ХОЧЕТСЯ ВСЕ ПОМЕНЯТЬ

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

день 6 выхода из голода
63,600
вчера была растроена вес поднимается на соках... хотя соки и сладкие можно понять. вообщем со вчерашнего дня перестала их делать, как говорится 4 дня прошло, лучше съесть одну грушу, чсем стакан сока из 4-5 груш, поэтому вчера перешла на фрукты и овощи, съела 2 груши, потом помидор, огурец, потом апельсин, еще немного апельсина и на ночь помидор и яблочко небольшое. думала сегодня будет вес на кг больше, но оказалось на 100 гр. снизился. поэтому сегодня снова буду сидеть на фруктах и овощах, добавлю морковь и капусту... сегодня немного настроение улучшилось, если смогу сохранить этот вес, будет здорово и хорошая мотивация на следующий заход. Вообще состояние очень хорошее после голодания, меньше лени, больше хочется всего сделать!!!да и как-то очищается мозг от предыдущих проблем, сконцентрирован на цели и какие вещи отходят на второй план... только жаль настроение уменя пока не веселое, все равно как придавленная какая-то!!!!

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

день выхода из голода 9
позавчера на 7 день выхода купиа грецких орехов, и с того вечера началось бесконтрольное пожирание всего что можно... и за эти два дня набрала обратно 2 кг. но сегодня с новыми силами и мотивацией приступаю к каскадам. 1+1+2+2+3+3. пока настроена на такую систему... и снова после выхода попытаюсь контролировать себя. даже после этих двух дней моего поражения я думаю что я приобрела опыт, в следующий раз не буду покупать орехи. и надо придумать схему питания после выхода... и спасибо дневникам и вижу что люди тоже ошибаются, но не сдаются, и идут снова в бой...и так бой каскадами..
1 день сухого голодания вес 65,600 сухое голодание пробую впервые в жизни. клизм очистительных не делаю.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Добрый день, давно не писала, все как-то настроения не было, и так прошел первый день сухого голодания, потом выход-срыв- ела, что увидела, конечно, у меня на кухне не так много очень вредного, но все же объемыфруктов и овощей зашкаливали....потом два дня влажного голодания и снова срыв два дня, поэтому начитавшись советов, здесь на форуме, решила пока остановиться и как-то нормализовать свой режим питания... итак после срыва вес был 66,600 два дня питания- ем почти все, но ограничиваю себя и плюс качаю пресс, вчера вес был 65,700 сегодня уже 65,300... постараюсь, удержаься на этих цифрах и потом может через полмесяца снова в бой, наверное легче сделать 14 дней... посмотрим... посмотрим, как я буду себя чувствововать и останется ли боевой настрой... пишу для того, чтобы те, кто хочет голоданить и сбросить вес, что вот так после голодания... трудно удержать вес, но все же нужно пытаться, для чего мы проходили эти муки первых дней голода, но сейчас стало проще первые два дня последнего голодания вообще не заметила... хуже по настроению- оно похоже на очень угнетенное...лично у меня, чувствую легкость, чувствую себя прекрасно, но настроение такое давящее...вот так поэтому наверное стоит закрыть этот дневник и открыть новый по здоровому питанию...