Как не дать себе засохнуть?

[Акварель]

Здравствуйте! Читаю вас давно, очень интеллигентный и информативный форум. Многие участники вызывают восхищение просто. Я не могу назвать себя большим спецом в области ЗОЖа, читала много и бессистемно, кое-что применяю, к ЗОЖу стремлюсь. Вопрос у меня возник, по поиску что-то не получается найти, поэтому зарегистрировалась. Недели 3 назад я резко увеличила в рационе количество свежих овощей-фруктов. До 70-80% где-то. Остальное - вареные овощи, крупы, сухофрукты и орехи. Все хорошо, но кожа стала сохнуть неимоверно. И лицо, и тело. Причем резко как-то. Впитывает кремы и масла как пылесос. Проявились "гусиные лапки" и мелкие морщинки, чего не было никогда. Буквально за считанные дни. Я, само собой, перепугалась. Ни стрессов, ни недосыпов в последнее время не было. "Грешу" на изменение питания только. Кто-нибудь сталкивался с таким? Посоветуйте. Спасибо.

[Алена]

Акварель, а соль есть в рационе?
Морщины могут быть от бессолевого рациона - соль ушла, воду не удерживает, кожа стала дряблой. Она подтянется потом, но время нужно.

[Ромилъ]

Вес изменился, похудели?

[Акварель]

Алена. Про соль спасибо. Но я и раньше ничего практически не солила. Мне было достаточно естественной соли в овощах..

Ромилъ. Похудела)) На 200 граммов.

Добавлено через 7 минут
Мне тут в голову пришло. Я не ем масла, вообще никакого, растительные не люблю, сливочное не люблю ОЧЕНЬ, не помню, когда я ела последний раз. Может количество эластина а коже (или чего там) упало из-за этого? Я люблю рыбу, раз в неделю курица была, вот и жиры. А тут 3 недели все жиры только из орехов. Маловато будет?

[Vovec]

Сообщение от Акварель

Недели 3 назад я резко

Акварель, любое резкое изменение (даже к лучшему) - это стресс. Старые механизмы и источники питания уже не работают, а новые еще.

[Акварель]

Vovec, скорее всего, Вы правы. Но я так "резко" потому, что организм сам резко захотел больше сырого и свежего. А я к нему прислушиваюсь. Теперь получается, ходи с морщинистой физией из-за его прихотей.:). Не знаю, что и делать. Страшновато продолжать сырой рацион, но, с другой стороны, вкус обычной пищи активно не нравится. Прямо ситуация, как у Алены.
Спасибо вам всем огромное. Несколько ответов, а информации для подумать - море. Любые мнения в этой теме - вэлком.

[Волшебница]

Акварель,а сколько воды в день выпиваете?

[Акварель]

Воды, ну, литр, наверное, получается. Многие скажут недостаточно. Но:
1. воды в овощах и фруктах, что я съедаю, много.
2. Пить не хочется.
3. У меня был период, когда я пила как Водохлеб Тринадцатый :), и все спокойно выходило через 20 минут после приема. Прозрачненькой, без запаха водичкой. Потом я прочитала, что много воды - это большая нагрузка на почки, а вовсе не выведение шлаков, и, наверное, поверила.
4. Питьевой рацион у меня такой же, как всегда, а заморщинилась я внезапно вот недавно совсем.

Спасибо, что зашли, Волшебница, удивительно, как разные мнения помогают устаканить все в голове.
В принципе, "кто виноват" более-менее ясно. Стресс-соль-вода. А что делать-то? Бросать все? Сижу вот с лицом в масле, думу думаю.

[Волшебница]

Сообщение от Акварель

А что делать-то? Бросать все?

Если организм сам захотел больше сырого и свежего не надо ему отказывать...
У меня тоже проблемы с сухостью кожи возникают,видимо из-за нехватки жиров...
Добавьте в рацион авокадо,рыбы,жирных сортов,желтки(перепелиные),арахис,грецкий орех,очень хорошо семена льна(просто жую их)...мне помогает...

[inter]

Я где то читал в интернете, что кожа сохнет из-за отсутствия сахара в питании.