Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-05-2011, 01:42   #1001
 
Аватар для ЗОЖ это хорошо
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 498 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 451 раз(а) в 230 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 150 кг

Опять протерлись боты

Нажмите тут для просмотра всего текста





За последние год или два 4 пара обуви протирается. Особенно правая обутка.

- Ворона, правда, что у тебя две ноги?
- Правда, правда, особенно правая.

Сначала думал, что обувь из магазина Ашана некачественная, но когда потрелись сандали с довольно толстой и твердой подошвой стало странно. Еще год назад такого не было. Раньше я столько не ходил. Как-то считал, что за полтора месяца с 13 марта прошел не менее 236км, за это время протерлись новые штаны.

Вот тема по поводу выбора обуви для бега http://koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=43887

Написано в сети что кроссовки расчитываются на 800-3000км. Не удивительно, что обувь протирается.
ЗОЖ это хорошо вне форума  
Старый 08-05-2011, 22:10   #1002
 
Аватар для Forber
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068 Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 150 кг

Вермилол, обувь быстрее убивается и стирается, чем больше вес у человека. Ты ее просто тупо стаптываешь. Я вот худой, к примеру, у меня говнячие китайские кеды уже 2 год бегают. С похудением у тебя обувь будет служить дольше.

У нас в группе был кадр, весь его был 120 кило, а размер стопы - 40. Ухаха, он больше 2 месяцев не ходил ни в одних туфлях.

Обувь то фигня, главное штаны не протирать. )))))))))))))))
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца.

© Стив Джобс
Forber вне форума  
Следущий пользователь сказал Forber спасибо за это полезное сообщение:
Vermilol (08-05-2011)
Старый 09-05-2011, 03:15   #1003
 
Аватар для ЗОЖ это хорошо
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 498 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 451 раз(а) в 230 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 150 кг

Цитата:
Сообщение от Forber Посмотреть сообщение
Обувь то фигня, главное штаны не протирать. )))))))))))))))
Почему главное?)
ЗОЖ это хорошо вне форума  
Следущий пользователь сказал ЗОЖ это хорошо спасибо за это полезное сообщение:
Forber (09-05-2011)
Старый 09-05-2011, 17:14   #1004
 
Аватар для Forber
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068 Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 150 кг

Цитата:
Сообщение от Vermilol Посмотреть сообщение
Почему главное?)
Да шучу я.

Вермилол еще раз намекаю тебе - опробуй проростки пшеницы. Множество людей отмечают похудание после них. Плюс к тому же это очень полезная еда. Сколько кстати весишь сейчас?
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца.

© Стив Джобс
Forber вне форума  
Старый 10-05-2011, 01:38   #1005
 
Аватар для ЗОЖ это хорошо
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 498 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 451 раз(а) в 230 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 150 кг

Цитата:
Сообщение от Forber Посмотреть сообщение
Да шучу я.

Вермилол еще раз намекаю тебе - опробуй проростки пшеницы. Множество людей отмечают похудание после них. Плюс к тому же это очень полезная еда. Сколько кстати весишь сейчас?
Не понял смысла шутки
Два дня назад был вес 126.5кг

Что нужно знать для того, чтобы опробовать проростки? Сколько их есть, чтобы они считались опробованными?

06.05-09.05
16:31 06.05.2011 проснулся
17:00 06.05.2011 примерно 100г вишневого сока без сахара
18:35 06.05.2011 4шт - по примерно 70-80г чего-то среднего между фрикаделькой и котлетой
21:42 06.05.2011 прошел 12км
22:56 06.05.2011 примерно 430г красного винограда
23:57 06.05.2011 примерно 400г красного винограда
1.30 07.05.11 примерно 500г что-то похожего на пиццу (тесто, лук, курица, грибы, что-то похожее на сыр) и банан
6.54 07.05.11 вес 124.7
07.05 грейпфрут
10.27 155г (взвешивались вареными) макарон солььюЦ, 20г жира из под тушенки
11.16 350г вареной рыбы с солью
15.49 прошел 10км


(за день 0.5л чая черного, 2 кружки зеленого)

Сейчас есть опасность, что опять начну есть много вредной еды и мало двигаться. Уже есть первые сигналы и движение по вполне очевидному пути к неправильному питанию. Признаки движения (деградации):
- после еды ощущается потеря сил и настроение, которые связаны с большим количеством и плохой полезностью еды.
- после такой еды падает настроение, которое как раз и хотелось повысить едой
- возникает мысль, что можно сейчас вредную еду поесть, а потом когда силы поднимутся (на следующий день), тогда будет легче начать правильно питаться.

Дело в том, что вредная еда наоборот увеличивает желание есть, чтобы оно пришло в норму нужно подождать пока она выйдет из организма. Но если в организме уже появилась слегка вредная еда, то из-за нее падает уровень энергии, когда энергии меньше тогда падает настроение, а плохое настроение хочется компенсировать вредной едой. Тогда хочется съесть еще более вредную еду, от которой еще хуже настроение.
Настроение еще падает и потому, что с вредной едой в организме не получается делать дела так хорошо, поэтому хуже становится настроение не только от физического состояния организма, но и от того, что дела хуже получаются.

Уже замечаю, что опять начинается этот цикл с вредной едой, который затягивает и постепенно снижает уровень энергии. Если несколько дней назад я вполне логично начинал питаться как обычно по кол-ву еды и калорий, но без вредной еды, то сейчас уже точно вредное питание. Вред в том, что количество еды возрасло, которое раздувает желудок. При этом я нарушаю свои представление о правильном питании для моего организма. Например, макароны я всегда считал бесполезной едой. Соль тоже чувствую что мешает. Сегодня ел жир из тушенки, возможно там есть какие-то вещества, которых мне не хватает, но особой тяги к нему нет. Просто макароны с маслом и солью (она жирность дает) притягивает.

