Не могу так больше питаться...

[Илья]

стареющий юноша в поисках,орехи,авокадо (их у нас хватает),иногда пророщенные бобовые(это уже скорее овощ,так как проращиваю до длинных ростков) - ем. Крупы-злаки - нет.
Но если бы жил в более холодном месте - то и картошку сырую бы пользовал,и крупы размачивал наверняка.
В капусте,кстати,в тех 5 процентах,что не вода - 1.5-2 % белка,кажется.То есть на единицу питательных веществ - процент большой!И так же во многих листовых овощах.Другое дело,чтобы это усвоить надо иметь здоровый кишечник,а гдеж его взять?

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

Илья,
мда... жёсткий ты парень...

[Илья]

стареющий юноша в поисках,не от хорошей жизни.Но хорошо,что могу,а то какой выбор?В могилку? Так еще не сразу,а через страдания (ну это еще успею )
И пришел к этому не за год и не за два...

[Loza]

Helena77,
Предлагаю Вам свой метод сбросить вес. Он очень простой и давно известный: ешьте четыре-пять раз в день, но понемногу.
Планируйте заранее, что вы будете есть. Составляйте за день, за несколько дней, за неделю четкий рацион питания. Пишите план питания.
И, как правильно, тут уже писали, не надо резко отказываться от того к чему привыкли. Постепенно и понемногу уменьшайте порции, заменяйте на более полезные продукты. Например, сладкое. Не нужно от него сразу отказываться. Напишите себе его в ваш план, лучше в первой половине дня. Например, на первый или второй завтрак вы можете съесть что-то сладкое, то что любите. И сами себе скажите, что вот сейчас я съела этот кусок халвы, я хочу ещё, но завтра с утра я имею полное право его съесть опять. И вечером вам останется только перетерпеть немного до утра. А постепенно, если вы плавно будете сокращать свои порции (совсем на чуть-чуть) и заменять на хорошие продукты и вам самой через какое-то время не захочется эту халву есть (проверено на себе). А если у вас намечается праздник, то не отказывайте себе. Ешьте на нём всё и сколько хотите. Но сразу дайте себе слово, что через два дня, например после праздника - вы возвращаетесь к своему четкому режиму питания. И купите себе весы, взвешивайтесь каждый день и записывайте в тетрадь свой вес каждый день.
Поэкспериментируйте - сколько и чего вам нужно съесть, чтобы похудеть в день на 100-200 грамм. Лучше худеть очень-очень медленно. Так вы не будете испытывать стресс и почти привычно питаться и в то же время постепенно переходить на более здоровый рацион.
Постепенно введите себе сначала 1 день в неделю разгрузочный. Когда вы едите только фрукты или овощи. А затем этот день замените на голодание один раз в неделю, или в две недели.
А вообще у меня большой опыт по этому вопросу. Я всю жизнь только и делала, что пыталась похудеть на всяких диетах. Итог был всегда один - мне удавалось силой воли сбросить вес, но через довольно быстрое время мой вес возвращался с добавкой ещё как минимум 10, а то и 15 кг (и больше). До тех пор пока не поняла, что главное – это режим и качество питания. И что как это приятно быть голодной! Теперь даже если я хорошо поела до сильной сытости, то скорее жду, когда она пройдёт, чтобы ощутить это волшебное чувство голода! И как приятно съесть салатик из овощей и чувствовать, что ты ешь хорошую пищу.
Конечно я ещё не до конца правильно питаюсь, мне далеко ещё до сыроедов. Но шаг уже сделан и движение есть. А ведь всё было точно также как у вас - я могла съесть ну очень много и мне было всё равно мало, а про сладости я вообще молчу.

Вы главное начните и даже если будете срываться, то начинайте опять сначала, а если опять сорветесь, то опять начинайте сначала.
В общем если будут вопросы, пишите, как уже сказала, у меня в этом деле большой опыт и то что вы сейчас испытываете я всё это тоже прошла.

[Andragar]

Helena77,
у меня тоже подобная байда была - даже голодать мешала, накидывался на еду - и весь голод насмарку.
Я знаю, что вам мешает жить. Не знаю посвящены ли здешние люди в эту информацию или нет, но я напишу, а ты почитай.
Неуемное желание жрать вызывают разумные паразиты, обитающие в ауре человека. Чтобы выжить, им нужна ( в твоем случае) энергия пищи. Поэтому они, как существа разумные, посылают в твое эмоциональное тело хитренькую чужеродную мыслю - желание, непреклонное желание сожрать чего-нибудь, даже и в час ночи. Их конечная цель - заставить человека жрать, пока, простите, не сдохнет. Это черти. Они - зло. Они заставляют тебя жрать, жрать и жрать, чтобы самим выжить.
Их надо убивать, иначе они убьют тебя. Это опасно. И это сущая правда - клянусь. Всё это существует.
Кроме голодания способа устранить эту пакость, я не знаю. Мне очень помогло - был блокиратор нервов в ауре (вызывал эффект каменного лица, бесчувственности в общении), после пяти дней голода мое лицо снова живое, ничего чужого на нем нет. А вот на еду периодически кидаюсь, но гораздо слабже. Меня они уже не убьют.
Тебе надо голодать, голодать и голодать. Только через голодания ты их победишь. Пойми: твоё желание пожрать - не твоё. За тебя думает враг, хитрый злой бес, который без пищи долго не протянет и отвалится от твоей ауры, как миленький. Бей этих поганцев.

P. S.:
Люди, я с таким запалом это писал, чуть не плакал.
Эту дрянь душить надо, паразиты эти людей портят. Они есть, и они дохнут от голода очень быстро.

[Andragar]

Helena77,
Я тут немножко подумал и вспомнил еще один хороший способ избавиться от обжорства, или чревоугодия. Найдите в себе силы взять ту же самую халву и выбросить ее с балкона. Просто вытащите ее из шкафа, этот вкусный сладкий кусок, найдите в себе силы дойти до балкона или мусорной корзины и выкинуть этот кусок. Просто пересильте себя - и выкиньте. Или налейте тарелку борща - и отдайтее всю тарелку собаке, можете даже на пол вылить.
Это очень хороший психологический приём, поверьте мне. ВЫкидывайте вы лишнюю еду, оставляйте только то, что вам не повредит.

[Jseven]

Сообщение от Andragar

Или налейте тарелку борща - и отдайтее всю тарелку собаке, можете даже на пол вылить.

Пока жена не видит?

[Илья]

Посуду бил,но вот так,чтоб борщь напол.. Убирать потом еще...
Но,видимо,меня еда достала меньше,чем некоторые люди в свое время

[mister]

Зачем борщ лить на пол? Лучше им питаться, но китайскими палочками. Похудение гарантировано.

[Jseven]

Эх.. помню любили мы с Орловым в общаге варить борщ.
Сначала выяснилось что без мяса борщ ничем не отличается от с мясом.
Потом еще какие-то ингридиаеты выпали.
Венцом творенья стал борщ из свеклы. Оказалось, что по-большому счету туда больше ничего не нужно. ))