Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-02-2018, 21:27   #71
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 1,527 Поблагодарил: 19,143
Поблагодарили 14,286 раз(а) в 1,590 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Расстройство кишечника или дисбактериоз?

akula22,


Опыт сыроедения 27 лет , были всякие очистительные реакции в начале три месяца но потом все прошло. для успешного питания сырым нужно много инфо и опыта с подключением сырых диких трав . можно почитать в моем дневнике. Лучше всего помогают бананы восстанавливают работу кишечника и флору, пополняют минералами особенно калием который необходим при обезвоживании.

Можно есть 10 и больше в день.

Еще лучше миксовать в блендере вместе с елочными иголками для борьбы с инфекцией и пополнения минералами и витаминами. В моем дневнике найдете о пользе хвои. http://golodanie.su/forum/showthread...20019&page=164

Клизмы и голодовки пока не проводите.
Если не поможет к врачу только не говорите о сыроедении ..... Все свалят на сыроедение.

Всего хорошего!!!!!
__________________
26 лет ТРАВОСЫРОЕДЕНИЯ спасают меня от серьезных болезней
МОЙ ДНЕВНИК http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20019

ПРОТИВ ПРИРОДЫ НЕ ПОПРЕШЬ, ВСЕ ЧТО ЧЕЛОВЕК ПРИДУМЫВАЕТ ПОТОМ ОБОРАЧИВАЕТСЯ ПРОТИВ НЕГО!!!!!!!
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
akula22 (08-02-2018), marimosk (08-02-2018), piumina (11-02-2018), YuliaRomzez (18-06-2018), Зебра (26-09-2018), Мария11 (16-06-2018)
Старый 08-06-2018, 10:10   #72
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
что за симптомы?

Примерно 3 недели назад началось ухудшение под вечер, последнюю неделю уже с утра и до вечера. Даже трудно описать это состояние...
смотреть как-то тяжело, мысли путаются, предпаническое состояние. чем то похоже когда болеешь, но ничего не болит, температура все норм. Что-то в голове, смотрю например кино если там что-то мелькает мне как то не посебе.

на сыроедение с 1.07.2017 может нехватка пресловутого б12? хотя я его всю зиму пил с айхерба заказывал
__________________
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-09-2018), galla (27-09-2018), Мария11 (16-06-2018), муравьиха (27-09-2018)
Старый 26-09-2018, 05:21   #73
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Подведу некоторый итог за последний год.
Год назад в сентябре я снова зашел на сыроедение,(какой раз уже сбился со счета) кроме фруктов и овощей ел зел. гречку, орехи, салаты тазиками с семенами льна, все по классике сыроедения, зимой принимал витамин Д и Б12, ездил в тай за солнцем и дурианами. Занимался спортом, зал (база), на улице турник, брусья и бег. Прогресс нулевой! Так же практиковал еженедельные 36-часовые голодания, которые проходили с легкостью, через какое-то время даже налета на языке не было.
В начале лета начались проблемы, симптомы такие: стало тяжело смотреть на двигающиеся предметы, в телефон, телевизор, при хотьбе какой-то рассинхрон, не могу описать словами, но как будто ноги не мои. В это время я постоянно смотрел ютуб и мотивировался фруктоедами, в итоге я перешел на одни фрукты, никаких салатов, орехов гречи, вообщем только в моно и фрукты. Ел считаю не мало, примерно по 1.5-2 кило фруктов за раз и так раз 5 иногда и 6 в день. Состояние все ухудшалось, сдал анализ на Б12, результат 312, загуглил в инете что это вроде как в норме. Надо было сдать на гомоцистеин, но я тогда не знал этого. Дошло до того что я не смог работать, день состоял из того что я ходил за фруктами и валялся дома пожирая их, не то что бегать не смог, даже ходить было тяжко.
И тут я добавил в рацион сырую посоленную семгу и скумбрию. Состояние стало выправляться, вернулся спорт и результаты медленно стали ползти в верх, замерял всегда по жиму лежа и подтягиваниям. вес тоже прибавил на пару кило и это все примерно за 3 недели.
Из минусов вернулась тяжесть на сердце, которая со мной уже лет 20 (из-за нее я и перешел на сыруху в 2010 году) и стал просыпаться по ночам и больше не мог уснуть.
Фруктоеды меня продолжали мотивировать и в теории фруктоедения я был уверен на 99% и решил еще раз попробовать. Сразу ушла тяжесть с сердца (я думаю из-за отказа от соли) и вернулся нормальный сон.

Но через какое-то время вернулись те же симптомы, трудно ходить, смотреть, голос неживой, результаты в спорте опять вниз, и вес стал падать.

И вот наши дни, я добавил яйца, рыбу, сливочное масло, пробовал куриную голень, все это делаю в мультиварке на пару.
И все это абсолютно без соли. Толи из-за отказа от соли или может из-за постоянного занятия бегом с сердцем стало лучше, тяжести нет, иногда когда не выспишься она появляется, а так нет.
Сразу же умудрился заболеть какой-то простудой, хотя уже забыл когда болел последний раз.
И еще одно наблюдение, без соли нет прироста по весу, хотя ем не мало, и белка много и жиров.
Мой рацион:
С утра съедаю или сырые яйца 5 штук, или могу сделать яичницу на сливочном масле, иногда отвариваю те же 5 яиц. В обед рыба на пару, с луком (пару скумбрий или скумбрия+морской окунь или просто семга) дальше идут фрукты, так же в больших объемах, 1.5-2 кило за раз. В итоге 4 приема пищи в день. Вода дистиллят по утрам и может после тренировок чуть чуть, пить я как-то отучился на сырухе и фруктах. Занятия спортом пошли веселее, но повторюсь прироста в весе нет, я дрищь 56-58 кило при росте 180 см. Жду и надеюсь.
__________________
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-09-2018), E_Lena (26-09-2018), galla (27-09-2018), Ratlana (27-09-2018), ROM (26-09-2018), Арина Ермалаева (26-09-2018), Мария11 (03-10-2018), муравьиха (27-09-2018), Чудоелочка (27-09-2018)
Старый 26-09-2018, 17:30   #74
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 574 Поблагодарил: 1,105
Поблагодарили 3,231 раз(а) в 584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Есть исследования о "дрыщах мышах" - у них нету в кишечнике нормальной флоры. Попробуйте пробиотики собственного приготовления (вроде заквашенной капусты, яблочного уксуса собственного приготовления и йогуртов /кефира собственного приготовления). Без подходящей микрофлоры - у вас всё транзитом пролетает, так толком и не усвоившись. Отсюда недостаток полезных веществ и болезненность организма. Ну это ИМХО конечно.

Плюс если вы мёрзнете (как многие из "дрыщей"), то после квашенной капусты это скорее всего прекратится (бактерии в тонком кишечнике переваривая пищу выделяют тепло). Плюс флора поможет вам наедатся - вы едите по обьёмам как жиробас, видимо не наедаясь толком (поправьте меня если что)

P.S. у меня из-за антибиотиков микрофлора нарушилась, пришлось всё наново "строить", зато теперь понимаю, как это важно.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
akula22 (26-09-2018), galla (27-09-2018), Ratlana (27-09-2018), Арина Ермалаева (26-09-2018), Мария11 (03-10-2018), муравьиха (27-09-2018), Чудоелочка (27-09-2018)
Старый 26-09-2018, 19:07   #75
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Да, все так как и пишите, в молодости тоже было много антибиотиков, воспаление легких и еще куча болезней, которые лечились ими.
Мерзну постоянно, но на варенке по лучше стало, руки всегда холоднющие как и ноги.

Рецептами не поделитесь на капусту или кефиры, желательно без соли
__________________
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-09-2018), Ratlana (27-09-2018), муравьиха (27-09-2018), Чудоелочка (27-09-2018)
Старый 27-09-2018, 07:39   #76
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 574 Поблагодарил: 1,105
Поблагодарили 3,231 раз(а) в 584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник akula22. Сыроедение

поделюсь :) рецепт изначально мне написал Алекс в дневнике..

он простой:

- банки желательно бюгельные (тут надо гуглить) продезинфицировать (я пеку их в духовке налив немного кипящей воды)

- капусту мелко пошинковать, помять, дать постоять, помять
- заполнить в банку на 3/4, сверху можно накрыть капустным листом, чтобы ничего не плавало
- залить тёплой 30-36°C некипячённой водой
- закрыть крышкой, хранить при комнатной температуре
- есть можно начинать через 2 недели, хранится капуста долго (у меня самая старая серия производства 9 мес.)

на вкус лучше "классической" во много раз (тут конечно ИМХО). Можно добавлять морковку, свёклу, чеснок. Капусту лучше есть вначале 2-3 раза в день по 1-2 ст.л., чтобы флора укрепилась.

Йогурты я делала на миндале и кокосе, так как молоко не перевариваю (тут легко проверить, если после молочки ахи-пуки, то она попросту бродит в кишечнике). Про-сто брала магазинный и смешивала его с моей миндальной сметаной, на второй день у меня миндальный йогурт (потом храню в холодильнике).

