Правильный ритм сердца-залог здоровья!

[serg981]

Все правильно!
Я испробовал асе аппараты по тренингу дыханич.
Начал с Фролова. Помню потел страшно и давление вместо падения начинало расти.
Потом бросил. И интуитивно начинал использовать его де методику без аппарата.
Было проще и легче. Но по причине ленности забросил.
Потом был аппарат Самоздрав. Также очень тяжело и неестественно...
Совсем недавно приобрел Самоздрав!
Намного проще пользоваться. Однако дыхание ртом - это неправильно и противоестественно.

В результате пришел к выводу:

[Alex_андр]

Сообщение от kukunja

Я по Фролову занимался год и довел до часа 1 цикл дыхания (эндогенное с малыми подсосами), так вот при занятии по Фролову наблюдается уменьшение веса при таком же питании, что говорит о повышении метаболизма.

Поскольку kukunja старше меня, то смею предположить, что он занимался по технологии которой дышал и я.
Для меня это - занимался год и довел до часа 1 цикл дыхания (эндогенное с малыми подсосами), не вызывает Никаких сомнений. Сам так дышал.
Это нормально!

[serg981]

Сообщение от serg981

Все правильно!
Я испробовал асе аппараты по тренингу дыханич.
Начал с Фролова. Помню потел страшно и давление вместо падения начинало расти.
Потом бросил. И интуитивно начинал использовать его де методику без аппарата.
Было проще и легче. Но по причине ленности забросил.
Потом был аппарат Самоздрав. Также очень тяжело и неестественно...
Совсем недавно приобрел Самоздрав!
Намного проще пользоваться. Однако дыхание ртом - это неправильно и противоестественно.

В результате пришел к выводу:

Прошу прощения за допущенную описку в посте " ...Совсем недавно приобрел Самоздрав! Намного проще пользоваться..."
К сожалению поправить оригинальный текст уже не могу... Однако я имел ввиду аппарат Мишугина "Суперздоровье"
Эта самая новая и последняя разновидность дыхательных тренажеров.
Основное отличие от предыдущих, это наличие плавной регулировки дыхательной нагрузки от самой слабой до суперсильной.
Смысл в том, что можно плавно, без особых усилий и в зависимости от состояния здоровья и самочувствия повышать свое "мастерство" и соответственно уровень здоровья.

Потренировался на нем, но неестественность самого процесса дыхания меня как то напрягает (это касается всех дыхательных тренажеров).
Там надо дышать ртом, а это уже само по себе неестественно!
Чувствую, как организм напрягается, что не есть хорошо.
Пока отказался и от его использования, хотя очень много положительных отзывов именно при лечении аритмии и других СС заболеваний.
Вот по ссылке можно посмотреть:
http://www.youtube.com/playlist?list...fGSuNrPwnzJMZi

Так вот в итоге пришел к простому способу применения дыхательной гимнастики. По Неумывакину.
https://youtu.be/U-N2jPcj2DY?list=PL...74I226gojM_JbN

Это очень просто. И эффективно. Применяю уже недели 2. Пока о результатах говорить рано. Однако книга Фролова "Эндогенное дыхание..." меня постоянно вдохновляет продолжать эти тренинги, тем более, что это очень просто и совсем нетрудно!

Метод Неумывакина очень простой. Вдохнуть, выдохнуть (немного) животом и не дышать (как при замере КП до первого толчка диафрагмы).
Не надо напрягаться. Как только станет некомфортно - довыдохнуть, отдохнуть и начать новый цикл.
Неумывакин рекомендует довести недышание от 30 до 60 мин в день.
Ну , например, у Вас пауза недышания 15 сек. Значит нужно постепенно довести количество циклов до 120 в течение дня.

Со временем тренинга, у Вас начнет постепенно пауза увеличиваться, что будет говорить о возросшем уровне здоровья.

Причем по своему опыту могу сказать, что она увеличивается даже за время одной тренировки!

Вот у меня сейчас она 30 сек. Неумывакин говорит, что надо довести ее до 60 сек! Все еще впереди!

При этом стараюсь руководствоваться рекомендациями Фролова из его книги.
Надо обязательно дышать перед сном 30-40 мин и после этого не есть, не пить, а идти сразу спать!
Опять же дышу еще утром и днем и обязательно после физической нагрузки. Оказывается физ.нагрузка тоже вызывает стресс у организма и его надо снимать этими дыхательными упражнениями..

Также

[serg981]

Мы все сюда, на этот форум, пришли с целью оздоровиться при помощи лечебного голодания. И каждый (в силу своих способностей и силы воли) ЭТО попробовал.

Однако результаты у всех оказались разные. Кому то помогло, а кому то и нет.

У меня , к сожалению, на фоне голода развился приступ аритмии. Поэтому я вынужден был прекратить эти попытки.

Однако все таки лечебное голодание бывает очень полезным (также как и можно умереть от него).
Вот как раз об этом и рассказывается в новом фильме Сергея Малозема из цикла "Еда, живая и мертвая" который так и называется "Голодание"
https://youtu.be/7h1_Vfx8_QA?list=PL...jUGlDJQSb96qgM

Кстати там (с 33 мин) говорится об одном человеке, у которого на 4-ые сутки голодания прошли (ушли) экстрасистолы, (нарушения ритма сердца) которые мучали его очень долго.

[serg981]

Интересно, я кому нибудь еще помогли настрои Сытина от аритмии?
Вот ссылка на видео:
https://youtu.be/ZzALxj5SWXc?list=PL...hnFCH4b3ujsL16

Однако там же нашел одного человека, кому помогло. И вот его рекомендация:

Здравствуйте, Михаель. Я конечно не знаю причину вашей аритмии, но могу поделиться своим опытом. У меня была аритмия и очень меня мучила. Я стал читать в интернете все, что только можно и в результате пришел к выводу что надо делать:
1 - надо чтобы вес был идеальным (а у меня был лишний вес) И я сбросил 17 кг и похудел с 94кг до 77кг (при моем росте 182см)
2 - надо давать физическую нагрузку (и я приседаю, можно сказать делаю полуприсед, держась двумя руками за упоры(стулья и т.д) по 700 раз в день. Но! Сразу столько приседать не рекомендую - это очень опасно. Приучаться к такой нагрузке надо очень ОЧЕНЬ! ПОСТЕПЕННО. Если есть возможность просто ходить, то лучше надо ходить, не спеша по 8 - 10км в день. Я ходить не могу из-за болезни суставов.
3 Надо регулярно (чем чаще, тем лучше выезжать в лес, на природу). Я выезжаю минимум два раза в неделю зимой, а все лето живу на даче.
4 - надо пить воду по два литра в день! И это железно.
5 - надо слушать настрои Сытина или кого угодно (если есть желание выздороветь)
6 - надо правильно (по возможности питаться - 70% фрукты и овощи)
7 - надо насытить организм витаминами!!! и необходимыми микроэлементами
7 - если вы пьете таблетки, то надо очень постепенно снижать дозу
После всех этих мер у меня исчезла аритмия и я забыл о ней.
Как видите я боролся комплексно, а не только слушал настрой Сытина
Я не врач и никому не навязываю свое мнение. Я просто делюсь своим опытом. Желаю вам ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЕ РАЗ ЗДОРОВЬЯ!

[serg981]

Всем привет.
Вот делаю дыхательную гимнастику уже третью неделю.
Интересную обнаружил закономерность.
Вечером резервы организма значительно слабее, чем утром.
Утром дотягиваю до 40 сек паузы, а вечером только до 30.
Кто подскажет, чем это объяснить? И правильно ли это?

[Alex_андр]

Сообщение от serg981

Вот делаю дыхательную гимнастику уже третью неделю.
Интересную обнаружил закономерность.
Вечером резервы организма значительно слабее, чем утром.
Утром дотягиваю до 40 сек паузы, а вечером только до 30.
Кто подскажет, чем это объяснить? И правильно ли это?

Это реализация общеизвестный поговорки: Утро вечера мудренее!!!
Ночью те же участки мозга, которые днем выполняют функции мышления зрения движения , задействуют на полную мощь программы очищения и восстановления организма. Поэтому обычно сил утром больше чем вечером. Это вполне нормально.
Потом существуют естественные дневные ритмы. Вечером Вообще реакция притупляется.

Специально не засекал, но если вечером хорошо на велосипеде накатал километров — дыхание замедляется приблизительно так же как и утром.
Обнаружил на левой руке на участке от локтя до кисти, приблизительно посередине и чуть ближе к локтю болезненные участки напрямую связаны с деятельностью сердца. У меня Возможно это сдавливание нервов рюкзаком при езде на велосипеде. Плавные сильные надавливание пальцем на эти точки снимали у меня неприятные ощущения в сердце исчезало легкое онемение левой руки.

[serg981]

У Багирочки есть отличная тема "Что же мы едим?"
И там есть пост о растительном масле.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...80&postcount=6

В дополнение к тому, что там описано вышел интересный фильм "Еда живая и мертвая. Масло."
Чем нас подчуют в продуктах под видом обычного растительного масла...
Казалось бы простые сухари и сушки. Чем они могут быть опасны? Оказывается могут. И именно смертельно опасны из за жиров, которые входят в их состав при приготовлении.
Оказывается бывают жиры живые, а бывают и мертвые...От живых можно и лишний вес сбросить и здоровье поправить. А от мертвых можно погибнуть значительно раньше, чем предписано природой.
https://youtu.be/zW1GsHnbKlQ

[Багирочка]

Сережа приветик друг мой))).
Ну вот и ты куда то пропал.
Как у тебя успехи. Как самочувствие.
Возвращайся)))).
Как занятия по дыханию.
Ждем.

[serg981]

Сообщение от Багирочка

Сережа приветик друг мой))).
Ну вот и ты куда то пропал.
Как у тебя успехи. Как самочувствие.
Возвращайся)))).
Как занятия по дыханию.
Ждем.

Спасибо Багирочка. Рад был от тебя получить весточку.
У меня все по прежнему, без особенных подвижек.
Дыхательную гимнастику продолжаю делать, как и принимаю каждый стакан воды с перекисью водорода.
Еще принимаю магний 53 мг по 6 табл. Итого 300 мг - это суточная доза.
Пью самодельный йогурт на живых бифидобактериях (курунга, эвита и флорин форте).
Гуляю по 5 км (стараюсь каждый день)
Давление в норме без таблеток. Варикоз (точнее просто расширенные вены) пока на месте.

В новом году хочу освоить вв вливание перекиси и соды. Но сам я не умею, а кого просить, не знаю.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Внутрипопочное введение перекиси по Неумывакину у меня не получается, т.к. сколько влились, так и выливается...

Поздравляю от всей души с наступающим Новым 2016 годом!



И пусть он всем нам принесет удачу и Здоровье!