Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-08-2020, 01:01   #1
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Смех Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

Я решила зарегистрироваться и вести здесь дневник, т.к. очень не хватает даже вот такого виртуального общения по теме голодания. Не говоря уже о нормальном общении, т.к. все и так думают что я ненормальная со своим голоданием, и особенно с СГ.

2 Июня я начала и провела 7 дней ВГ--после года регулярных пищевых пауз по 40 часов 3-4 раза в неделю. Это было прекрасно! Это была чуть ли не эйфория.

После этого я была наконец-то эмоционально готова на СГ. Попробовала 48 часов--и опять, эйфория. На следующий СГ, тоже 48 часов, уже эйфории не было, но тоже прошло хорошо.

10 дней назад я прошла 72 часа СГ.

А теперь я думаю я готова к 6 дням голодания--хотелось бы 7, но мне нужно будет забирать мужа из командировки и я не уверена если лучше ездить на машине на голоде, или уже начать выход. Посмотрим.

Я вообще-то начала вчера, но сегодня, на 24 часу, пошла поплавать в озере. Проплавала 30 минут, вода была холоднее чем обычно, но было здорово. Я мерзлячка, и вот как раз начала заниматься обливаниями и плаванием в более холодной воде чем обычно. А вот пришла домой и на меня напал жуткий жор. И не мудрено--ведь как только зашла, передо мной оказались 2 пиццы и яблочный пирог которые я и приготовила. Ну ладно, поела так поела! Было вкусно и приятно. И опять включила приложение...

И решила начать дневник, чтобы в этот раз уже не печь пироги, не готовить пиццы, по крайней мере первые 48 часов. Я уже детям и сказала--сами себе готовьте. А через 48 часов я уже знаю, хотеться не будет. Я и на 7 дневном голоде готовила так что мама не горюй, больше чем обычно!

Ну, значит это я. Мне 44 года. В Канаду приехала подростком. Извините за мой ужасный русский! Главное, не бейте!! Зато детям каждое утро читаю на русском--они уже подростки, но слушают с удовольствием. Мы сейчас на Крапивина подсели.

На англоязычных форумах по голоданию один кошмар--голодают не для здоровья и чего-то духовного, а для похудения. Это нормально, я тоже так начала и похудела. Но люди застревают в нездоровых циклах голодания и обжорства, и никто не занимается входом и выходом. И это поощряется и считается нормальным. В смысле, я понимаю что такой цикл может случиться, мы не идеальны, мы делаем ошибки и поддаёмся соблазнам. Но ведь не к этому же стремиться!!


Т.к. Я начала своё путешествие в голодание с Американскиx теорий и книг, то я тоже не особенно занимаюсь входом. Не бейте меня, но у меня за почти 2 года интервального голодания никаких проблем с входом нет. Голодания проходят очень хорошо, я бы даже сказала легко. Никогда никаких чисток не делала и т.к. голод проходит хорошо, то и не собираюсь. Я к своему ЖКТ-у отношусь трепетно, и пока он у меня просто молодец, проблем, ттт, никогда не было. И как тут говорят, If it ain't broken, don't fix it.

А вот выходом я всё больше и больше интересуюсь. И в это раз хочу даже ещё больше уделить выходу внимание. Пока меня воодушевляет Щенников, с его более короткими выходами.

Из последнего 72 часового СГ вышла на арбузе и персиках (один день) и было просто прекрасно. Есть не хотелось, ощущение лёгкости осталось, и чувствовала себя отлично.

В этот раз планирую 48 или 72 часа СГ, и потом переход на ВГ на 72-96 часов.

И чтобы не решить покушать завтра вечером--вот, я тут. Пишу в пустоту. Буду тут каждый день отчитываться! Если кто прочёл--привет! Желаю Вам легкого и чудесного голода.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-08-2020), galla (29-08-2020), Lenuska22 (02-09-2020), olghina75 (29-08-2020), Osen (31-08-2020), Vasilishna (29-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), Венкиан (30-08-2020), Ирина П-А (31-08-2020), Иришка. (05-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Мольфарка (30-08-2020), Пончик (30-08-2020), Сергеев (29-08-2020)
Старый 29-08-2020, 21:09   #2
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

Вот и почти прошли первые 24 часа СГ. Обычно первые 24 часа проходят легко, и сегодня не исключение. Чувствую себя хорошо.

