших 24-х часов голодания измерил количество вдохов-выдохов. Обычно у меня 10-12 в минуту, сейчас получилось 8-9. Также попробовал тест на задержку дыхания, получилось не напрягаясь 92 сек. Хотя два-три месяца назад было около 45 сек. Видимо при голодании организм не тратит энергию на переваривание пищи и тогда работа некоторых систем и органов замедляется. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5749 пост №2.

Привожу наблюдения одного нашего форумчанина, бегуна, который решил поголодать.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441

Последний раз редактировалось Елашкин Сергей; 11-02-2014 в 04:56..
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (18-03-2018)
Старый 11-02-2014, 08:50   #25
 
Аватар для serg981
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241 Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 2
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от Елашкин Сергей Посмотреть сообщение
При голодании меня больше всего интересуют как изменяются функциональные показатели. После прошедших 24-х часов голодания измерил количество вдохов-выдохов. Обычно у меня 10-12 в минуту, сейчас получилось 8-9. Также попробовал тест на задержку дыхания, получилось не напрягаясь 92 сек. Хотя два-три месяца назад было около 45 сек. Видимо при голодании организм не тратит энергию на переваривание пищи и тогда работа некоторых систем и органов замедляется.
Да, хорошо, что по ссылке прочитал. Оказывается это не Ваши параметры а некоего ROM , а так написано, что подумал, что это Ваши параметры.
Интересно, как у Вас на голодании также повышается? И какие показатели сейчас?
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться!
мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318
serg981 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-02-2014, 09:08   #26
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от serg981 Посмотреть сообщение
Интересно, как у Вас на голодании также повышается? И какие показатели сейчас?
После 44 час СГ, КП возрастает на 5-7 сек, проверено не раз на себе. По мере начала питания приходит в достигнутую норму, у меня сейчас КП 30-35, больше не поднимается. Видно мало просто уменьшить дыхание, нужно подключать факторы.
Да, насчет аритмии, сегодня утром думал все, с аритмией распрощался. Так ровно сердце не билось с самого начала приступа. Только пришлось собирать внука в садик, а он не в какую. Немного-то понервничал и на круги своя. Минут 15-20 просто наслаждался ощущениями в груди, чисто и спокойно. Надеюсь это уже не ласточка, а первый жирный гусь пролетел. Значит на правильном пути!
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441

Последний раз редактировалось Елашкин Сергей; 11-02-2014 в 14:09..
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (30-03-2016), serg981 (11-02-2014), Багирочка (16-02-2014), Лара-М (19-05-2021), МИЛУСЯ (18-03-2018)
Старый 13-02-2014, 07:36   #27
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

С сегонящнего дня буду выкладывать показатели моих занятий по Бутейко.

В 13-ое чило не верим, поэтому:
8-30 утра - КП до занятия, 30 сек., после 37;
Пульс - до 95 уд/мин, после 80;
Р - 130/90, 130/90.

15-10 - КП - 32сек, после занятия КП- 38. Макс. пауза, ее буду измерять один раз в день - 90 сек.
Пульс -до 80, после 82, но заметно ровнее.
Давление ровное - 130/90.

22-40 - КП- 30, 33.
Пульс - 80 -80,
135/90, 130/90
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441

Последний раз редактировалось Елашкин Сергей; 13-02-2014 в 15:19..
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
serg981 (13-02-2014), Upradaxy (13-02-2014), Багирочка (16-02-2014), МИЛУСЯ (18-03-2018)
Старый 13-02-2014, 09:59   #28
 
Аватар для serg981
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241 Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 2
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Елашкин Сергей,
Хорошее начало!
Успеха Вам!
Вот только еще длительность каждого занятия какова?
И , что действительно 1,5 мин можете не дышать?
Это очень круто!
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться!
мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318
serg981 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали serg981 спасибо за это полезное сообщение:
Upradaxy (13-02-2014), Елашкин Сергей (13-02-2014), МИЛУСЯ (18-03-2018)
Старый 13-02-2014, 12:34   #29
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от serg981 Посмотреть сообщение
Вот только еще длительность каждого занятия какова?
И , что действительно 1,5 мин можете не дышать?
Это очень круто!
Длительность занятия описана раньше. Не дышать можно еще немного больше, но это будет уже волевая пауза - ВП. По ней определяют волевую характеристику, можно сказать, характера. В 1991 г. ВП у меня была 183сек.( Единственный раз на спор, больше столько не держал.)
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441

Последний раз редактировалось Елашкин Сергей; 13-02-2014 в 14:09..
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (18-03-2018)
Старый 13-02-2014, 12:37   #30
 
Аватар для Елашкин Сергей
 
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559 Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

Цитата:
Сообщение от serg981 Посмотреть сообщение
Хорошее начало!
Успеха Вам!
Свой успех я заработаю. Было бы замечательно разделить его с вами, подумайте!
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441
Елашкин Сергей вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (18-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только ROM Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 3817 26-02-2024 14:21
Метод дыхания Бутейко Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 7 19-12-2014 18:44
цель: повышение осознанности, оздоровление организма! (6+3) Виктория-Viktoriya Примеры успешно проведенных голоданий 165 10-08-2013 11:40
похудение и оздоровление организма katrin_-_ Архив 0 14-11-2010 01:28
Оздоровление своего организма! 21 день. Амели Архив 2 20-01-2010 16:53


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:05. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter