Диагноз - межпозвоночная грыжа

[ЛГТ]

Сообщение от Илья

Самое лучшее лечение - хотьба.

Данилов того же мнения.

[ЛГТ]

Сообщение от Alekser

сделал вывод, что она прекрасно обезбаливает, но при этом абсолютно не лечит.

Я за доску, с умом только подойти...

[ЛГТ]

Сообщение от Alex_71

ГРЫЖИ К БОЛИ ИМЕЮТ ВЕСЬМА ОПОСРЕДОВАННОЕ ОТНОШЕНИЕ, БОЛИТ ИЗ-ЗА СПАЗМИРОВАННОЙ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ

Повторная МРТ (без нее Данилов не принимал) показала, что мои 2 грыжи и 3 протрузии- исчезли без следа. За эти 2 года голодал 2 раза 21и 22дня ВГ, недельные и 1-3 дневные не в счет. На доске занимался эпизодически, поднятия тяжестей в целом избегал. Боли остались, только из постоянных стали прерывистыми, я с ними смирился, жить можно.Стал много ездить на велосипеде. За 2 года хуже не стало. Поиск продолжается.

[ЛГТ]

Сообщение от Alex_71

еще Касудзо Ниши - твердая постель и золотая рыбка

Рыбка как упражнение - неплохая; твердая постель- явно во вред, чего только не перепробовал, остановился на надувной.

[Alex_71]

Немного поторопился с публикацией. В тот день, когда написал это, на тренировке дал вертикальную нагрузку на позвоночник. Спазмировалась грушевидная, да так сильно, что каждые 6 часов и ночью тоже колол обезболивающие. В понедельник утром в спортзал, сауна,бассейн, немного разработал, стало полегче, сейчас обхожусь без лекарств. Каждый день плаваю. СПАЗМИРОВАННАЯ ГРУШЕВИДНАЯ МЫШЦА ЭТО ТОЖЕ СЛЕДСТВИЕ, есть первопричина. Мне еще 3 мес тому назад один специалист сказал, что если не удалить первопричину, рано или поздно снова будет спазм. Сейчас хожу к нему, за 10 сеансов обещает устранить, это мануальщик по методу Карла Левита. Он восстанавливает подвижность позвонков в пояснице, они все как один позвонок и поэтому нагрузка неправильно распределяется, и типа грушевидная рефлекторно спазмируется. Надеюсь поможет, отпишусь.

[ЛГТ]

Сообщение от Alex_71

Спазмировалась грушевидная, да так сильно

Я вот этот спазм снимать научился, без проблем, а вот причину... Ищем-с... Что уже только не перепробовали: мануальщики, игло-китайцы, корейцы, любители Фолля и эксрасенсов... Только своя максимальная сосредоточенность дает хоть какой-то результат, остальное все- миф и призрак.

[Alex_71]

Будьте добры, пожалуйста расскажите или дайте ссылку как Вы снимаете спазм грушевидной. Спасибо.
А этот врач говорит что-то о корешковом синдроме, воспалении, иннервации - я не знаком с этими терминами. Обещает, когда он вытянет мне позвонки и я буду регулярно плавать-забуду о позвоночнике.

[ЛГТ]

Сообщение от Alex_71

пожалуйста расскажите или дайте ссылку как Вы снимаете спазм грушевидной.

Ссылок нет, везде тупость рулит, я один раз поддался и получил вирус в подарок, что свидетельствует о важности проблемы.
Как-то выживать надо. Вот и я прошел Евминова (доска пригодилась),мануальщиков, лохотронщиков всяких…Ну почитал, что в инете доступно… и в печатной форме: Дикуль… Бубновский…Ситель…Черепанов…Садов…Бобырь…Лукаш…Евм инов…Друзяк… Данилов…- и форумы типа спинет.ру…радикального решения даже по купированию ситуации они предложить не в состоянии, почему- не знаю, скорее всего потому, что «страшно далеки они от народа».
Спазм грушевидной снять не сложно, ее просто надо привести в растянутое состояние и создать условия для расслабления.Вся нога должна быть повернута внутрь ( ну такая косолапая поза). Найти надо подходящую позу, встать на ступеньку, чтобы проблемная нога висела- и перекосить таз таким образом, чтобы пятка проблемной ноги оказалась на примерно 5 см ниже, поболтать ею слегка для расслабления , делая акцент на перекашивании таза и повращать ею внутрь- наружу, сделав акцент на расслаблении, можно вообразить, что к свободной ноге привязан груз...Описание сложновато, но практически это 5-10 секунд, и спазм ушел. В реале я бы конечно лучше показал и скорректировал под пациента...Мне так с утра повторить приходится раза 3, потом целый день- свободен, и жизнь- прекрасна!!

[Alex_71]

Огромное спасибо, что Вы рассказали, как СНЯТЬ СПАЗМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ при диагнозе грыжа межпозвонкового диска. Написал это, чтобы в поисковиках индексировалось и помогало собратьям по недугу. Еще разок: снять спазм грушевидной, грыжа диска. Спасибо. Если бы Вы сняли маленькое видео и выложили, было бы очень полезно. СПАСИБО,

[ЛГТ]

Сообщение от Alex_71

снять спазм грушевидной, грыжа диска. Спасибо. Если бы Вы сняли маленькое видео и выложили, было бы очень полезно.

Дело для меня новое, но попробую...