|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-08-2006, 16:03 | #11 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: США
Сообщений: 429
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 246 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
В орехах протеина как раз немало, вот, содержание протеина по убывающей в разных видах семячек и орехов (если надо, я переведу названия основные):
# g/100g Food Name 001 50.1 Seeds, sesame flour, low-fat 002 49.8 Seeds, cottonseed flour, low fat (glandless) 003 49.1 Seeds, cottonseed meal, partially defatted (glandless) 004 48.1 Seeds, sunflower seed flour, partially defatted 005 41.0 Seeds, cottonseed flour, partially defatted (glandless) 006 40.3 Seeds, sesame flour, partially defatted 007 35.6 Seeds, safflower seed meal, partially defatted 008 33.0 Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt [pepitas] 009 33.0 Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added [pepitas] 010 32.6 Seeds, cottonseed kernels, roasted (glandless) 011 30.8 Seeds, sesame flour, high-fat 012 28.3 Seeds, watermelon seed kernels, dried 013 24.9 Nuts, butternuts, dried 014 24.5 Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried [pepitas] 015 24.1 Nuts, walnuts, black, dried 016 22.8 Seeds, sunflower seed kernels, dried 017 22.1 Nuts, almonds, dry roasted, without salt added [Includes USDA commodity food A255, A263] 018 22.1 Nuts, almonds, dry roasted, with salt added 019 21.9 Nuts, almonds, blanched 020 21.3 Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added 021 21.3 Nuts, pistachio nuts, dry roasted, with salt added 022 21.3 Nuts, almonds [Includes USDA commodity food A256, A264] 023 21.2 Nuts, almonds, oil roasted, without salt added 024 21.2 Nuts, almonds, oil roasted, with salt added 025 20.6 Nuts, pistachio nuts, raw 026 20.5 Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated) 027 20.1 Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt 028 20.1 Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added 029 19.7 Seeds, sunflower seed butter, without salt 030 19.7 Seeds, sunflower seed butter, with salt added 031 19.3 Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt 032 19.3 Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added 033 18.5 Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt 034 18.5 Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, with salt added 035 18.3 Seeds, flaxseed 036 18.2 Nuts, cashew nuts, raw 037 18.2 Nuts, almonds, honey roasted, unblanched 038 18.1 Seeds, sesame butter, paste 039 17.9 Seeds, sesame butter, tahini, from unroasted kernels (non-chemically removed seed coat) 040 17.8 Seeds, sesame butter, tahini, from raw and stone ground kernels 041 17.7 Seeds, sesame seeds, whole, dried 042 17.6 Nuts, cashew butter, plain, without salt added 043 17.6 Nuts, cashew butter, plain, with salt added 044 17.4 Seeds, sesame butter, tahini, type of kernels unspecified 045 17.3 Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, without salt added 046 17.3 Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, with salt added 047 17.2 Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt 048 17.2 Seeds, sunflower seed kernels, toasted, with salt added 049 17.0 Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type) 050 17.0 Seeds, sesame seeds, whole, roasted and toasted 051 17.0 Seeds, sesame seed kernels, toasted, without salt added (decorticated) 052 17.0 Seeds, sesame meal, partially defatted 053 17.0 Seeds, sesame seed kernels, toasted, with salt added (decorticated) 054 16.8 Nuts, cashew nuts, oil roasted, without salt added 055 16.8 Nuts, cashew nuts, oil roasted, with salt added 056 16.8 Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added 057 16.8 Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, with salt added 058 16.2 Seeds, safflower seed kernels, dried 059 15.6 Seeds, chia seeds, dried 060 15.5 Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, without salt added 061 15.5 Nuts, mixed nuts, without peanuts, oil roasted, with salt added 062 15.4 Seeds, lotus seeds, dried 063 15.3 Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added 064 15.3 Nuts, cashew nuts, dry roasted, with salt added |
24-08-2006, 16:34 | #13 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Дорогая, Фаст, вы видимо девушка и не знаете что такое, тяжелая атлетика. Что не делает вас менее симпатичной))). Дело в том. При тяжелых нагрузках когда нужен пластический материал а не мусор, орехи мертвый груз их белок не збалансирован по аминокислотам и неусваивается абсолютно.
Теория говорит, что усваивается он только в том случае если собран на стадии молочно-восковой спелости. Орехи хоть и вкусные, но усваиваются только на 20%, что происходит с остальной частью думаю объяснять не нужно. |
24-08-2006, 16:42 | #14 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
|
24-08-2006, 17:13 | #16 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Дело в том, что физические нагрузки явно показываю, все косяки в питании, то же самое и с витаминами. Поесть полкило свеклы сдесь не прокатит результаты сразу падают. А если дома сидеть, то можно очень долго кушать орешки и думать, что они даруют вам белок. С грибами та же, но еще более сложная проблема их вообще вредно есть.
|
24-08-2006, 17:17 | #17 | |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Цитата:
|
|
24-08-2006, 20:52 | #18 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: США
Сообщений: 429
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 246 раз(а) в 82 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Ну, на сколько я понимаю (да, как девушка, мерси, кстати за комплиман), тяжелые нагрузки особенно хорошо даются на аспиринчике+кофеинчике+л-карнитинчике и т.п., это же не значит, что все это полезно и в простой жизни.
А от куда такая инф. про ореховые белки, которые не усваиваются? А соевые? Растительные вообще |
25-08-2006, 02:28 | #19 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
|
25-08-2006, 03:00 | #20 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Что бы были кости - ещте кальций. Миллионы едят и ходят с пористыми костями.
Что бы были мышцы - ещте мясо - миллиарды едят и ходят с толстыми животами, белрами, шеями, пардон - мордами. Орехи не усваиватся ... Ну да по началу и морковка вылазит такая как вошла. Тушеная капуста усваиватемя лучше сырой ... Ну лежать легче чем ходить, но через годик и не встанеш и будет тяжело и лежать. И вы ошибаетесь если думаете что я на какой то стороне с лева или с права. Я и там и сям. Правильно все - важно другое - что ты хочеш. И исходя их этого подбирай то что тебя приведет к цели. Простой пример - хочеш приседать 300 кГ. на раз - видимо без обильного животного белка не обойтись - другого опыта просто история пока не позакала и наука здесь не причем. И при этом выглядеть как монстр и иметь возможно множество проблем ( а может и нет, надо изучать опыт, обычно о проблемах молчат). Или ты решился остовиться на приседе в 150 кГ по 10 раз и изучив опыт понял - через 3-5 лет на орешках получиться и будеш еше выглядеть как молодой конь с подковками и опять это не наука, наука лиш пытается подвести своию теорию под известные факты. Или ты решил обагатить историю своим опытом и может у тебя что-то получиться - вперед. В любом случае - ВПЕРЕД. МОЖНО ВСЕ. Просто все ведет к разным целям и чтоб вектора сложились. А НЕПРАВИЛЬНО ПОСТУПАТЬ - это когда решил идти на лево - а пошел направо - это и есть грех - промазал - ошибся.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
4 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Потеря зрения на голодании | NeoLynx | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 22 | 19-02-2015 18:40 |
Потеря веса на голодании | Шану | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 04-02-2014 18:51 |
Судороги (спазмы) икроножных мышщ и зуд тела после голодания. | Хан | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 23-02-2006 14:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|