Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-08-2018, 05:27   #91
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 10,332
Поблагодарили 22,628 раз(а) в 2,762 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Обратил внимание что у ветеранов ГС хуже разгибаются локтевые суставы. Впрочем это касается всех суставов и не только у гиревиков, а у не спортсменов также, но локтевые особенно заметны когда просматриваешь видео. Вот и сегодня обнаружил сразу у двоих и при чем один из них является пока сильнейшим в мире гиревиком. Остаётся надеяться что голодание возможно отодвинет этот процесс во времени. Я сам тренируюсь уже 6й год и все время занимаюсь растяжкой, однако гибкость у меня за эти 6 лет чуть ухудшилась, по смотрим что дадут 7 дневные голодания которые я возобновил в 2018 году. Причем если взять 30 летний возраст, то помню что работа над гибкостью менее полугода дала огромный прирост и сейчас я ничего из этого не могу повторить даже лотос. Я тогда забросил растяжку, она мне была не нужна. А вот сейчас нужна для провижения в ГС. Это плечи, локти, наклон впреред, скручивание, немного тазобедренный сустав. Все остальное по барабану, как то всякие там шпагаты и мостики.... и проч
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-08-2018), Gold-orhi (20-08-2018), ROM (20-08-2018), Кремышев (20-08-2018), МИЛУСЯ (20-08-2018), Репа (20-08-2018), Чудоелочка (25-08-2018)
Старый 20-08-2018, 10:27   #92
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 10,332
Поблагодарили 22,628 раз(а) в 2,762 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Да, вот одно это видео с заслуженным мастером спорта, где если смотреть после 3-й минуты, выполнение толчка от груди вверх, то видно что руки и особенно правая не выпрямляются до конца. Хотя 10 лет назад это был образец техники. То же и непроизносимым Иваном Денисовым(его рекорды вообще никто пока не может побить)- в последние 2 года не выпрямляет локти да и плечи уже кажись чуть не доводит до вертикали.

https://youtu.be/MuPV6BF6X1M

Хорошо что вообще еще выступает этот А. Анасенко и даже находится в элите ГС, ведь еще с прошлого века чемпион. Но теперь проигрывает сам себе молодому на соревнованиях, но очень изредка правда еще может и прибавить к своему результату не на ответственных стартах. Даже как то недавно сделал рывок 32 = 210 раз(то ли больше память подводит-склероз), а когда был чемпионом то рвал 202 раза, но тогда у него и соперников не было на горизонте. А теперь уже все пятки отдавили.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (21-08-2018), Кремышев (20-08-2018), МИЛУСЯ (20-08-2018), Репа (20-08-2018), Чудоелочка (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 05:01   #93
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 10,332
Поблагодарили 22,628 раз(а) в 2,762 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Главное это иметь мотивацию и эталон для подражания и тогда у вас всё получится.

В том числе и пресс к морю.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-08-2018), Gold-orhi (25-08-2018), Кремышев (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018), Чудоелочка (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 06:32   #94
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,642 Поблагодарил: 41,239
Поблагодарили 18,394 раз(а) в 3,619 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
сегодня обнаружил сразу у двоих и при чем один из них является пока сильнейшим в мире гиревиком. Остаётся надеяться что голодание возможно отодвинет этот процесс во времени.
может это всё же специфика этого спорта?
ведь на видео он не разгибает до конца руки, чтобы минимизировать нагрузку. зачем поднимать до конца? ведь это надо больше сил. вот со временем сухожилия и мышцы приобретают такую форму.
всем удачи и здоровья.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-08-2018), Кремышев (25-08-2018), Сергеев (25-08-2018), Чудоелочка (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 08:20   #95
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 10,332
Поблагодарили 22,628 раз(а) в 2,762 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