Примерно в 20 часов голода я поехала на озеро--всего 10 минут на машине. Т.к. я обычно мёрзну, то плавать в 20С я не очень люблю. Но т.к. это моё так называемое испытание то я в воду зашла уверенно и гордо (хаха) и проплавала 25 минут. Было облачно и собирался дождь. Почему-то на поверхности воды были полу-дохлые мухи. Думаю они попадали из-за низкого давления воздуха--завтра ожидается тропический шторм, остатки урагана.

Наплавалась в удовольствие, немного подмёрзла, и домой! Дома в горячую ванну. Обожаю! Хотя и знала что горячую лучше избежать. Минут через 20 почувствовала жуткую жажду. Просто ужас. Даже расстроилась что пересидела в ванне.

Осторожненько вылезла, вытерлась, и пошла на улицу дышать прохладным, дождливым воздухом. Заморосило. Было свежо и приятно. Через минуты 3-4 чувство жажды прошло.

Сейчас собираюсь приготовить обед/ ужин моим ребятам. Чувства голода и жажды нет. Желание поесть тоже нет. Чувствую себя умиротворённо и гармонично.

К вечеру, особенно если дождь, минут 30 прогуляюсь вдоль нашего тихого шоссе. Может и до залива дойду, но тогда придётся ходить час--30 минут туда, 30 обратно. Спать пойду рано.

Думаю завтра поплавать всё равно съезжу. Интересно даже, плавать под дождём.


Завтра утром встану на весы и запишу вес. Будет интересно следить за прогрессом, особенно на выходе! Главное не сорваться на выходе. Пока настрой позитивный и кажется что я всё смогу.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (31-08-2020), galla (30-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), Иришка. (05-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Мольфарка (30-08-2020), Сергеев (30-08-2020)
Старый 30-08-2020, 00:54   #3
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

26 часов СГ. Чуть не сорвалась. Всё было хорошо, как позвонила дочка. В двух часах езды от дома. Дождь. Вся расстроенная, так как коллега по работе написала ей ужасные, обидные сообщения. Мы часик поработали и написали достойный ответ. Дипломатичный такой, хотя хотелось послать куда подальше.

Теперь она едет домой, а я уже не cпокойная и гармоничная, а нервная, усталая, и ужасно хочу пить. Вот. И тут дети прибежали--хотят арбуз. Я чуть не умерла. Но арбуз им нарезала, из кухни убежала, и сказала им чтобы всё съели, и быстро.

Если бы я тут не отписывалась сама себе, то наверное бы сожрала пол арбуза. А так немного стыдно, сорваться так без причины.

Так что вот, держусь. Надеюсь что пока тут отпишусь, и пока начитаюсь, пить перехочется.

Уже почти 22:00. Я бы спать пошла, но знаю что еще утешать дочку придётся.И кормить её, усталую. Надеюсь что не сорвусь. Зато завтра буду собой ну такая довольная, если не сорвусь! Это меня и держит.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (31-08-2020), galla (30-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Мольфарка (30-08-2020), Сергеев (30-08-2020)
Старый 30-08-2020, 08:43   #4
 
Аватар для Мольфарка
 
Регистрация: Mar 2009
Адрес: UKRAINE
Сообщений: 234 Поблагодарил: 626
Поблагодарили 168 раз(а) в 28 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

Удачи! Держитесь! Вопрос про интервальное голодание, как быстро организм привыкает к нему в смысле, после какого периода наступает эйфория, и организм понимает, что сегодня он на голоде и аппетит пропадает, или даже после длительных периодов все равно есть аппетит?
Мольфарка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Мольфарка спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (31-08-2020), galla (30-08-2020), RainyDay (30-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020)
Старый 30-08-2020, 13:13   #5
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

Цитата:
Сообщение от Мольфарка Посмотреть сообщение
Удачи! Держитесь! Вопрос про интервальное голодание, как быстро организм привыкает к нему в смысле, после какого периода наступает эйфория, и организм понимает, что сегодня он на голоде и аппетит пропадает, или даже после длительных периодов все равно есть аппетит?
Спасибо, держусь!

У меня интервальное сразу было каждый второй день, 36-40 часов. В этом случае я пошла по максимуму хаха! После первых 2 недель было прогрессивно легче, а после 4-6 недель организм привык и чувства голода в эти дни совсем не стало. Даже в те дни что я ем, я обычно придерживаюсь 18:6, т.к. с утра есть не хочется.

Это всё в 90-95%. Иногда, но редко, ещё случаются дни когда жрать охота. Я слушаю своё тело--если очень просит кушать, то кормлю, даже если оно мороженку хочет.

Эйфории как таковой нет. Просто хорошо себя чувствую, аппетита нет, энергия отличная.

Эйфория у меня была когда я 7 дней на воде проголодала, и когда первый раз 48 часов на сухом!
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (31-08-2020), galla (30-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Мольфарка (02-09-2020), Сергеев (30-08-2020)
Старый 30-08-2020, 22:05   #6
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

30 августа. 39 часов СГ. 79.8кг. (рост 183)

Больше чем я ожидала, и стало ясно что 10 кг скинуть надо! Ну, вперёд!

Проснулась--жажды и голода нет. Рот и губы влажные. Моча светлая. Кишечник сработал. Настроение хорошее. Энергия хорошая. Дождь лил всю ночь, а сейчас тёплое, серое утро. Сейчас смотивируюсь, и на озеро!

44 часа СГ.

Самочувствие отличное. Час назад съездила на озеро и поплавала 15 минут. Я бы хотела 30, но приехала с детёнышем ин он сказал что фу, много людей, и вообще. Мы ведь привыкли туда ездить на наделе, и мы тогда там одни. Как будто наше озеро. Обещала что завтра там будет привычная нам пустота и тишина.

Но вода была отличная и удовольствие огромное! И огромные, белые облака над лесом. Плавала и радовалась красоте мира. Может быть и хорошо что совсем немножечко поплавала. Теперь тянет на прогулку до залива!

Вчера заметила большое желание ходить босиком. Ну просто хочется землю чувствовать, даже если и асфальт. У меня сандалии спортивные, минималистские, и мне никогда не мешали. Я их как бы и не замечала. А теперь вот кажется что они чему-то мешают.

После заплывчика опять приняла горячую ванну--в этот раз не слишком горячую, и короткую. Пить не хочется, есть не хочется, энергия бьёт ключом. Иду на прогулку! Два с половиной километра до залива, там похожу по пляжу, и домой.

48 часов СГ.

Вернулась с прогулки. Как то особенно хочется именно ходить, не бегать. Сходила до залива, полюбовалась на воду, подышала морским воздухом, и домой. 5 км.

А дома дети уже поели, так что соблазнов меньше.

Пить и есть не хочется, хотя после прогулки во рту суховато. Наверное от того что 40 минут болтала по телефону с мужем! хаха

Изначально моя цель была 48 или 72 часа СГ. Думаю что спать пойду на сухом, а завтра посмотрим. Первая цель достигнута, ура!!

Теперь самое сложное--ещё 4 дня голода. К 48 часам-то я давно привыкла. А потом начинаю лениться и скучать по еде. Даже не по еде, а по еде во рту. Но кажется сейчас настрой в самый раз. Даёшь 6 дней, а может и 7.
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (31-08-2020), galla (31-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Сергеев (31-08-2020)
Старый 31-08-2020, 13:21   #7
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

31 августа. 62 часа СГ.

78.5 кг. -1.3кг за последние 24 часа.

Пока СГ продолжаю!

Вчера я заснула рано, но проснулась в час ночи и ужасно хотела пить. Но переборола. Хотя когда читала слово вода, в группе ИГ, то прямо чувствовала жажду.

Проснулась и радостно вскочила с кровати! И закружилась голова. Да, надо было бы знать. Пока шатаясь дошла до туалета головокружение прошло. Моча светлая, кишечник сработал нормально, как и вчера вечером.

Настроение отличное! Сейчас собираюсь испечь детям что нибудь вкусненькое на завтрак. Утро серое, холодное. Булочки с какао детей обрадуют.

Работаю над настроем в неделю выхода, чтобы правильные мысли вложились куда надо! Т.к. мои голодания не длительные, с минимальными выходами, то выход для меня что-то новое и сложное. Но т.к. я набрала вес за неделю со скоростью света после последнего 72-часового СГ, то в это раз я этого точно не хочу. И не буду!!

