Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-11-2018, 16:19   #1
 
Аватар для Lora-pomidora
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Kazakhstan
Сообщений: 11 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 67 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сухое голодание 7 дней!

Всем привет! Я Лора и я хочу провести сухое голодание длиною в 7 дней.
Причины:
1) чувствую, что нужна чистка организма. Почему? - последние дни сильное вздутие и тяжесть в животе от любой еды, будь хоть яблоко; язык стал очень белым; появились сильные отеки, особенно замечаю это в лице и они к концу дня не проходят!!!
2) хочу похудеть и избавиться от жировых отложений + целлюлита
3) после голодания хочу перейти на сыроедение, а потом на веганство
Начинаю голодание завтра! Всем голодающим терпения и хороших результатов!!
Lora-pomidora вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lora-pomidora спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-11-2018), Gulichka (25-11-2018), imalina (25-11-2018), marimosk (26-11-2018), matroskin96 (25-11-2018), Sergeyb (25-11-2018), Кремышев (16-12-2018), На-Талия (25-11-2018), Рассветинка (15-12-2018)
Старый 12-12-2018, 11:50   #2
 
Аватар для Lora-pomidora
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Kazakhstan
Сообщений: 11 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 67 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Каскад 1/1 для осознанности

Лора-помидора на связи!
Я решила, что каскадное голодание (1 день сухого и 1 день на сырых фруктах и овощах) лучшее решение для моей психики на данный момент!
Год назад я еще была нормальным здоровым человеком, который был худой (51 кг), периодически голодал и не ел вредной еды + мясо, но произошел разрыв в личной жизни, который довел меня до жуткой депрессии + компульсивного переедания. В итоге я начала есть все подряд в нереальных количествах, даже мясо-_- Все это длилось долго, но последние 6 месяцев я худела и срывалась, ходила в тренажерный зал, сидела на ПП, прогуливала тренировки в бургер кинге и только сейчас я поняла, что больше так не могу. Мне элементарно жаль свой организм, который стал "помойкой". Решила, что пора вернуться к сыроедению, поэтому начну сразу резко с каскадов. Буду параллельно заниматься дома спортом. Хочется вернуть свою подтянутую худую фигурку.
Начинаю завтра с сухого дня и буду так голодать, пока не похудею до идеального отражения в зеркале!
Lora-pomidora вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Lora-pomidora спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-12-2018), Gulichka (12-12-2018), marimosk (14-12-2018), matroskin96 (12-12-2018), Ratlana (12-12-2018), Sergeyb (12-12-2018), TatSu (16-12-2018), Венкиан (13-12-2018), Княженика (13-12-2018), Кремышев (16-12-2018), Репа (12-12-2018), Татика (15-02-2022)
Старый 16-12-2018, 13:13   #3
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад 1/1 для осознанности

Только не бросайте вести дневник, мы, как большая семья, обязательно поддержим! Только вот цели у Вас не совсем верные... То есть верные на ближайшее время, а лучше поставить более глобальные. Быть здоровой и красивой для чего? - чтобы быть счастливой, обрести мир и гармонию в душе, найти интересных друзей-единомышленников, переставить жизнь на другие рельсы... Давайте помечтаем - и в добрый путь!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-12-2018), Gulichka (16-12-2018), Lora-pomidora (16-12-2018), marimosk (16-12-2018), Ratlana (17-12-2018), Sergeyb (16-12-2018), TatSu (16-12-2018), Кремышев (16-12-2018), Татика (15-02-2022)
Старый 16-12-2018, 17:08   #4
 
Аватар для Lora-pomidora
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Kazakhstan
Сообщений: 11 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 67 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад 1/1 для осознанности

Спасибо ВАМ!!! Вы меня своим сообщением как-будто к жизни вернули!!
Я не веду дневник уже 4 дня из-за срывов каждый раз неосознанно тащу в рот какую-то бяку хаха. У меня немного тяжелая дружба с едой, так как пару месяцев назад я победила булимию, а теперь хочется будто наесться всей едой, которая существует на планете-_- но от плохой еды я чувствую себя подабающе. Опыты голодания у меня есть, опыт сыроедения у меня есть. Понимаю весь вред пищи, на которую срываюсь, но видимо пищевые привычки дают о себе знать. Прям сейчас замотивирую себя фильмом о пользе се и голодания и снова в бой!
Lora-pomidora вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lora-pomidora спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2018), Gulichka (16-12-2018), marimosk (19-12-2018), Ratlana (17-12-2018), Sergeyb (17-12-2018), Княженика (17-12-2018), Кремышев (17-12-2018), Репа (17-12-2018), Татика (15-02-2022)
Старый 17-12-2018, 02:48   #5
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад 1/1 для осознанности

