|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-10-2018, 13:30 | #61 | |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Стройная,
Цитата:
зачем себя мучать сомнениями.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
|
02-10-2018, 11:25 | #62 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 173
Поблагодарил: 407
Поблагодарили 482 раз(а) в 75 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Второй день выхода. Пью такой же сок, пополам с водой. Сок без сахара, но в неразбавленном виде таааакооой сладкий!
Настроение нормальное, очень спать хочется, но у нас дожди, так что настроение вполне октябрьское. Стараюсь уйти с головой в работу (пишу статьи на медицинские сайты на заказ, работаю на дому). Вес не знаю, визуально "ушли" щеки и впал живот (насколько он вообще мог впасть при моих объемах). Живот - это вообще моё проблемное место, он прям висит. При этом ножки и попа хоть и полноватые, но вполне себе упругие и красивые. Звучит необычно, но это именно так. Почти весь жир, процентов 75, сосредоточен на животе и боках. Ну ничего, буду бороться. Почитала о результатах Наташи (На-талия), на каскадах по 36 часов удалось сбросить 2 кг, а по объемам вообще шикардос. Я так прикинула, что с такими темпами можно сбросить за год килограмм 50 (то, что вес может часто стоять, учла). То есть например даже 55 недель по килограмму скорость скидывания - уже 55 кг долой за год. Это не насилуя себя особо. Понятно, что если у кого-то цель именно оздоровление, решение проблем со здоровьем, избавление от болячек, то тут уж длительное голодание в помощь, 21 день и более. Но все мои проблемы со здоровьем - от лишнего веса, то есть это моя ключевая проблема и именно с помощью голоданий я надеюсь ее решить. Длительный голод планирую, но скорее всего где-то в апреле следующего года, а пока моим стилем станут 36-часовые (или 48, еще не решила точно) голодания. Начну с понедельника, 8 октября. Перерыв сделаю себе на Новый год, но лишь на пару дней если что, чтобы сильно не расслабить булки. А то я себя знаю))) На-талия, спасибо за поддержку и ласковые добрые слова. Милуся, спасибо за волшебные пендали, дельные советы и тоже за поддержку Всем форумчанам, читающим дневник (когда-либо, привет в настоящее и будущее))) спасибо за то, что вам не все равно, спасибо за то, что подсказываете и интересуетесь. Давайте дружить) |
10 пользователей сказали Стройная спасибо за это полезное сообщение: |
galla (02-10-2018),
Hungry85 (03-10-2018),
klukva-nady77 (06-10-2018),
Sergeyb (02-10-2018),
Yulia Mart (07-06-2023),
Венкиан (02-10-2018),
Кира85 (03-10-2018),
МИЛУСЯ (02-10-2018),
На-Талия (03-10-2018),
Сергеев (02-10-2018)
|
02-10-2018, 13:20 | #63 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
у меня тоже всё в живот идёт и медленнее всего худеет.
я когда нормально себя чувствую, периодически делаю для пресса дыхательные упр. живот: 1.при вдохе слегка выпячиваю, при выдохе втягиваю до предела. 2. вдох слегка выпячивать, на глубоком выдохе пять раз втянуть и отпускать живот (как бы волнообразно). 3. у девочек недавно прочитала оксисайз https://www.youtube.com/watch?v=J4h8yDfxRwE помогает привести живот в порядок. |
02-10-2018, 14:33 | #64 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Где этот дневник,ткните меня в него!!!
|
02-10-2018, 15:56 | #65 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Венкиан, так думаю, что это он:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5749
|
03-10-2018, 12:17 | #66 | ||
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Цитата:
Цитата:
P.S. Мне, конечно, возразят, а зачем расслабончик, нефиг расслабляться. Так это было к идее "не насиловать себя". Лично я не могу месяцами и годами вообще не расслабляться, поэтому выбираю более жесткую и интенсивную тактику - зато быстрее)))
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
||
03-10-2018, 14:19 | #67 |
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,214
Поблагодарили 3,151 раз(а) в 560 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Hungry85, а вы занимаетесь какой-нибудь физической нагрузкой? Я очень хочу добавить к моему сидячему образу жизни бег.А простуды свои гасить голодом.Просто вес легче контролировать,если физ-ру подключить.Или хотя бы ежедневные прогулки.Учитывая долгие годы моих простудных болей( осложнения начались лет 15 назад после сильного затяжного гриппа,врачи лечением за полгода убили иммунитет напрочь),я не могла заниматься спортом,но ходила почти ежедневно на долгие прогулки.Вплоть до 39 лет мне помогало,держать вес,набрала,когда бросила курить.
|
04-10-2018, 07:14 | #68 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 173
Поблагодарил: 407
Поблагодарили 482 раз(а) в 75 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Выход. Дни 3 и 4.
Ой, ну совсем забыла отчитаться. Вчера был сок с водой. Ням-ням)) Пока организм не требует что-то ещё. Видимо, зная что МОЖНО уже кушать, он такой "а я не хочу" (читать голосом Елены Воробей из знаменитой сценки "Ну возьмите меняяя")))) Завтра буду варить бульон с петрушкой и морковкой (морковку целиком положу, потом вытяну и есть ее не буду). А сегодня ещё сок, но воды там не половина, а 1/3. Жалко, что не взвешиваюсь. Но клятвенно себе пообещала не взвешиваться, если помните, чтоб не расстраиваться из-за большой цифры веса и не срываться из-за этого. В зеркале уже улучшения вижу. Лицо, живот, немножко попа поджались)) Лицо всегда худеет первым у меня. Причем в 135 кг исключительно по фото лица мне давали вес не более 80 кг. А то и 70кг. Так что это все живот мой жиииирненький. Ну ничего, я его спасу)) На субботу и воскресенье планирую вводить твердую пищу в виде овощей, потертых на мееелкую тёрочку: буряк+морковь+яблоко. И плюс буду пить чай без сахара (уже лет 8 так пью кстати, мне так вкуснее). С понедельника на миникаскады по 36 или 48 часов. Склоняюсь больше к 48 часам - потом 1 раз утром полноценный прием пищи - опять 48 часов голода. И с физической активностью + зарядкой для осанки. |
04-10-2018, 07:38 | #69 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
Венкиан, ну смотря что ей считать. В зал не хожу, но стараюсь в день не менее 5 км пешком проходить. Зимой поменьше получается. Но мне не помогает. Объемы можно подтянуть, например, после моря всегда поподтянутее становлюсь, но на вес никак. Только помогает бороться с задержкой жидкость в теплые летние дни - там прямо эффект сауны от этих прогулок.
В принципе изучала матчасть фитнеса - и ничего удивительного. Например, за эту мою прогулку 5-8 км сгорает всего то 300-400 ккал, а чтобы ощутимо худетЬ, надо обеспечить разницу между съедаемым и расходуемым хотя бы в 1000. То есть это км 20 надо проходить, не меняя рациона. Ну или что-то более интенсивное...
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
04-10-2018, 10:08 | #70 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 140кг к 67кг. Мой дневник.
неее, во первых не успеваю "отдохнуть" от голодания за такой короткий срок, и срываюсь.
а во вторых надо думать о здоровье. уже не раз заметила, если выхожу на соках, через пару часов еда, то и самочувствие хорошее, а если просто еда, то и самочувствие на 3 (из 5 баллов) в пятницу ещё могу 42 часа. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Похудение от 140кг до 67кг. Мой дневник. | Стройная | Основные дневники голодания | 20 | 11-03-2021 10:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|