Всё время напоминаю себе что выход очень важный для того чтобы не набрать вес. Убеждаю себя что 5-7 дней выхода это важный этап и его пропустить нельзя.

Думаю о неделе сыроедения, но с хуммусом. Уж очень люблю овощи с хуммусом, сама делаю. Вкууусно!

Настраиваю себя на пару дней цитрусовых, потом арбузик, потом фрукты-овощи, кефир. Это всё спланирую более детально, чтобы не было срыва.

Последний раз редактировалось RainyDay; 31-08-2020 в 15:02..
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-08-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Сергеев (01-09-2020)
Старый 31-08-2020, 23:55   #8
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

66 часов СГ

Появилась надежда и небольшая мечта проголодать на сухом 80 часов--если сегодня пойду спать насухо. Но конечно буду действовать по обстоятельствам,т.к. я ещё не готова переносить плохое самочувствие одна с детьми. 80 часов это будет мой рекорд.

Несколько часов провозилась с булочками с повидлом, но это того стоило. Первый раз этот рецепт пекла. Я вообще печь начала только в Марте, когда нас на карантин закрыли и полки в магазине оказались пустые. Я спаниковала, купила 20 кг муки и последнюю баночку дрожжей и начала печь хлеб!

Про булочки с повидлом дети сказали что если бы они ели такие в кафе, то оценили бы 10 из 10, так что я молодец! И правда--пахнут здорово, и я их даже посыпала кондитерским сахаром. Не поленилась, измельчила обыкновенный сахар в блендере! Обещали со мной их испечь когда я выйду из голода.

Пока они ели, я им читала вслух Крапивина. Читала недолго, т.к. рот стал пересыхать.

Есть не хочется. Когда делала чай, смотрела на воду огромными глазами. Пить хочется, но уже чувствую что проходит.

Собираюсь на озеро--хочу смотивировать кого-то из детей, для моральной поддержки и компании. Ветер сильных и прохладно. Собираю силу воли.

68 часов СГ.

На озеро ещё не сходила, но провела часик в изучение рецептов сыроедения. До этого момента я думала что буду есть просто овощи, один за другим. Я это и так люблю. Но теперь добралась до рецептов салатов и супов. Записала себе штук 5, включая как сделать моцареллу из кешью. И из тех же орехов. Вот! Теперь мой выход начинает казаться интересным!

Приходят такие мысли--поскольку голод будет по настоящим меркам коротким (это для меня 6-7 дней это ого-го как длинно!)то выход, особенно по Щенникову, тоже не очень длинный.

Первый день на разбавленных цитрусовых соках. Второй день на цитрусах и других фруктах. (Я так выходила из последнего 72 ч СГ и жора не было! Но пришлось идти в гости, и там уже ела нормально и ещё пару дней нормально--и вес вернулся! Так что в это раз никаких гостей. Я, кстати, отменила!) Третий день фрукты и овощи, а потом ещё неделю на сыроедение, но уже с рецептами и салатиками и супчиками. Написала список чтобы ничего в магазине не забыть, когда пойду.

72 часа СГ!!!

Часов в 18 съездили с дочкой на озеро. Плавала 30 минут и плавала бы ещё и ещё. Было чувство настоящего блаженства! Прохладная вода, солнце сквозь деревья, и лес, уже не такой ярко зелёный как месяц назад. Нежно гoлубoе небо. Летали, даже парили, маленькие серые птички, кoтoрые в свете сoлнца казались пушистыми, серебряными пoмпoнчиками. Я плавала без oчкoв, а без очкoв я вижу не чёткo, близорукoсть. Так мне вначале пoказалoсь чтo мне эти кoмoчки света привиделись! Я даже глаза прoтерла! А пoтoм oни развернулись, и сталo яснo чтo птички. А я уже себе успела представить как я тут пишу чтo мне на гoлoде привиделись какие-тo сгустки энергии. хаха

Последние 20 минут мы там были одни...Такая тишина и покой.

А вoт первые 10 минут там был пoжилoй мужчина кoтoрый услышал как я перекликаюсь и дoчкoй на русскoм...Подплыл и сказал что в 1980-ые он проехал на пoезде пoчти через весь СССР. Мoсква, Ленинград, Одесса...Сказал мне на русскoм "спасибo." А в нашем угoлке oн гoстит у друга и плавает каждый день.

И ещё oн сказал чтo глубина там бoлее 100 метрoв!! Ух ты. Этo пoтoму чтo этo не прoстoе oзерo, а карьер. Этo мы егo называем oзерoм, между сoбoй. Я пoдoзревала чтo там глубoкo, нo не думала чтo настoлькo! Там здoрoвo.

Там живут бобры--видели и плoтину, и свеже спиленные деревья. Самих бобров пoка не видели.

Настрoение oтличнoе! Энергия oтличная! Есть не хочется ну совсем! А пить хочется иногда, нo быстрo прoхoдит. Пoсле плавания пить не хочется. Я даже переживаю чтo нескoлькo капель вoды пoпали в рoт. Нo избежать этoгo я не мoгла, и всё-таки пыталась сплёвывать. Щенников вooбще рот себе заклеивал когда принимал душ. Нo как же я буду плавать в карьере с заклеенным ртoм? Чтo же скажут сoседи? Шучу.

Когда плавала воoбще казалoсь чтo я пью кoжей! Так и хoтелось плавать и впитывать и вoздух и вoду.

Вooбще пo сравнению с июлем, СГ намнoгo легче в августе-сентябре. Жара спала. Ночью в окна задувает уже прoхладный и влажный вoздух. Я егo впитываю! Как будтo дышу самой ночью и тишиной. Щенникoв сoветует нoчью гулять, а я вoт впитываю через oткрытoе окнo. Ленюсь.

Если прoснусь ранo-ранo, тo выйду пoгулять пo траве бoсикoм. Я так вышла в июне, вo время мoегo первoгo 7-ми дневнoгo гoлoда. Ходила пo рoссе и улыбалась как дурoчка. Нo никтo крoме лoшадей меня не видел!

Я так рада что 72 часа прoшли так хорошo и легкo. Интереснo, как я буду себя чувствoвать завтра утрoм?
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2020), matroskin96 (01-09-2020), Osen (01-09-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), Ирбис (01-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Сергеев (01-09-2020)
Старый 01-09-2020, 17:52   #9
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

85часов СГ. 77 кг! -1.5 кг

Первое сентября, новое начало!

Проснулась в 5 утра--темно. Опять заснула. А вот когда проснулась в 8, то уже сразу во двор. Роса такая холодная, тени длинные, паутинки в траве.

Головокружения не было. Моча светлая, перистальтика работала, работала, но ничего не вышло. Есть не хочется. Пить? С этим странно. Вроде бы и хочется, и не хочется. Рот суховат, но жажды вроде бы нет. Странное состояние. Энергия хорошая, настроение отличное.

Т.к. это моё самое длительное СГ на данный момент, то не знаю чего ожидать. Хотелось бы с утра в карьер поплавать, а вдруг голова закружится?


87 часов СГ

Энергия прямо била ключом и поехала я на карьер!
Пока ехала заметила температуру воздуха--13С!! Я чуть не развернулась назад, но...заставь дурака...Решила ехать так ехать! И честно сказать чувствовалось теплее.

Неожиданно для себя проплавала 50 минут! Балдела от звука всплеска воды от моих рук, и от пузыриков на гладкой воде. Иногда тревожно кричала птица, и я ей отвечала--это просто я тут плаваю, не волнуйся. Было так спокойно и радостно. Ловила себя на том что улыбалась.

Когда плыла в одну сторону, солнце било в глаза, сплошной свет. Плыла с закрытыми глазами. А в другую сторону была полу ослеплённой, и другой берег казался голубоватым, сизым.

90 часов СГ.

Мне это в новинку, всё в первый раз, вот и пишу постоянно!

Не могу поверить что уже прошла половина четвертого дня! За завтраком читала вслух Крапивина--рот пересох совсем немного, даже не заметно.

Вчера узнала что Крапивин умер. Грустно...Я в детстве о нём ничего не знала, хотя много читала. Я лишь прочла главы из Якорное Поле в журнале Пионер, и влюбилась в Крапивина, но забыла и автора и название книги. Потом много лет искала...лет 5 назад нашла. И теперь читаю детям. Не все книги пошли, а вот серия про Великий Кристалл очень нравится--больше всего наверное мне хаха. Но и дети втянулись. Обожаю Крапивина.