МИЛУСЯ, все верно вы размышляете ведь чем на меньшую высоту надо поднять вес тем меньше производится работы и может при большом темпе это и оправдано. Но есть один нюанс-вверху надо задержать гири до команды судьи. Это называется фиксация веса. И вот когда руки хорошо выпрямлены в локтях и в плечах (суставы на защёлке), то спортсмен эту секунду отдыхает, расслабляется, а вот на согнутых руках он продолжает держать силой мышц и эти мышцы закисляются и отказывают и гиря падает на бестолковку. По этой причине лучшие гиревики всегда вытягиваются в струнку и Анасенко раньше вытягивался. И все работают над гибкостью и например молодые женщины гиревички при меньшей силе поднимают больше мужиков, за счет хорошей гибкости.
Конечно на очень большом темпе уже нет этой площадки для отдыха и там халтурить становится выгодно, если только судья пропускает(а то ведь он просто не считает подъемы и все. Ты рвешь а он не считает). Но это касается примерно темпа 25-30 раз в минуту, но никак ни темпа 20 раз в минуту и менее или как я вот настраиваюсь рекорд делать на темпе 16 раз в минуту. На крупных соревнованиях же обычный темп в рывке -20 и чуть больше, а в толчке даже меньше чем 20. В толчке вон мировой рекорд 176 раз и значит темп 17,6 и уже 10 лет никто не может побить. Надеюсь скоро Иван Марков должен сбить этот рекорд.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-08-2018), Княженика (25-08-2018), Кремышев (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018), Чудоелочка (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 14:13   #96
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 10,332
Поблагодарили 22,628 раз(а) в 2,762 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Доделал последние штрихи для выполнения прикидки, намеченной на завтра. Раз сердце тренировал по Янну - ходьба и бег в гору с палками, то и последний приём пищи сделал по Янну. Он писал что ест один раз в день кабачки, помидоры. Я правда 3 дня уже ел по 3 раза в день и немало чего запрещенного, но последний ужин сделал тушенные овощи с травой, с сухой травой и со специями и помидоры с хлебом. Завтра выпью еще свой согревающий сладкий допинг(мёд, сгущенка в качестве подсластителя) и вперед на амбразуру.
Ну и произвел психологическую подготовку вместе с Флетчером:

https://youtu.be/tBUJbqzRO3M
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-08-2018), Gold-orhi (25-08-2018), ROM (25-08-2018), Кремышев (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018), Чудоелочка (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 14:22   #97
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 3,822 Поблагодарил: 20,599
Поблагодарили 26,404 раз(а) в 2,709 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, удачи! Чтобы всё срослось!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-08-2018), Gold-orhi (25-08-2018), ROM (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018), Сергеев (25-08-2018), Янн (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 16:17   #98
Заблокирован
 
Аватар для Янн
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 299 Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,303 раз(а) в 288 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Главное это иметь мотивацию и эталон для подражания и тогда у вас всё получится.
http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1535213725
Изображения
Тип файла: jpg a05IroWOmAE.jpg (35.4 Кб, 25 просмотров)
Янн вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Янн спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-08-2018), Gold-orhi (25-08-2018), ROM (25-08-2018), Кремышев (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018), Сергеев (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 16:24   #99
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,427 Поблагодарил: 10,485
Поблагодарили 15,118 раз(а) в 2,335 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Красавцы!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-08-2018), Кремышев (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018), Сергеев (25-08-2018)
Старый 25-08-2018, 16:29   #100
Заблокирован
 
Аватар для Янн
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 299 Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,303 раз(а) в 288 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Для соревнований, ну и может и на прикидках хорошо будоражит резервы - настойка лимонника китайского. Приятели в молодости на 800-1000 м экспериментировали с ней. Один с двойной дозы такой личник для себя засадил, что потом именно на этой дистанции (800 - 1,53,9) до конца занятий спортом не смог его побить.
Янн вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Янн спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-08-2018), Gold-orhi (25-08-2018), Кремышев (25-08-2018), МИЛУСЯ (25-08-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 22:25. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????