Без сахара!

[Proks]

ребят, ну вы реально впадаете в крайности. Убрать углеводы и овощи? Вы с ума сошли? Чтобы вся эта белковая пища радостно гнила у вас внутри? Я уже молчу про то, что я реально на избытке белковой пищи чувствую себя угнетенной и раздраженной, привет веганам. Не знаю, зачем такое нужно.

Я согласна, что проблемы от мыслей о еде, не более того. Из-за излишней фиксации на ней. Многие используют еду не по назначению, и все. Когда я просто сидела на диетах, через три месяца я с легкой руки отказывалась от всего. И кстати, я тоже редко ела (так как курила). Просто потом я возвращалась к старым привычкам в получении удовольствия и снятия стресса, а всед за этим возвращались и зависимость с лишним весом. Могу сказать, что малоедение на мой взгляд помогает очень даже!

не думаю, что выкидывать из своего рациона целые пласты разных видов пищи - здорОво с психической точки зрения. Как и излишняя экспериментальная фиксация. Вы же здесь для жизни, а не для наблюдения за едой и своим организмом

monoed, буду очень благодарна, если скинете пару веток с примерами людей, которые питаются раз в день, а то я плохо знаю этот форум.


roman444uk, а вы пробовали есть редко, раз в день? или два раза, но с перерывами часов в 12?
Держитесь, пожалуйста:) Я понимаю вас прекрасно, психика моя страдает тоже))) мы найдем решение, не падайте духом!

[monoed]

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=10478 -- еда раз в сутки
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18670 -- редкоедение
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18661 -- каскадное редкоедение (женский пример)

[roman444uk]

Сообщение от Proks

не думаю, что выкидывать из своего рациона целые пласты разных видов пищи - здорОво с психической точки зрения. Как и излишняя экспериментальная фиксация. Вы же здесь для жизни, а не для наблюдения за едой и своим организмом

Ну например сейчас, после полугода экспериментов с едой, пусть и не очень удачных, даже совсем неудачных, я чувствую разницу в состоянии, когда исключаю полностью например хлеб или жареные блюда с обилием масла, от первого явно в животе давит, а от вторых изжога. Так что теперь, хошь ни хошь, а надо выкидывать, само просится. Так что вот как раз наблюдения и дают в последствии жизнь, более качественную, на мой взгляд. Ведь если бы не наблюдал, то и не понял бы, что я наркоман углеводный, да еще и с приступами гипогикемии. У меня ведь эта фишка еще с детства, я просто не понимал что это и не придавал значения, наверное так и должно быть.

Ну а вообще согласен с вами, излишняя фиксация на еде напрягает, я думаю это скорее должно быть временной мерой, пока не расставишь все приоритеты.

Сообщение от Proks

roman444uk, а вы пробовали есть редко, раз в день? или два раза, но с перерывами часов в 12?
Держитесь, пожалуйста:) Я понимаю вас прекрасно, психика моя страдает тоже))) мы найдем решение, не падайте духом!

Нет, не пробовал. Но пока и не буду пробовать, надо дать организму и себе хоть небольшой отдых, естественно на этот период избегая всего явно сладкого или с большим кол-вом углеводов. А вообще, насколько я знаю, с этими вещами прекрасно занимается голодание, не короткое. Вот собственно на голодании пока и остановился. Так что решение в любом случае есть, главное не ломать дрова +)

[Proks]

monoed, спасибо вам за ссылки, я в процессе ознакомления!)

roman444uk, как ваши дела?)

[Proks]

Ой, ребята, чувствую себя просто ужасно((( У меня сильный насморк, причем без температуры. кажется, что организм реально чистится... Гланды набились белыми комочками, фу-фу-фу

Сигналит, как может!

Надо срочно что-то делать, так продолжаться не может. Буду думать, что именно

[roman444uk]

Сообщение от Proks

roman444uk, как ваши дела?)

