Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только - Страница 166

Пумба · 17-06-2019, 07:27

Это те, кто зациклен на циклических видах спорта

ROM · 25-06-2019, 16:48

Вторая попытка возвращения к бегу.
Начну с коротких дистанций через день.
Сегодня 19:46 5 км 33.08 темп 6.35 ЧССср. 120 ЧССмах 128 каденс 166.
4-й день на кето-диете Воина по протоколу 22/2. Вроде бы уже втянулся. Первые пару дней было не комфортно. Попробовал скопировать занятие. Ссылка ниже:

https://connect.garmin.com/modern/ac...e_unique_id=20

ROM · 25-06-2019, 16:55

Ура! Получилось с телефона. Там куча информации. Спасибо, sana!

sana · 25-06-2019, 17:44

ROM, а как Гармин калории считает? На основании чего?
У вас 5.03 км 258. Посмотрела у себя 5 км (5.36) 246 к. Приблизительно такой же расход. Но все же, как он их высчитывает? Никак не пойму...
Ранкипер, кстати, более щедрый на калории

Мне его "замеры" больше нравились

ROM · 26-06-2019, 03:29

Цитата:

Сообщение от sana

ROM, а как Гармин калории считает? На основании чего?
У вас 5.03 км 258. Посмотрела у себя 5 км (5.36) 246 к. Приблизительно такой же расход. Но все же, как он их высчитывает? Никак не пойму...
Ранкипер, кстати, более щедрый на калории

Мне его "замеры" больше нравились

Точно не знаю, но думаю, что расход калорий зависит от веса, расстояния и темпа. Ну есть и нюансы. Например, удельная энергостоимость бега расход энергии на кг. Бегун с лучшей экономичностью будет расходовать меньше калорий при одинаковом темпе бега.

ROM · 27-06-2019, 15:29

Сегодня 19:47 5 км 29.53 темп 5.57 ЧССср. 127 ЧССмах 136 каденс 170. Уже лучше.

Вчера была силовая в тренажёре 36.18.
Продолжаю кето-диету Воина по протоколу 22/2. 4 приёма пищи:

1- огурец, помидор, сметана;
2 - сало 70 грамм, 4 яйца;
3 - бекон 120 грамм;
4 - сыр, сметана, орехи, финики.

Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/3789113685

Сергеев · 27-06-2019, 16:26

Цитата:

Сообщение от ROM

Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday

Сплошное расстройство - денег жалко

Но для бега вещь незаменимая и так много полезной информации выдает!

ROM · 27-06-2019, 16:46

Цитата:

Сообщение от Сергеев

Сплошное расстройство - денег жалко

Но для бега вещь незаменимая и так много полезной информации выдает!

Как вариант - подарок к Дню Рождения!

Мне обошёлся 12990 плюс 700 доставка из Питера. На всё про всё неделя. Плюс нагрудный пояс товарищ подогнал бесплатно.
Без него никак, особенно для меня.

Лара-М · 27-06-2019, 17:36

РОМ, какой классный у тебя ГАРМИН, завидки берут! Вот когда буду бегать 5 км за 5.57, тоже себе такой же куплю

, в качестве приза.
Так ты туда – за 15.30, а обратно– за 14.23 из-за набора высоты 2 метра в первой половине пути? А во второй половине пути – типа с горки бежал?

ROM · 28-06-2019, 03:31

Цитата:

Сообщение от Лара-М

РОМ, какой классный у тебя ГАРМИН, завидки берут! Вот когда буду бегать 5 км за 5.57, тоже себе такой же куплю

, в качестве приза.
Так ты туда – за 15.30, а обратно– за 14.23 из-за набора высоты 2 метра в первой половине пути? А во второй половине пути – типа с горки бежал?

У меня другой расклад 15.15 - 14.38.
Темп 5.57 для 5 км это фитнес. Достаточно и простого браслета за пару тысяч.
Гармин 235 с нагрудным ремнём это уже для продвинутых физкультурников, ставящих перед собой амбициозные цели и грамотно организующих тренировочный процесс.

17-06-2019, 07:27	#1651
Пумба Регистрация: Dec 2016 Адрес: Уфа Сообщений: 1,814 Поблагодарил: 16,462 Поблагодарили 13,214 раз(а) в 1,840 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только Это те, кто зациклен на циклических видах спорта

25-06-2019, 16:48	#1652
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,974 Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только Вторая попытка возвращения к бегу. Начну с коротких дистанций через день. Сегодня 19:46 5 км 33.08 темп 6.35 ЧССср. 120 ЧССмах 128 каденс 166. 4-й день на кето-диете Воина по протоколу 22/2. Вроде бы уже втянулся. Первые пару дней было не комфортно. Попробовал скопировать занятие. Ссылка ниже: https://connect.garmin.com/modern/ac...e_unique_id=20

25-06-2019, 16:55	#1653
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,974 Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только Ура! Получилось с телефона. Там куча информации. Спасибо, sana!

25-06-2019, 17:44	#1654
sana Регистрация: Oct 2011 Адрес: Украина Сообщений: 116 Поблагодарил: 1,945 Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только ROM, а как Гармин калории считает? На основании чего? У вас 5.03 км 258. Посмотрела у себя 5 км (5.36) 246 к. Приблизительно такой же расход. Но все же, как он их высчитывает? Никак не пойму... Ранкипер, кстати, более щедрый на калории Мне его "замеры" больше нравились

27-06-2019, 15:29	#1656
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,974 Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только Сегодня 19:47 5 км 29.53 темп 5.57 ЧССср. 127 ЧССмах 136 каденс 170. Уже лучше. Вчера была силовая в тренажёре 36.18. Продолжаю кето-диету Воина по протоколу 22/2. 4 приёма пищи: 1- огурец, помидор, сметана; 2 - сало 70 грамм, 4 яйца; 3 - бекон 120 грамм; 4 - сыр, сметана, орехи, финики. Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/3789113685

27-06-2019, 17:36	#1659
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,602 Поблагодарил: 30,137 Поблагодарили 14,755 раз(а) в 1,625 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только РОМ, какой классный у тебя ГАРМИН, завидки берут! Вот когда буду бегать 5 км за 5.57, тоже себе такой же куплю , в качестве приза. Так ты туда – за 15.30, а обратно– за 14.23 из-за набора высоты 2 метра в первой половине пути? А во второй половине пути – типа с горки бежал? __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей	Admin	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	1107	26-04-2023 14:05
Голодание для увеличения роста	Константин11	Болезни и симптомы	8	18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей	Oribe	Болезни и симптомы	2	05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме!	Vovec	Новости, предложения, замечания	15	27-01-2012 06:34