Хотел сегодня пройти 12км, но видимо именно из-за неправильной еды не было достаточно сил, чтобы пойти на прогулку потому что хочется, а не потому что надо.
Что теперь делать? В первый раз выход заключался в том, чтобы пить соки, которые бы вкусом заменяли желанием получать вкус из еды. Теперь наверно тоже самое пригодится. Задача соков в том, чтобы за счет них не есть вредной еды, а когда организм будет от нее очищен тогда будет легче начать правильно питаться.
Не думаю, что в ближайшие несколько дней не решу эту проблему и не начну опять быстро худеть.


08.05.11 2.40 проснулся
3.17 2 банана и 300г винограда
3.40 апельсин
4.20 4 сырых яйца
5.08 сырое яйцо
6.44 апельсин
7.38 несколько граммой кусочек колбасы
7.49 100г пакетик гречки вареный с солью и с соусом из сладкого перца
8.06 вес 126.5
9.50 прошел 1.5км
9.59 банан
10.36 3 банана
11.38 20г хлеба и 10-15г масла
11.59 2 вареных яйца
12.56 3 жареных яйца с солью
16.16 4 банана

03.21 Вчера после прогулки чувствовал покалывания на коже под правой лопаткой похожие на покалывания от засидения. Несколько дней назад было тоже самое, только в разы сильне, вроде бы еще на прогулке, под конец.
7.30 заметил, что последние время после того, как перестал делать приседния и начал ходить (как основная физ нагрузка) то в коленях хрест начался, как в суставах пальев. Кроме того, что начался хрус, который проходит после того, как похрустишь, так на правой каленке постоянный хрус при каждом приседии.
7.38 съел кусочек колбасы, не смог сдержаться. Кусочек на 2-3 грамма. Странно, что кусоче не большой, мог бы бутерброд съесть. Признак плохой, это точно переход к неправильному питанию.
11.38 Не успел доесть хлеб, как почувствовал изжогу от него, совсем забыл что от него изжога


09.05.11
2.40 проснулся
3.00 4 банана
3.10 4 жареных на сливочком масле яйца с солью
3.52 2 банана
4.18 2 банана
7.14 12км прошел
7.29 455г винограда
9.20 430г винограда
10.47 170г сыра
11.02 17г сливочного масла и 103г сыра
12.00 100г сыра, 20 сливочного масла и 60 хлеба


3.02 опять замечаю что пощипывает кожу под правой лопаткой. Вчера тоже пощипывало, но лень было записать
4.20 ломка по прогулкам. Заклеил дырку в сандалях подошвой из кросовок. Уже приходится терпеть желание прогуляться.


10.05.11
1.00 проснулся
1.29 300г виноград 2 банана
2.22 70г с/с тунца
ЗОЖ это хорошо вне форума  
Следущий пользователь сказал ЗОЖ это хорошо спасибо за это полезное сообщение:
Forber (10-05-2011)
Старый 10-05-2011, 03:35   #1006
 
Аватар для Forber
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068 Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 150 кг

Vermilol,

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1602

Вот можешь проштудировать эту тему. Знать ничего не надо, пролистай тему, посмотри что люди пишут, потом купи пойди нади себе литр пшеницы, только хорошей, чтобы необработана была и прорасти. Поешь с месяц их немного, потом увидишь результат. Начинать правда надо совсем с мальца, т.к. проростки здорово чистят организм, поэтому камушки какие могут пошевелить, если у тебя есть. Я вот уже 1.5. года ими питаюсь и всё убеждаюсь, что буду есть их до конца жизни.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца.

© Стив Джобс
Forber вне форума  
Старый 10-05-2011, 04:18   #1007
 
Аватар для ЗОЖ это хорошо
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 498 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 451 раз(а) в 230 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 150 кг

Цитата:
Сообщение от Forber Посмотреть сообщение
Vermilol,

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1602
Поешь с месяц их немного, потом увидишь результат.
Немного это сколько в день?
ЗОЖ это хорошо вне форума  
Старый 10-05-2011, 05:27   #1008
 
Аватар для Forber
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068 Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 150 кг

Ну начни с одной столовой ложки. Ешь только проростки отдельно от любой другой пищи. Начни с ложки, ешь ее таким образом неделю. Следующую неделю ешь уже 2 ложки и на 3 неделю выходи на 3 столовые ложки в день. Я именно так и делал. Главное - ешь отдельно и отслеживай реакцию организма. Всё дело в том, что это пища содержит энергию. Она восстанавливает организм. Сам поймешь, когда начнешь регулярно кушать. Кстати пища как для меня, то не содержит никакой гастрономической ценности.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца.

© Стив Джобс
Forber вне форума  
Следущий пользователь сказал Forber спасибо за это полезное сообщение:
Vermilol (10-05-2011)
Старый 11-05-2011, 03:53   #1009
 
Аватар для Alpiton
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: там
Сообщений: 49 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 112 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 150 кг

Цитата:
Сообщение от Vermilol Посмотреть сообщение
- после еды ощущается потеря сил и настроение
Я ощущал потерю сил, когда ел много фруктов. Когда заменил их овощами, самочувствие стало отличным.
Alpiton вне форума  
Следущий пользователь сказал Alpiton спасибо за это полезное сообщение:
Vermilol (11-05-2011)
Старый 13-05-2011, 16:39   #1010
 
Аватар для Forber
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068 Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 150 кг

Вермилол ну чего, как обстоят дела с проростками? Забил или на уме держишь?
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца.

© Стив Джобс
Forber вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter