Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-07-2015, 12:41   #11
 
Аватар для Мадам Ари
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 9 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 46 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мадам Ари

Доброго вечера, форумчане!

Медленно, скрепя своими мозговыми извилинами, начинаю меняться.
Несколько дней на завтрак нет сладкого. Обычно после сладкого завтрака через два часа опять хочется есть. А теперь, после белкового, я спокойно выдерживаю до обеда.
Дробное питание 5-6 раз вынуждает думать о еде весь день. Это мне так надоело! Но одноразовое пока только в мечтах. Хорошо и то, что "моя организма"согласилась на три трапезы в день.
Начала вечерние прогулки. Но оздоравливающего эффекта не заметила. Только усталость, из-за которой труднее стало выполнять домашние дела. Решила отменить прогулки. Пока достаточно утренней разминки и суставной гимнастики.
Мадам Ари вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Мадам Ари спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (31-07-2015), monoed (31-07-2015), piumina (31-07-2015), Ratlana (31-07-2015), МИЛУСЯ (31-07-2015), НатаВас (09-08-2015)
Старый 07-08-2015, 03:01   #12
 
Аватар для Мадам Ари
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 9 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 46 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Мадам Ари

Доброе утро, форумчане!
Неделю не заглядывала в свой дневничек. Не было сил писать. Странное состояние переутомления как умственного, так и физического. Да ещё тошнота появилась. Усталость такая, как после долгой и тяжёлой работы. Решила меньше работать и побольше отдыхать. Не помогло. И до меня дошло, что причина в изменении питания.
Я знала что мозгу необходима глюкоза. А теперь ещё узнала, что печени она тоже нужна. Кстати, в диету при холецистите и камнях в желчном включены простые углеводы. А я сократила сладкое до минимума. И как только я опять вернула прежний объём своей любимой выпечки, то усталость отступила.
Надо было уменьшать количество сладкого и увеличение белкового не так резко.
Мадам Ари вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Мадам Ари спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (07-08-2015), monoed (07-08-2015), Ratlana (07-08-2015), НатаВас (09-08-2015), Татика (03-01-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:14. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter