Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-02-2021, 14:51   #71
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 141 Поблагодарил: 5,587
Поблагодарили 756 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

всем привет,
сегодня выход из суточного С,Г,
сегодня апельсин заменила яблоком,
завтрак- жареная капуста с яйцом, чай, бутерброд с сыром,
обед - борщ, компот,
полдник в 15- 30- отварной картофель, помидорка, кофе с молоком,
завтра снова С,Г
пока просто голодаю через день,
без весов, до 1 го апреля,
всем удачи и здоровья
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (19-02-2021), galla (18-02-2021), pavlo77 (02-03-2021), RainyDay (18-02-2021), winema (18-02-2021), Инфинити (12-03-2021), Ирбис (18-02-2021), Тави (18-02-2021)
Старый 18-02-2021, 16:12   #72
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 456 Поблагодарил: 977
Поблагодарили 1,867 раз(а) в 449 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

Через день, и с заниженными калориями? Или калории поднялись? Как самочувствие?
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-02-2021), winema (18-02-2021), Инфинити (12-03-2021), каПЕЛка (20-02-2021)
Старый 20-02-2021, 11:13   #73
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 141 Поблагодарил: 5,587
Поблагодарили 756 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

RainyDay,
привет,
через день , это , понедельник, среда, пятница,
питание- да, как до голодания, считаю калории,
кое что, запомнила, а кое что смотрю в калоризаторе,
есть сдвиги, не плохие, ушли объемы, сплю спокойно,
суставы не болят, А,Д - норма, кожа нежная, локти не шершавые,
продолжаю,
всем здоровья
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
aleks888 (20-02-2021), galla (20-02-2021), RainyDay (20-02-2021), winema (20-02-2021), Инфинити (12-03-2021), Тави (21-02-2021)
Старый 20-02-2021, 15:38   #74
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 456 Поблагодарил: 977
Поблагодарили 1,867 раз(а) в 449 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

Спасибо! Мне просто интересно про калории, т.к. я долго держала такие паузы--или 3 раза в неделю, или через день. В основном, через день. По калориям ела примерно "чуть меньше, чем в два раза" и сбросила много и быстро. Т.е. наедалась прилично, калории считала для интереса, но не урезала.

Из плюсов--сбросила 20-30кг за 8 месяцев. Из минусов--сейчас учусь есть маленькими порциями. Но и до пауз, я любила огромные салаты и 10 апельсинов + 3 яблока за раз и. т.д.

Я бы хотела перейти на паузы 3 раза в неделю или каждый второй день, но не знаю как быть с порциями. Если продолжать мало едение, при нормальном весе, и есть каждый второй день--надо есть больше, или как?
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-02-2021), Hungry85 (03-03-2021), pavlo77 (02-03-2021), winema (20-02-2021), Инфинити (12-03-2021), каПЕЛка (20-02-2021)
Старый 20-02-2021, 17:15   #75
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 141 Поблагодарил: 5,587
Поблагодарили 756 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

RainyDay,
понимаешь, это питание через день, это и есть каскадное голодание,
я не не делаю это регулярно, только тогда, когда хочу разгрузить организм,
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-02-2021), RainyDay (20-02-2021), winema (20-02-2021), Инфинити (12-03-2021)
Старый 20-02-2021, 17:23   #76
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 141 Поблагодарил: 5,587
Поблагодарили 756 раз(а) в 143 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

RainyDay,
я написала тебе в личку,
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-02-2021), RainyDay (20-02-2021)
Старый 20-02-2021, 19:42   #77
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 456 Поблагодарил: 977
Поблагодарили 1,867 раз(а) в 449 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

Цитата:
Сообщение от каПЕЛка Посмотреть сообщение
RainyDay,
понимаешь, это питание через день, это и есть каскадное голодание,
я не не делаю это регулярно, только тогда, когда хочу разгрузить организм,
Мне показалось, что каскадное оно как бы более сфокусировано на определённый каскад или цепочку, по нарастающей. Например начинаешь 1:1, переходишь на 2:2, затем 3:3.