Есть совершенно не хочется--просто здорово. Энергия хорошая!


А вот думаю. Этот отвес на СГ он какой-то не настоящий, если он так быстро исчезает когда начинаешь есть! Призрачный какой-то отвес. Почему он такой большой? Неужели всё-таки обезвоживание? Ведь если бы это был жир, то ведь он бы так быстро не набирался обратно.

Я голодала 3 дня СГ, и на утро третьего дня, 21 августа, я весила 77.5кг. Итак:

21 августа: 77.5кг
24 августа: 79.3кг
26 августа: 82.5кг
27 августа--вечером начала этот цикл СГ.
28 августа: 81кг
30 августа: 79.8кг
31 августа: 78.5кг
1 сент: 77кг

Ведь если я ела в пределах нормального, по калориям, то как же вес бегает туда сюда?

Прочитала, что метаболизм замедлятся на голоде, и чтобы вес не набрался, надо сразу на выходе увеличить физ нагрузки.

Значит, к плаванью, добавлю бег трусцой? А будут силы?

И ещё вот что мне не понятно. Я всегда думала что есть очень мало калорий в день это для организма плохо, а голод это хорошо--совсем другие процессы.

А как же тогда низко калорийный выход??

И также по Джейсону Фангу, лучше есть в пищевое окно, иле даже раз в день, чтобы не повышать инсулин постоянно. Я так питаюсь уже почти 2 года...так странно теперь есть каждые 2-3 часа на выходе?

А хотя может быть если ЖКТ не нужно запускать и он работает, то может быть можно есть в пищевое окно.

Короче...Думаю. Размышляю.

Очень хочется съездить в магазин за цитрусовыми, чтобы всё было дома. До магазина 50 минут на машине. С одной стороны, если арбуз, персики, и цитрусовые дома, то есть возможность срыва. А с другой стороны, вдруг я буду слабо себя чувствовать на выходе, а дома нет цитрусовых?
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), Ирбис (01-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Сергеев (02-09-2020)
Старый 01-09-2020, 21:46   #10
 
Аватар для RainyDay
 
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 50 Поблагодарил: 80
Поблагодарили 210 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

95 часов СГ. Заканчивается четвертый день и через час я начну пить воду. Ужасно довольна собой!

Оказывается что после двух 72-часовых циклов СГ, 96 часов проходят легко. А может просто повезло.

К голоданию я не готовилась, кроме как психологически. Ни клизм, ни специального питания и чисток.

Неделю перед голодом ела очень много арбуза и персиков, но также и омлетиков с беконом.

Пятый день сейчас проводить желания нет. Это будет моя новая цель.

Съездила в магазин. Накупила лимонов,апельсинов, грейпфрутов, мандаринов. 4 арбуза. И всяких фруктов для детей. Сейчас нарезала детям фруктовый салатик и да...фруктов захотелось ужасно. Но голода как такового нет.

Пить хочется не больше чем вчера, т.е. не очень. Но всё-таки чувствуется что надо, что это конец моего СГ.

Вперёд на водное!!

Может быть это будет условное-водное. Т.е. может быть буду пить черный чай без сахара. Ещё не решила. Сегодня вечером только вода, завтра посмотрим.

P.S. Стакан воды, а позже стакан минералки--это было здорово!

Последний раз редактировалось RainyDay; 01-09-2020 в 23:44..
RainyDay вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2020), olghina75 (02-09-2020), Арина Ермалаева (04-09-2020), Ирбис (02-09-2020), МИЛУСЯ (13-09-2020), Сергеев (02-09-2020), Тави (03-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
с 10.07.2018 вхожу в голод Альбина 965 Архив 2 09-07-2018 16:37
Хочу быть стройняшкой (Второй голод) Иришка. Архив 19 26-08-2014 15:48
Помог ли кому нибудь сухой голод исцелиться на этом форуме? Ledi_Myrka Теория и практика голодания, вопросы и советы 67 24-02-2012 10:08
Я хочу быть худенькой как модель и сухой голод мне в этом поможет!!! Настя Архив 75 07-11-2010 08:17
Поликистоз яичников, помогает ли голод при этом заболевании? Тодоров Болезни и симптомы 7 11-11-2005 02:45


Текущее время: 01:02. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????