Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Ну вот, конец праздников. Вес 73.2. Это я ещё магнезии вчера под вечер долбанула.
Ну и решила поголодать. Много пока не могу и не хочу, но хоть 2-3 дня надо повывести всяку дрянь после праздников.
По наблюдениям тело как-то уж очень активно начало запасать с еды (и озорных градусов), плюс после каждого застолья очень тупило пищеварение. Думаю, это последствия малокалорийки. Метод: дефицит плюс физические нагрузки в целом работал. За месяц где-то 2 кг, притом, что пару раз случались зажоры и пару раз пила алкоголь. Вроде ненапряжно, а торопиться мне некуда: всё уже не критично, 2 так 2, 3 так 3 месяца понадобится, чтоб дойти до этих 66. Но, видимо, я подушатала обмен и пищеварение приучила ко всякой здоровой пище. Поэтому думаю всё-таки основным методом оставить голодание, а если ем, то есть нормально, не меньше, чем 1700 калорий. Перекосы в питательных веществах - тоже не айс. Кетогенка выполняет основную функцию - похудение, но когда я с нее слезла, прошли боли под ребром и улучшилась кожа. Поэтому не стоят того эти оставшиеся несколько кило, тем более, что я знаю более здоровые способы их убрать.
Короче, день 1, сколько будет - пока не определилась.

[Е.С.О.]

Привет ! С прошедшими праздниками ))
Я завтра стартую в Голод )
Пока не знаю сколько дней , как пойдёт !
Давай вместе голодать ) буду заглядывать !
Удачи 🍀👍🏼

[Hungry85]

Е.С.О., и Вам удачи в голоде!
Вчера не голодала. Поела нормальной еды на 1800 калорий. Сегодня 73.7. Блин, сейчас после алкоголя затык ещё дня на 3 предстоит, вроде и голод не поможет. С другой стороны, если не голодать, вес ещё и расти будет.
Ну денек попробую - вреда точно не будет. Завтра посмотрим, как уходит вес и всё такое.

[Е.С.О.]

После алкоголя пару дней вода будет в организме застаиваться ! По 1-2 дням судить нет смысла
Смотри по состоянию

Спасибо за поддержку ) пока 1 день , трудный самый !
Доя меня трудно первые 2-3 дня всегда , потом намного легче !

[Hungry85]

Поела. Чет раздрай в голове какой-то. До 21 вроде и мотивации особой нет, хотя 1-2 дня голода бы точно не повредили. Подумала сделать пока легкое кето с дефицитом калорий (ну типа углеводов употреблять предельно допустимое количество, чтоб не было проблем с поджелудочной), а компенсировать эффект дефицитом. Опять же, такие эксперименты есть смысл начинать от нормального веса. Сейчас килограмма 1.5 - это жидкость, которая по-любому уйдёт, это лишь вопрос времени. Самое раннее послезавтра, а поскольку КД на носу, то может и только после них... Короче, не знаю. Буду пытаться входить. Даже с вечерним срывом интервальное - лучше, чем ничего.
Глядишь - хоть злость на себя сработает. Типа "мало ты погуляла что ли?". Убери хотя бы нажратое, вернись к предновогодним кондициям старым проверенным методом - а там уже и поэкспериментировать можно, если захочется.

[Hungry85]

Всем привет! Решила, раз не идёт, не голодать до 21 числа. Вес сегодня 72.6. Не уходит, зараза, этот килограмм, что за праздники приклеился. Ну КД задержка явно дня на 3 есть. Ещё отросло нечто в районе талии - свисает над антицеллюлитными штанами. Объём 76, лучший был 74. Ну 1 см - это из-за прибавки в весе, а второй откуда? Сейчас я не блюдусь так строго, как до праздников, но калории считаю, больше 1500 редко получается, тренировки худо-бедно делаю. Жиру вроде не с чего нарастать. Вода что ли там локализуется?
В общем, не буду, наверное, позориться и писать здесь, пока не начну голодать. Нужно провести хотя бы 7-10 дней. Цель - доковыряться до гланд. Почитала прошлогодние записи - так они начали чиститься на 6 день. Всего было 7, но даже тогда часть гнойников ушла и прошли непонятные перманентные боли, по поводу которых даже врачи ничего сказать не могли. Сейчас тоже хотя бы вытащить бы это всё наружу - там и полосканиями какими можно будет взять. Не думаю, что чтоб вогнать банальный хронический тонзиллит в ремиссию, больше 10 дней нужно.

[Hungry85]

Ну вот, пора и мне в строй. Застолий вместо одного случилось 2: сегодня неожиданно нагрянула толпа родственников - и снова все точили майонезные салатики у родителей. В идеале хочу начать прямо завтра и уже выпила слабилен. Но не факт, что после обжираловки сразу получится, так что, может, сделаю вход: поем что-нибудь лёгкое. Оно бы так и не спешить, поесть умеренно ещё 2-3 дня - тогда даже стартовый вес был бы лучше. Но выложили расписание на 2 семестр. У меня там по 5 пар в день. Боюсь, что если не сейчас, потом не вывезу физически. А если сейчас всё получится, очистительного эффекта вполне должно хватить до начала лета.
Настраиваюсь на 10 дней, а там как получится.
Вес устаканился в интервале 72.5-73.8 (минимум и максимум, которые я видела после НГ), но он меня не особо волнует. Во-первых, всё уже не критично. Даже если я вообще больше не похудею - и фиг с ним. Во-вторых, те 3-4 кг, которые я бы ещё хотела сбросить, можно убрать и на еде. Если голодовки не хватит, потом займусь этим.
На голоде хочу:
- Вогнать в ремиссию хронический тонзиллит. Сейчас открыла для себя настойку эвкалипта - и гной выходить перестал. Но белые точки, которые были в толще миндалин, на месте. Планирую их выкорчевать и здесь встретить полосканиями.
- Привести в порядок ЖКТ. Думаю пить лечебную минералку типа Ессентуков или Божоми. Только не знаю, брать для повышенной или пониженной кислотности. У меня с одинаковой частотой бывают и изжога, и отрыжка тухлым яйцом.
- Повлиять на МЦ. КД пришли с задержкой примерно на неделю. Давно такого не было. Подозреваю, что виноваты мои худения и перекосы в питательных веществах. Диетологи сами об этом предупреждают. После приличных голодовок цикл нормализуется.
Что ж, буду рада гостям и соратникам!

[Hungry85]

Итак, вес 73. После слабилена, правда. Но всё равно получается за январь я набрала около 2 кг. Не так уж плохо, учитывая, что почти месяц я ни в чём себе не отказывала, имела место тенденция к повышенному питанию. Если б всегда так, то жить можно. Главное не затягивать с мерами по убиранию.
Считать, что вошла во взрослый голод, можно будет только когда переживу 3 день (именно на нём у меня в последнее время обычно срывы).
Сегодня утром ещё выпила натуральный кофе без молока и сахара. Когда голодала чисто для похудения, честно говоря, вообще этим не заморачивалась и всегда пила по утрам этот кружбанчик, а в обострение ВСД только кофе и позволял не отключиться где-нибудь на работе. Но сейчас цель - очищение, поэтому надо, конечно, завязывать и делать всё по науке.
Слегка мутит после вчерашнего зажора, но в целом терпимо. Надеюсь, что до завтра продержусь.

[Сергеев]

Сообщение от Hungry85

только кофе и позволял не отключиться где-нибудь на работе. Но сейчас цель - очищение, поэтому надо, конечно, завязывать

Hungry85, а мне кажется что кофе, чай и перец, имбирь только улучшают очищение и ускоряют переход на жировую энергетику. И я обычно первые 3 дня пью кофе или чай с этими горячими специями. Потом после 3х дней пью чай редко и уже без перца, а после 10 дней, то даже чай не лезет и его выпивал лишь эпизодически (не каждый день). После 10 дней мне подходит только вода или иногда минеральная вода.

[Hungry85]

Сергеев, да я тоже считаю, что не настолько это важно. У меня чистое голодание и было-то только насухую, в остальные - не всегда кофе, но какой-нибудь слабенький травяной чаёк гоняла. И всё равно имели место все процессы, что должны быть на голоде: и кетоз (его я никогда не чувствую, но анализы показывали, что есть), и язык обложенный. И лечебный эффект никуда не девался. Своих целей я добивалась.
Я не тиражирую свой опыт и не говорю, что это хорошо, но и не настолько плохо, как пытаются представить здешние перфекционисты. В конце концов, даже в науке некоторыми погрешностями пренебрегают за незначительностью.