Живое питание.

[Адейка]

Лето – пора, когда нужно набираться здоровья и сил на весь год.
Ведь именно летом природа преподносит нам наибольшее количество даров, которыми грех не воспользоваться.
Помимо теплого солнышка, прохладной водички, легкого морского бриза, лето дарит нам еще и множество разнообразнейших фруктов и овощей, придающие нам силы и здоровье.
Давайте не упустим свою возможность не только насладиться потрясающим вкусом яблок, груш, персиков, абрикос, малинки, клубники, но и получить максимальную дозу витаминов.

[Адейка]

✿ ГРУША ✿

Грушу часто называют королевой фруктов, не только благодаря ее прекрасным вкусовым качествам, но и пользе для здоровья человека.
Груша является настоящим натуральным источником энергии, и хотя груша очень питательна, она совсем не калорийна (всего 42 ккал на 100 г).
Используют грушу как лекарственное растение еще с далекой древности, благодаря тому, что в ней много биоактивных веществ. В состав плодов груши входят витамины Е, Р, А, С, В1, В2, РР, фолиевая кислота, каротин, пектины, катехины, минеральные соли железа, меди, марганца, калия, йода, кальция, молибдена, кобальта, а также дубильные вещества и клетчатка.
Фруктозы, для усвоения которой не требуется содержание в организме инсулина, в грушах больше, чем глюкозы, что полезно при нарушении работы поджелудочной железы.
Содержание в груше редких эфирных масел и биологически активных веществ способствует повышению иммунитета и защитных сил человеческого организма, а также его способности бороться с инфекциями, воспалительными процессами и даже депрессией.
Груши показаны при головокружениях, повышенной утомляемости, учащении сердцебиения, связанных с высокими физическими нагрузками, они полезны для скорейшего заживления ран и повышения аппетита.
Благодаря органическим кислотам в составе груши при их употреблении улучшается пищеварение и обмен веществ, а также нормализуется работа печени и почек.
Народная медицина давно и активно использует груши в борьбе с разными недугами. Груши обладают закрепляющим, дезинфицирующим, мочегонным, противокашлевым и жаропонижающим действием
Плоды груши богаты содержанием калия, который необходим для полноценной работы сердечной мышцы.
Грушу часто называют фруктом мужской силы, потому что она на протяжении многих лет эффективно применяется народной медициной в лечении простатита.

Выбирая груши, помните, что хорошая настоящая груша должна иметь мягкий сладкий аромат даже в неразрезанном виде. Чем приятнее и сильнее пахнет груша, тем больше будет от нее пользы.

[Адейка]

Бодрый день, друзья и соратники!
Открываю свой новый дневник.
Из названия видна его цель, то бишь - стопроцентное сыроедение с переходом на сыромоноедение.))

[Просто я]

Вау я хотела твкой же летний открыть

[Адейка]

Сообщение от Дон@ Кихот

Вау я хотела твкой же летний открыть

каки проблемы? открывай!)))

[Адейка]

Проростки! Супер Еда!
Включение пророщенных зёрен в ежедневный рацион даёт удивительные результаты.
Эта целебная, по настоящему живая еда позволяет человеку справиться одновременно с многими недугами, обрести истинное здоровье и прожить дольше, сохраняя силы и хорошее самочувствие.
Основные заключения о пророщенном зерне:
-РЕГУЛИРУЮТ, ВОССТАНАВЛИВАЮТ И СТАБИЛИЗИРУЮТ ПРАВИЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
-ОМОЛАЖИВАЮТ И СТАБИЛИЗИРУЮТ ВСЕ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА, РАССАСЫВАЮТ РАЗЛИЧНЫЕ ОБРАЗОВАНИЯ ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЙ И ДОБРОКАЧЕСТВЕННОЙ ПРИРОДЫ
-ОБОГАЩАЮТ КРОВЬ КИСЛОРОДОМ
-ПОВЫШАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ ОРГАНИЗМА К КИСЛОРОДНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ, ПОВЫШАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ ОРГАНИЗМА К ХОЛОДУ
-ГАСЯТ РАЗЛИЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
-ВЫВОДЯТ ИЗ ОРГАНИЗМА ПРОДУКТЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ КЛЕТОК, ЯДЫ, ЛИШНИЙ ХОЛЕСТЕРИН И ДРУГИЕ ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА
-ВОЗВРАЩАЮТ ОСТРОТУ ЗРЕНИЯ
- ПРЕПЯТСТВУЕТ ВЫПАДЕНИЮ ВОЛОС
-СТИМУЛИРУЮТ РОСТ ВОЛОС
-УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ
- ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
- ЗАРЯЖАЕТ ЭНЕРГИЕЙ
- СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ ПРИ АВИТАМИНОЗЕ
- ИСТОЧНИК ПРОТЕИНОВ
- НЕЗАМЕНИМЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ
- ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ
- ОМОЛАЖЕНИЕ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА
- ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ
- ПОВЫШЕНИЕ НЕВОСПРИИМЧИВОСТЬ ОРГАНИЗМА К ПРОСТУДАМ И ДРУГИМ ИНФЕКЦИЯМ
- ОТЛИЧНЫМ СРЕДСТВОМ ПРОФИЛАКТИКИ И БОРЬБЫ СО МНОГИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
- ОТЛИЧНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
- ПОВЫШАЕТ ПОТЕНЦИЮ
- КОМПЕНСИРУЕТ ВИТАМИННУЮ И МИНЕРАЛЬНУЮ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
- СПОСОБСТВУЕТ ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ И ИНТЕНСИВНОМУ ПИЩЕВАРЕНИЮ
- ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ
- ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ
- СТИМУЛИРУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
- СТИМУЛИРУЕТ КРОВЕТВОРЕНИЕ
- ПОЗВОЛЯЕТ СПРАВИТЬСЯ С МНОГИМИ НЕДУГАМИ
- ВОССТАНАВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
Питайтесь натурально!
Будьте здоровы!

[Просто я]

Я 1июня хочу и боюсь

[Адейка]

Не надо бояться, главное - начать, а там видно будет))

[Адейка]

Что может быть вкуснее свежих летних ягод? Ягоды не только вкусны, но и необычайно полезны.

✿ Черника - всем нам, любителям провести время у компьютера, очень полезно покушать свежей черники. Она очень хорошо влияет на обменные процессы в сетчатке глаза. Черника содержит много витамина С, пектины, каротин, железо и марганец. Это отличная ягода для лечения простуд, обладает вяжущим и закрепляющим свойствами.

✿ Красная смородина - содержит сахара, пектины, кислоты и дубильные вещества. Смородина хороша для общего тонуса, помогает унять тошноту, большое содержание витамина С делает смородину хорошим союзником в борьбе с простудными заболеваниями. Ее родственница, черная смородина, более богата полезными веществами, кроме того, она содержит эфирные масла, благодаря которым используется не только ягода, но и лист черной смородины. Черная смородина - природный поливитамин, она содержит винную и янтарную кислоты, йод, марганец, железо. Она способна поднять общий тонус организма и усилить сопротивляемость инфекциям.

✿Малина - содержит большое количество салициловой кислоты, витамин С, соли железа, меди и калия. Она обладает потогонным и жаропонижающим свойствами, легким мочегонным эффектом, ранее считалась средством от цинги, наряду с лимонами. По содержанию железа малину перегоняет, пожалуй, лишь крыжовник и вишня.

✿ Арбуз - большая и популярная летняя ягода. Свежая сочная мякоть арбуза не только приятное летнее лакомство, он помогает очистить почки, справиться с излишками холестерина. Полосатый красавец богат калием, магнием, клетчаткой, витаминами С, РР, фолиевой кислотой. Основу арбуза составляет вода, с растворенными в ней витаминами и микроэлементами, и клетчатка.
✿Калина - ягоды калины напоминают по вкусу смородину. В их состав входят пектин, сахара, органические кислоты, дубильные вещества, каротин, витамины С и Р (особенно много витамина С - больше, чем в цитрусовых). Семена калины богаты жирным маслом - до 21%, в коре содержится горький гликозид вибурнин, обладающий лечебными свойствами.

