дубль 100. от 58 к 52кг.

[55кг]

Сообщение от RAIN

Небось и в школе на физкультуру не всегда ходили, а там учили через козлов перепрыгивать.
Так что займитесь, пока не поздно научитесь!
Шучу конечно,
но не стоит свою жизнь строить в завимости от какого либо мужчины. Живите для себя прежде всего.
Любите себя и вас полюбят!

спасибушки неправда. люблю себя очень
на физру редко ходила. но вот прыгать через козла и коня обожала. и брусья

[55кг]

подведу итоги прошедшего дня.
- ничего не ела. в течение дня пила только воду. голодать цели нет.
- в десять вечера еще 45мин покрутила педали.
- открыла книженцию. которая совершенно случайно оказалась в моих руках еще до нг. тогда прочла половину. сейчас вот вновь вспомнила. книга про зависимость. эффекта от подобного чтива мне хватает на день-два. но хоть так.

план на сегодня. есть фрукты. вести зож.
попытаюсь не взвешиваться до окончания кр. дней. потом буду качать пресс каждый день. пока так.

ем банан. и кооооофе

15-00 покрутила педали 45мин. сходила в солярий. и прочитала статью о том. что в месячные нельзя худеть. я все-равно буду. но поужинаю седня нормально. а то правда уже голова кружится и в глазах темнеет. во время кардио закладывает уши.

[monoed]

Сообщение от RAIN

но не стоит свою жизнь строить в завимости от какого либо мужчины

5+++

Сообщение от RAIN

Живите для себя прежде всего.
Любите себя и вас полюбят!

А вот здесь подвох. Она любит себя, я люблю ее, мы оба любим ее. Нафик надо))) Если центр жизни в самом себе, то это тоска какая-то. Получится я, я, я.... А где же МЫ? Вот тут в дневнике описаны последствия распада этого МЫ.

[55кг]

Сообщение от RAIN

Небось и в школе на физкультуру не всегда ходили, а там учили через козлов перепрыгивать.
Так что займитесь, пока не поздно научитесь!
Шучу конечно,

я тормоз. только щас дошла шутка

Сообщение от monoed

5+++

А вот здесь подвох. Она любит себя, я люблю ее, мы оба любим ее. Нафик надо))) Если центр жизни в самом себе, то это тоска какая-то. Получится я, я, я.... А где же МЫ? Вот тут в дневнике описаны последствия распада этого МЫ.

привет дык есть же такое утверждение. в отношениях всегда один любит, а другой позволяет себя любить

[RAIN]

Сообщение от 55кг

я тормоз. только щас дошла шутка

Ну вот, а то вы и про коня вспомнили в предыдущем сообщении.
На коня надо было запрыгивать и делая гимнастические упражнения на нем удержаться.
Конь он из нужных!
А то кругом в последнее время такие принцы пошли, что хоть за коня замуж выходи.

[55кг]

конкретно так вылетела/ушла от реальности/потерялась. как угодно. короче. 59кг и самый настоящий эмоциональный коллапс

3-ий день без алко. сегодня возвращаюсь в клан стремящихся к зожу в еде.

проснулась в 10 утра. много кофе.

вот не смеха ради. но опять влюбилась) уже не получилось и виной тому алкоголь. только он любимый всему виной.

конечно я от Него не отстану теперь. только сначала похудею.да.

23-00 самое время подвести итоги дня. 45мин покрутила педали. потом часов в пять выпила кофе, хотя давно уже так не делаю. ну ладно. съела кураги - 5 штучек. потом дико накрыло. в отчаянии зашла на сайт аа. посмотрела пару роликов. стало еще хуже, далее был предложен тест. Ииииии... парам-пам-пам!!!!!!! признаков алкоголизма не выявлено. Отвечала честно.

от всего увиденного совсем плохо стало. видимо, ранимый я человек ))
еще 40мин на велотренажере.
и вес 58кило.