А через день это более свободное, ну по крайней мере для меня. Там нет нарушения. Если я день пропускаю, это не влияет на "каскад", т.к. я лишь слежу за каждым днём отдельно. Это, наверное, более психологическая разница.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2021), winema (21-02-2021), Инфинити (12-03-2021), каПЕЛка (20-02-2021)
Старый 02-03-2021, 23:08   #78
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 1,913
Поблагодарили 4,716 раз(а) в 1,594 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

Цитата:
Сообщение от RainyDay Посмотреть сообщение
Если продолжать мало едение, при нормальном весе, и есть каждый второй день--надо есть больше, или как?
попробуйте не есть больше. Дурное дело не хитрое. это раз, всегда без проблем перейдете от меньшего к большему. И второе. от постоянного голодания кпд похоже повышается, так что очень может быть и не понадобится увеличивать...
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2021), winema (04-03-2021), каПЕЛка (10-03-2021)
Старый 03-03-2021, 09:46   #79
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,224 Поблагодарил: 2,297
Поблагодарили 11,351 раз(а) в 2,246 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

Цитата:
Сообщение от RainyDay Посмотреть сообщение
Если продолжать мало едение, при нормальном весе, и есть каждый второй день--надо есть больше, или как?
Я стараюсь есть строго по норме, которую выдаёт калькулятор. Принципиально считаю, что мухи отдельно, котлеты - отдельно. Голод есть голод, а на питании нужно вытаскивать организм на полноценную норму.
Есть меньше можно, наверное, но зачем, если вес устраивает? Если малоедение является какой-то духовной практикой или актом самовоспитания - ну кто хочет, пусть практикует. У меня же цель просто забыть как страшный сон все свои проблемы с ожирением и жить нормальной жизнью.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу
Hungry85 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2021), RainyDay (03-03-2021), Ropotan (03-03-2021), winema (04-03-2021), Инфинити (12-03-2021), каПЕЛка (10-03-2021)
Старый 03-03-2021, 15:38   #80
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 456 Поблагодарил: 977
Поблагодарили 1,867 раз(а) в 449 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...

Цитата:
Сообщение от Hungry85 Посмотреть сообщение
Я стараюсь есть строго по норме, которую выдаёт калькулятор. Принципиально считаю, что мухи отдельно, котлеты - отдельно. Голод есть голод, а на питании нужно вытаскивать организм на полноценную норму.
Есть меньше можно, наверное, но зачем, если вес устраивает? Если малоедение является какой-то духовной практикой или актом самовоспитания - ну кто хочет, пусть практикует. У меня же цель просто забыть как страшный сон все свои проблемы с ожирением и жить нормальной жизнью.
Я почти так и делала на 1:1--по норме или чуть выше (т.е. не строго). А теперь вот задумалась о том, что я не смотря не на что всё ещё много жру. Для меня салат из 2 авокадо, 3 помидора, 2 огурца, 2 перца, 3-4 стебелька сельдерея, 5-6 редисок, 1 луковицы и пару стаканов рукколы был нормой. ЭТО ТАЗИК!! А честно сказать, не знаю, если это норма, или это просто слишком много за раз, даже если это "только салат." Теперь поняла, что наедаюсь 1/4.

Но вообще я хочу вот сейчас месяц-два подумать и разные вещи попробовать--порции, соки, т.д... а потом как-то приспособиться, чтобы еда и её количество были на автомате на заднем плане. Возможно? Не знаю. Сейчас мне в кайф этим заниматься, но пора и на что-то другое переползти.

Я ваш дневник недавно перечитывала сначала. Респект!!!
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2021), Hungry85 (03-03-2021), winema (04-03-2021), Инфинити (12-03-2021), каПЕЛка (10-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием ВЖиК Обсуждение дневников голодания 149 20-04-2021 08:07
Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием ВЖиК Примеры успешно проведенных голоданий 51 28-12-2017 20:21


Текущее время: 17:44. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????