Да уж, дела мои, мягко говоря, не айс. Я так понял, что мои эксперименты за последний год лишь усугубили мою ситуацию. Попытки убрать сладкое в последние дни силой потерпели фиаско, силой воли тут не обойтись. Сегодня в меня вселился какой-то дьявол, и я ел конфеты и мёд, пусть съел не очень много, как это бывало раньше, но все равно я спасовал, ну напряжение психологическое было невероятное, мозг просто отказывался думать на работе. После поедания всего вышеперечисленного как рукой сняло и жизнь заиграла новыми, невероятно яркими красками +)

Так что читаю форум, настраиваю себя на голодание. Кетоз и безуглеводная диета конечно хорошо и мне бы хотелось попробовать эти вещи, но мне реально легче вообще не есть, чем есть все кроме углеводов, сужу по голоданию прошлой весной. Тем более сейчас осень, и когда, как не в ближайшие недели его провести, овощей благо на выход предостаточно, причем хороших.

А Ваши как дела? Держитесь? )

[Proks]

roman444uk, спасибо за вашу честность:)
Дьявол, о котором говорите вы, меня навещает тоже периодически в моменты слабости. Температура у меня все-таки поднялась, это был вирус. И пока я лежала в кровати и жалела себя, в дело шел сладкий чай. а за чаем пошли разные другие штуки... И все как у вас, жизнь прям играть начинает! уже нет и грусти такой, и сидела себе бодренькая такая (это с температурой то!).

у вас есть дневник на этом форуме? мне бы хотелось почитать:)

Давайте только сдаваться не будем, хорошо?) Ошибки нужны для того, чтобы сделать выводы и в следующий раз постараться яму обойти. У нас все получится!

Я сейчас чуть оклемаюсь и с новыми силами начну, и вы не сдавайтесь! Про голодание в вашем исполнении мне было бы очень интересно почитать:)

[monoed]

Сообщение от roman444uk

но мне реально легче вообще не есть, чем есть все кроме углеводов

Нельзя вылечить ногу путем отрезания ноги (с) anyk99
Про "проще не есть", чем менять питание, это на форуме тут сплошь и рядом говорится. Не спорю, голод устраняет муки выбора рациона и необходимости ему следовать. Но чтобы появились новые нейронные связи в мозгу, нужна практика в желаемых привычках. Странно надеяться что все само собой произойдет. Голод хорош как точка перехода на любой новый рацион.

[roman444uk]

Сообщение от Proks

roman444uk, спасибо за вашу честность:)

Тут наверное благодарить не за что. Соврав, самому себе бы хуже сделал , в первую очередь

Дневника нету. Я пока что больше читаю форум.

Конечно не будем, потому что отступать некуда, позади здоровье. Просто мне кажется, что нужно не тупо в бой рваться, а пытаться мыслить стратегически, видеть всю картину боя так сказать.

Начинайте конечно, у Вас тоже несомненно выйдет, только аккуратнее, без резких движений, чтобы не навредить.

Сообщение от monoed

Нельзя вылечить ногу путем отрезания ноги (с) anyk99
Про "проще не есть", чем менять питание, это на форуме тут сплошь и рядом говорится. Не спорю, голод устраняет муки выбора рациона и необходимости ему следовать. Но чтобы появились новые нейронные связи в мозгу, нужна практика в желаемых привычках. Голод хорош как точка перехода на любой новый рацион.

Разве что, если бы у нас вместо отрезанной новая вырастала, здоровая

По моему я Вас понял, вы имеете в виду, что одного лишь голода мало. Но ведь я и сам это понимаю, именно поэтому уже в значительной степени сменил рацион, так сказать вырабатываю привычки.

[telec]

Ох, тоже вот мечтаю.. хотя бы сократить сладкое)) не 2,3, сухарика, а один лопать, не 2 конфеты, а одну)) большинство ревматиков сладкоежки, значит, мотивация очевидна, однако..))