Lora-pomidora, Может вам не голодание выбрать, а ИГ - интервальное голодание? Я сейчас читаю несколько дневников с таким методом. Это когда питаешься 18/6 или 20/4. То есть 18 часов не кушаешь, а 6 можно кушать, например с 13 до 18. Но очень правильную пищу. То есть небольшое количество, маленькой ложечкой, неторопясь. Желательно фрукты-овощи. А вот в выходные можно увеличивать окно, и кушать немного "неправильной" пищи. Тогда не будет такого жора, если это можно съесть в выходные, не ставя себя в очень жёсткие рамки. И пишите про срывы, это нормально, но не бросайте дневник. Так легче проанализировать свои ошибки. Ругать Вас точно никто не будет :) Только дружеская поддержка!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2018), Gulichka (17-12-2018), Lora-pomidora (19-12-2018), Ratlana (17-12-2018), Sergeyb (17-12-2018), Кремышев (17-12-2018), Кремышев (17-12-2018), Репа (17-12-2018)
Старый 17-12-2018, 11:53   #6
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскад 1/1 для осознанности

Согласен с Княженикой. Булимия является противопоказанием к длительным голоданиям. Для Вас пока идеальный вариант интервальное (периодическое) голодание с умеренным расширением рациона в выходные и праздничные дни.
И создание психологического комфорта. Для этого хорошо было бы подключить консультации психолога и(или) ведение дневника. Дневник у нас на форуме тоже подходит, люди доброжелательные, поддержат, помогут.
Удачи Вам!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2018), Gulichka (17-12-2018), infinity (16-04-2019), Lora-pomidora (19-12-2018), marimosk (19-12-2018), Ratlana (17-12-2018), Sergeyb (17-12-2018), Княженика (17-12-2018), Репа (17-12-2018), Татика (15-02-2022)
Старый 19-12-2018, 11:51   #7
 
Аватар для Lora-pomidora
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Kazakhstan
Сообщений: 11 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 67 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскад 1/1 для осознанности

А вот и я!
ДЕНЬ 1 - день еды
Вес - 62,7 ОТ - 66 ОБ - 94
Проснулась я часов в 10, позавтракала фруктами, спустя час - два очень захотелось кофе с молоком (пытаюсь перестать пить молоко, так как иду на путь веганства), походила по делам пешком (7,6 км) пришла домой очень голодной - поела фруктов, а потом перед тренировкой очень захотелось протеина на молоке (на молоке вкус как молочный коктейль). Через час по плану тренировка на ноги и кардио, утром после завтрака была йога и пресс.
За день было съедено - 2 банана, 4 яблока, апельсин, несколько кусков сырой тыквы, кофе с молоком и протеин на молоке + 2 литра воды.
Ощущения- хотелось бы, конечно, провести день полностью на овощах и фруктах, но организму непривычно не получать тяжелой пищи, поэтому была тяга к кофе и протеину. Очень хотелось орехов кстати. Послезавтра скорее всего их включу в рацион.
Lora-pomidora вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Lora-pomidora спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-12-2018), Gulichka (19-12-2018), marimosk (19-12-2018), Sergeyb (19-12-2018), TatSu (19-12-2018), Джуллия (19-12-2018), Княженика (19-12-2018), Кремышев (19-12-2018), Татика (15-02-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскад 7+7 prosto Natali Архив 7 09-12-2014 07:14
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Примеры успешно проведенных голоданий 21 22-04-2014 06:50
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. Лисса Мелиса Архив 15 04-04-2014 09:17
цель: повышение осознанности, оздоровление организма! (6+3) Виктория-Viktoriya Примеры успешно проведенных голоданий 165 10-08-2013 11:40
Голодание как толчок к осознанности! (28 дней (13 СГ)) Светлана Боголюбова Примеры длительных голоданий 215 02-11-2012 11:11


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:10. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter