Решил впервые в жизни сесть на голодание, вес 143 кг

[МИЛУСЯ]

Сообщение от piumina

зачем тогда голодать? и первым делом начнутся нарушения с давлением. подумайте. удачи.

и конечно ЖОР от спиртного. кстати прочитай "лечение по Бройсу" может это твой вариант. и витамины для организма, и диета, и лечение. удачи.

[Олчер]

Во первых, я не имею ввиду употребление виски в период диеты. Пока я не достигну желаемого результата об этом и речь не идет. Я не ставил себе цель на всю жизнь отказаться от алкоголя, хотя не исключаю и этого, но пока себя на это не настраивал. Пару раз в месяц ничего критического от 100 грамм виски с организмом не случится. Но, это уже другая история . Я как бе сильно забежал вперед. А там, поживем увидим. Если буду чувствовать сто надо отказаться от виски, то.....откажусь. Но пока об этом рано говорить!

[Ванди]

Сообщение от Олчер

Пару раз в месяц ничего критического от 100 грамм виски с организмом не случится.

Случится. 100г водки (или любого другого аналога, суть - в количестве спирта) отменяет все усилия по ЗОЖ на 2-3 недели. В том числе физкультуру (качалка, бассейн, йога - у кого что, не важно). То есть что ты питался правильно и занимался, что безобразничал - без разницы. Все отменяется. А если это пару раз в месяц - то ЗОЖ не действует вообще.

Не пить? Ну, почему ж... Можно, но реже. именно на праздник. Разок месяца в 2-3. Разумный компромисс будет.

[Олчер]

Сегодня на борту случилось неприятное явление! От слабости организма при взлете пошло давление вверх и у меня стало темнеть в глазах и стало не хватать дыхания, как будто мне булыжник на грудь положили. Летел до Риги с кислородным баллоном. Сейчас сижу в аэропорту, жду рейс на Москву. Был в медпункте аэропорта , сделали кардиограмму сердца. Вобщем очень было повышенное давление. Это у меня из за веса и раньше было. Из за чего и решил сесть на жесткую диету. Видимо от 10 дней сидя на воде и соке, появившаяся слабость сыграла злую шутку. Врач кардиолог в Рижском аэропорту порекомендовал диету безуглеводную но не до такой степени как сейчас, вода и сок. Всё же обращусь к врачу диетологу на днях. Возможно мне такая диета на воде и соке, противопоказана. Ну, хоть попробовал. Теперь , главное до Москвы без приключений долететь. Кстати походу и со спиртным в любых количествах уже тоже придется забыть. Ну и ладно. Здоровье дороже.
Завтра отпишусь, что да как!

[Мадму Азель]

Олчер, выздоравливайте! фиг с ним, с виски, вы нам нужны живым и здоровым, а также желательно стройным и прекрасным! кроме виски есть полегче алкогольные напитки, можно поставить их себе как приз после достижения главной цели...(а пока дойдете до конца, возможно, приз потеряет свою привлекательность)

[Олчер]

Долетел вполне сносно, давление скакало , но самолет был маленький, шел на небольшой высоте и видимо по этому критически давление не поднималось, плюс в аэропорту в медпункте полежал на кушетке и выпил таблетки. С утра самочувствие хорошее, аппетита нет и голода тоже. Вес 134,5. В результате, ушло 10 кг за 11 дней на воде и соке. Внутренне ощущения похудения есть, внешне пока не бросается в глаза. Теперь нужно решить как дальше быть чтобы организм не гробить и снижать вес.

[Мадму Азель]

Сообщение от Олчер

В результате, ушло 10 кг за 11 дней

Олчер, это очень много, потому что очень быстро...так нельзя...и ваш организм сам вам уже сказал: остановись! хорошо, что вы его услышали, сбавляйте обороты и все получится! помните, что чем медленнее и постепеннее- тем безопаснее и надежнее в смысле обратного набора...быстро сбрасываете кг- быстро набираете, это все знают...медленно худеете- привыкаете к новому себе и идете дальше...
ПС...но все-таки 10 ! как бы ни было- десятка уже сброшена в пропасть! поздравляю!

[шамони]

Мадму Азель, на голодании медленно сбросить вес не получится. Тем более при таких начальных данных. 10 кг. За 11 дней это нормально при таком весе.

[Олчер]

Звонил сегодня знакомому врачу, правда эндокринологу а не диетологу , но говорят, что хорошие диетологи это бывшие эндокринологи))) Так вот, он мне , учитывая отсутствие желчного пузыря порекомендовал белковую , безуглеводную диету. Вобщем из того что я понял, мучное, сахар и соль, жирное, всякие кетчупы майонезы и.т.д исключить! Понятно, всякие газировки в любом виде, шашлыки и тому подобное...
Вобщем, воды литра 1,5 в день, супы овощные, каши на воде, салаты овощные, на пару рыба и индейка , отварное нежирное мясо , но немного. Мед, орехи, в небольших количествах и питаться небольшими порциями. При таком, рационе, вес будет уходить по 2-4 кг в месяц и безболезненно для организма. Желательно перед сном , каждый день, причем это нужно себе привычкой сделать, гулять на заедем воздухе около 2-3х часов! Что скажете? Вроде рацион питания вполне обширный. По сравнению с таким голоданием, это просто, королевское меню!!!

[МИЛУСЯ]

меню действительно хорошее, только если мелкими порциями. ну и конечно мы все хорошо знаем, что именно нельзя есть, главное этого придерживаться. прочитай все же лечение по Бройсу. я когда хотела похудеть, через день была на соках, травах и луковом супе по Бройсу. помогло. удачи тебе в достижении цели.