П.С. раньше люди не ели из консерв и всё продезинфицированное, продукты квасились, вялились (мясо), рыба была холодного копчения или засоленная (или в уксусе). А сейчас всё продезинфицированное, побрызганное без бактерий (магазинное мясо лежит на беленькой такой салфетке с наполнителем - там средства для уничтожения бактерий, как плохих так и хороших). Поэтому стало ещё более важным помогать организму извне.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
akula22 (27-09-2018), akula22 (27-09-2018), akula22 (27-09-2018), galla (27-09-2018), Ratlana (27-09-2018), Арина Ермалаева (03-10-2018), Мария11 (03-10-2018), муравьиха (27-09-2018), Чудоелочка (27-09-2018)
Старый 27-09-2018, 15:04   #77
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Поставил кефир из козьего молока, с добавлением 2ст. ложки обычного кефира. Банок бюгельных не нашел, нашел обычную с широким горлышком, капусту заквасил 2мя способами, вашим и тот что в инете нашел, с протыканием и готовностью через 6 дней.

Пробежал восмерочку, на этом питание даже бегать легче, сил больше.
__________________

Последний раз редактировалось akula22; 27-09-2018 в 17:26..
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-09-2018), муравьиха (27-09-2018)
Старый 29-09-2018, 18:03   #78
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Зафиксирую некоторые спорт. результаты, чтобы сравнить в будущем
Жим лежа 40кг на 9 раз.
Подтягивание 13 раз.
Бег


питаюсь, яйца, рыба, фрукты и в качестве эксперимента подключил кое что из молочки, сливочное масло, кефир из козьего молока, иногда сливки подливаю в яичницу. Вес не растет!!!

ps: кефирчик получился вкусный, я даже не ожидал. Первый раз сделал в жизни что-то сам. Жду капусту
__________________
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-09-2018), Ratlana (30-09-2018), Арина Ермалаева (03-10-2018), Зебра (05-10-2018), Мария11 (03-10-2018), муравьиха (30-09-2018)
Старый 02-10-2018, 07:02   #79
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Опять со мной случилась эта напасть, просыпаюсь среди ночи.
Вижу какой-нибудь сон и просыпаюсь в самый его разгар, не открывая глаз пытаюсь дальше погрузиться в этот же сон, но бесполезно. Так уже третий день, сегодня пришлось выпить пол таблетки фенозепама, почитал книгу часик выпил таблетку и уснул. Проснулся все равно рано в 8, хотя за предыдущие двое суток спал в общем всего 6 часов. Такое же со мной случалось летом, когда я принимал попытку отойти от фруктов, мучился больше месяца и вернулся на фрукты и сон опять нормализовался. При этом засыпаю я идеально, ложусь в 11 читаю книгу минут 15 и просто выключает. Бессонницей это не назовешь.
Что же это может быть? Как же мне найти свою диету, на которой я смогу нормально функционировать. Может паразиты какие-нибудь, но почему на фруктах все нормально, а на варенке беда?! При том никакой связи по продуктам с прошлым разом почти нет, летом я ел сырую соленую рыбу, сырые яйца и фрукты, сейчас ем рыба на пару, яичница, молочка и фрукты.

В комнате темно, плотные занавески, которые не пропускают ни капли света, достаточно прохладно, то есть мне не жарко а нормально. Последний прием пищи в 7 вечера. Одеваю беруши, то есть просыпание происходит не из-за внешних источников.
Попробую записаться к терапевту, сдам базовые анализы, может имеет смысл выпить что-нибудь от паразитов, вермокс например
__________________
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-10-2018), galla (02-10-2018), gluck70 (02-10-2018), Ratlana (02-10-2018), Robertovna (02-10-2018), Арина Ермалаева (03-10-2018), Зебра (05-10-2018), Мария11 (03-10-2018)
Старый 02-10-2018, 16:25   #80
 
Аватар для akula22
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 74 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 297 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник akula22. Сыроедение

Кто-нибудь сдавал анализы на паразитов? Подскажите какие именно надо сдать
есть такая лаборотория в моем городе
https://gemotest.ru с калом вроде все понятно, а вот кровь на что надо сдавать?
__________________
akula22 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение:
Ratlana (02-10-2018), Арина Ермалаева (03-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Тамары - сыроедение 10 лет Tamara Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 386 04-10-2017 07:59
Дневник lvk (сыроедение, голодание) Lvk Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17 22-07-2016 00:23
Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие Ромилъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 428 29-11-2009 10:00
Дневник Лиsы: сыроедение продолжает на меня влиять :))) Лиsa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 97 23-11-2009 10:02
дневник Лиsы. Сыроедение и его на меня влияние :) Лиsa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1220 26-01-2009 13:29


Текущее время: 16:27. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????