режим сбит. спать ложусь в три-четыре часа. всмысле засыпаю.
Есть хочу, но сегодня конечно не буду уже.

[55кг]

только проснулась, потому что всю ночь не могла уснуть от голода. Около семи утра не выдержала и пошла кушать бутерброды, 3 яйца жар., но зато без булки и майонеза, потом уснула. Вот думаю прислушаться к организму и раз уж такой жорик напал, то есть сегодня все-все-все чего душа пожелает. Сейчас буду пить кофе и подумаю еще. Хочется сладкого.

15-00 как же не хотелось, но 20мин с майклс, по 8 мин попец и пресс. довольна собой. Умница! )
пока не ела ничего, но утренний пир точно сожгла ))))))

[55кг]

Умница вчера вечером расслабилась. пара бутиков, скумбрия, картошечка в мундире и пиво (3 банки). Вполне здоровый ужин, хоть это радует и ночью не сорвалась на еду, а хотелось очень.
Стыдно от самой себя, да. Но то, что я опять сорвалась на алкоголь, это правда жизни моей на сегодняшний день. (

Проснулась в 10 утра. Кофе.
Сейчас закончила вчерашний комплекс зарядки. Хорошо, все будет хорошо.

Замечательно жирно покушала. Ржаной хлеб из обдирной муки, масло сливочное, паштет из печени минтая, много сыра. всего много.
В 16-00 села на велотреник и проехала 45мин в низком темпе )))) поэтому сожгла всего 400ккал. Придется вечером еще в путь.
Ах да, занялась собой. Хожу уже 3 часа с репейным маслом на волосах. На бутылочке написано, что делать ее нужно 1-2раза в неделю 3(!)месяца, как это возможно вообще?!))))))))))))))

20-00 еще 50мин на вело!
грустнючее настроение и очень хочется конфет, шоколадок, печенюшек, мармеладок и вафельку хочу. Не понимаю, что случилось с моими вкусовыми пристрастиями, но мучаюсь уже третий день. Может сдаться уже ))

22-00 пресс 8мин.

Сильно ругаюсь на близких, прям злюсь и ненавижу. Они в ответ соответственно. Вот не хочу ныть, но настроение "повешусь" не покидает весь день. Физическая активность, мотивашки на ютубе, фильмы, ну ничего прям не помогает. Пойду все же попью чайку со сладостями, а вдруг )

23-00 Все-таки налопалась сладкого. Сработало как успокоительное. Ура) Завтра пусть будет день на йогуртах! Разгруз

[55кг]

Подъем в 9. Тело болит.
Кофе. 2 чашки. растворимого.

Попробовала качнуть пресс 8мин. Может и хватит на сегодня.

Внутри бушует агрессия. И я уже кое с кем поругалась.

15-30 - лежу и ничего не делаю. Периодически отвлекаюсь на тел. знакомые не отстают, в том числе мужики. Но я ничего не хочу. Только похудеть.

45мин велотренажер, потом два йогурта. Подсчетом ккал особо не заморачиваюсь, но посчитываю в процессе поедания. 300ккал!!!! я в шоке. Есть хочу зверски. Только разожгла аппетит. У меня остался еще один йогурт и целый холодос жратвы. Ой, не знаю-не знаю.. надо держаться.

еще 50мин на велотренике и еще один йогурт. И вот мне кажется, что если не поем перед сном, то ночь будет бессонной (((((((

[55кг]

Вчера. Полночь ) Легче перечислить, чего я не ела, чем все съеденное. Зато спала сладко. И уснула быстро.
Поняла вот что - надо поголодать денек для самодисциплины. И план питания составить на неделю, чтобы не срываться.
Голод намечаю на вторник.

А сегодня: кофе - 3 кружки (молотый), 1 час на велотренике, 8мин пресс И 8мин поп. ))

Вес - 57,2
93-68-93
*если выдохнуть и втянуть живот то талия - 63см )))) эх)