Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-07-2019, 11:10   #1
 
Аватар для Джонни
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Волга
Сообщений: 46 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 252 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Вместо хлеба.

Не могу есть никакой хлеб -сразу давит артрит. Ни белый, ни черный ни булки. Более-менее проходит употребление ржаных хлебцев, которые в упаковках продаются (гречишные и подобные).
Без хлеба не наедаюсь, уже психоз начинается.Мамалыгу пробовал сварить -очень вкусно и хорошо усвоилась желудком. Хотелось бы что-либо погуще, ближе к хлебу, хотя бы вроде оладий.... Подскажите люди добрые, поделитесь опытом. Заранее благодарен,
Обсуждение моей темы:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22912
Джонни вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Джонни спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), TatSu (01-07-2019), Сергеев (01-07-2019)
Старый 01-07-2019, 12:10   #2
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,554 Поблагодарил: 5,332
Поблагодарили 11,964 раз(а) в 1,574 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Хлеб и вправду тяжелый продукт, возможно потому что дрожжевой? Попробуй заменить другими зерновыми. Например очень много крахмала в рисе, в виде плова или каши можно есть и энергии будет даже больше чем от хлеба. Также сейчас лето можно кукурузу подваривать вместо хлеба. Да в принципе все зерновые изучить и подобрать и плюс картофель. Говорят самая калорийная из них киноа, это как и греча псевдозлак и также белка содержит больше чем рис. Должна по идее подойти тебе, но киноа я сам не пробовал, потому что стоит подороже, но если подойдет, то заказ оформишь через интернет чтоб не переплачивать. Мне все зерновые нравятся и дают много энергии которой нет в овощах и фруктах, взаимно дополняют друг друга.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), TatSu (01-07-2019), Джонни (01-07-2019), Репа (01-07-2019)
Старый 01-07-2019, 13:15   #3
 
Аватар для ded
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 11 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Люблю веги-плов, грчку, может кто подскажет какие злаки/каши не повышают сахар?
ded вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ded спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-07-2019), TatSu (01-07-2019)
Старый 01-07-2019, 14:48   #4
 
Аватар для Джонни
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Волга
Сообщений: 46 Поблагодарил: 13
Поблагодарили 252 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Овсянка на воде точно на сахар не влияет.
Джонни вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Джонни спасибо за это полезное сообщение:
ded (02-07-2019), galla (01-07-2019), TatSu (01-07-2019)
Старый 02-07-2019, 10:46   #5
 
Аватар для ded
 
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Германия
Сообщений: 5 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 11 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Спасибо Джони, а гречка не повышает?
я пользую овсян. Геркулес тонки легкие, не варю а залив водой они становятся кашей. Такой вариант подходит?

Посоветуйте пожалуйста еще кто что знает?
ded вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ded спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-07-2019)
Старый 09-09-2019, 17:58   #6
 
Аватар для Всемогуша
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Россия
Сообщений: 9 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 60 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Из кукурузной муки пробовали хлеб? По вкусу больше кекс несладкий напоминает, но мне нравится.
Я раньше тоже не наедалась без хлеба. Оказалось, что это чисто психологический момент был. Сейчас добавила побольше жиров в рацион, и хлеба не хочется вовсе.
Всемогуша вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Всемогуша спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 04:55   #7
 
Аватар для freedom
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: ***
Сообщений: 161 Поблагодарил: 133
Поблагодарили 559 раз(а) в 156 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Цитата:
Сообщение от Джонни Посмотреть сообщение
...
Без хлеба не наедаюсь,...
Потому что хлеб сразу вываливает в кровь углеводы, которые и дают чувство насыщения.
Организм на это подсел, и в этом нет ничего хорошего.
Когда я перестала есть хлеб, тоже с этим столкнулась: вроде бы поела хорошую здоровую пищу, а чувства насыщения нет. Со временем это проходит, организм перестаёт требовать мучного.
Огромное количество людей вообще не едят хлеб, например - японцы, и при этом неплохо себя чувствуют.
freedom вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали freedom спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2019), Sky sky (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 05:06   #8
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,554 Поблагодарил: 5,332
Поблагодарили 11,964 раз(а) в 1,574 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Цитата:
Сообщение от freedom Посмотреть сообщение
Потому что хлеб сразу вываливает в кровь углеводы, которые и дают чувство насыщения.
Организм на это подсел, и в этом нет ничего хорошего.
Да вроде бы и не вываливает сразу. Я не чувствую от хлеба быстрой подпитки энергией для тренировки, как например чувствую это от фруктов. А если это и так то что в том плохого? Было бы замечательно. Другое дело что качество каши как то выше чем выпечки магазинной. Допустим рис содержит очень много крахмала и энергии надолго хватает. И то же не быстро вываливает, а постепенно судя по ощущениям. Быстро это фрукты, мед, шоколад, рафинированный сахар, сухофрукты.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 05:50   #9
 
Аватар для freedom
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: ***
Сообщений: 161 Поблагодарил: 133
Поблагодарили 559 раз(а) в 156 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Да вроде бы и не вываливает сразу. ... А если это и так то что в том плохого?...
Крахмал, содержащийся в хлебе БЫСТРО расщепляется в пищеварительном тракте и попадает в кровь в виде глюкозы. Это вызывает резкий скачек уровня сахара в крови. Идёт повышенная нагрузка на поджелудочную железу, ответственную за выработку инсулина.
Доказано - повышенный риск раковых заболеваний. Этого мало?
И - если просто пожевать кусочек хлеба, не проглатывая, уже можно ощутить сладкий вкус.
freedom вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали freedom спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2019), Sky sky (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019)
Старый 11-09-2019, 08:39   #10
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,554 Поблагодарил: 5,332
Поблагодарили 11,964 раз(а) в 1,574 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вместо хлеба.

Джонни поближе к хлебу будут макароны. При том в отличии от хлеба, макароны более легки для усвоения, возможно они по этой причине и не будут провоцировать артрит. Мой организм однозначно макароны воспринимает легко, чего не скажешь о выпеченном хлебе.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2019), Кремышев (11-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Что можно использовать вместо дезодоранта? ponk Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 19 08-07-2015 20:21
Путешествие вместо еды! Brisa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 363 29-10-2014 09:59
Рецепты бездрожжевого хлеба для домашних условий vovach777 Питание 20 23-06-2011 22:01
Голодание – три дня вместо суток. Как поступить? Frank Теория и практика голодания, вопросы и советы 11 07-11-2008 09:19
Вместо дневника, bogomol (8 дней) bogomol Примеры успешно проведенных голоданий 69 02-04-2008 07:08


Текущее время: 03:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????