✿ Земляника - в землянике много витамина С, каротина, витаминов В1, В2, РР, фолиевой кислоты, железа, меди, кобальта, и калия, фосфора, кальция. Землянику считают кальциевым рекордсменом среди других ягод и фруктов. Большое количество пектиновых веществ, которые также содержатся в землянике, оказывает положительное влияние на организм. Клетчатка мягко действует на моторную и секреторную функции органов пищеварения, способствует выведению из организма холестерина. Интересно заметить - в землянике все растение целебно, и все растение от корней до ягод можно использовать для лечения. Даже семена содержат много железа, в котором нуждается кровь.
Близким родственником земляники является клубника.

✿Клубника - природный антидепрессант, который помогает привести нервную систему в равновесие. Клубника содержит большое количество витамина С, она богата сахарами, пектиновыми и минеральными веществами, органическими кислотами. Эта ягода полезна в любом возрасте.

[Адейка]

✿ СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ СЫРОЕДАМ ✿

✿ Оцените свои душевные силы. Насколько тяжело вам отказаться от своих привычек? Был ли опыт борьбы с ними? Может стоит начать с малого? Бросить курить, пить популярные напитки (не только спиртосодержащие), отказаться от мясных продуктов, перестать есть жареное? Спросите себя, чем вы готовы пожертвовать ради здоровья, незамутненного сознания (все сыроеды отмечают отсутствие даже намеков на головную боль и ясную голову даже сразу после пробуждения), снижения риска ранней смерти от инсультов и инфарктов?.

✿ Примите решение. Многие люди переходят, не приняв решения. Тем самым они оставляют в себе сомнения и страдают каждый раз, когда сталкиваются с желанием съесть что-нибудь любименькое-привычное. Решиться — значит отбросить сомнения и принять мысль об отказе от всех любимых ядов.

✿ Помните — все страдания от мыслей. Как только в уме появилась мысль о привычной еде — гоните ее в шею. ПрогОните сто раз, — и вредная мысль забудет дорогу в ваше сознание. Большинство «переходящих» поступают наоборот — смакуют все мыслишки о своих любимых блюдах, представляют их вкус, захлебываясь слюной… Это путь к шизофрении и другим неприятным болезням. КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ!
Как вариант, можете взять на вооружение метод замены одних мыслей, на другие. Т.е., как только в голову приходит мысль о каком-либо любимом блюде, заменяйте её на мысли о своем здоровье, о том, ради чего вы вообще затеяли переход.

✿ Избегайте ресторанов, дней рожденья и прочих праздников в компании. Конечно, этот совет касается тех встреч, которые вам не очень-то нужны. Приближает ли готовящаяся встреча вас к каким-либо целям? Если вы все таки решили пойти на встречу, подумайте о том, что вы будете там есть и, если это необходимо, возьмите с собой что-нибудь съедобное.

✿ Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме было большое количество разнообразных сырых продуктов.

✿ Примите правило:за один прием пищи есть только один продукт. Количество этого продукта не ограничивайте (но в разумных пределах, разумеется). Старайтесь не торопясь прочувствовать вкус, наслаждайтесь процессом. Между приемами пищи выдерживайте паузу хотя бы в 30 минут. Этот промежуток зависит от того, какую пищу вы ели. Для бобов и орехов пауза должна составлять 1-2 часа. Если вы нарушаете это правило, внимательно следите за реакцией организма и за всеми своими ощущениями. Постепенно вы и ваше тело сможете сами регулировать порядок чередования продуктов, их количество и величину паузы между приемами пищи.

Для решившихся на переход еда становится на некоторое время больной темой, но по прошествии нескольких месяцев жизнь перестанет крутиться вокруг еды.