Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-06-2020, 05:13   #681
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

день 28, заметки
В общем, я все три дня была в хорошем настроении, но со слабостью и какими-то процессами лечения внутри. Много ходила по утрам, но ближе к вечеру всё ((( я жаворонок. В 5 утра активность. К 19 клонит в сон...к 21 уже зомби)))
Симптомов никаких, кроме желания сладкого и полежать и адского потоотделения...кровать просто мокрая ночью подосмой...есть стойкое ощущение, что ещё пару дней и в вс буду уже огурцом))

Кстати, поймала себя на мысли, что уже неделю болит попа...точнее с прошлого четверга, когда я с 8 км перешла на 13...я не приседаю и не бегаю...а зад болит...от обычной хотьбы...такое вообще возможно?)))
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-06-2020), galla (26-06-2020), go vegan!!! (27-06-2020), Nadezda-leto (26-06-2020), Княженика (26-06-2020), Княженика (26-06-2020)
Старый 26-06-2020, 12:32   #682
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

Виктор8, согласна с вами! Меня вправду будто подкачали энергией. Прямо так скажем, хорошенечко. Может, даже на шахту поставили... Пока вы об этом не упомянули, я и не задумывалась.

Итак, первый чистый день из двух. Вес 57,7 после прогулки. Прошла 15 км средним шагом. Но была мокрая как мышь. Попариться не успела.
В этот раз пью шиповник. И водичку.
Завтра уже без шиповника.
Да, сегодня самочувствие гораздо лучше...немного слабость и всё...надеюсь, пройдет к вс.
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-06-2020), Ermolova (27-06-2020), galla (26-06-2020), go vegan!!! (27-06-2020), Виктор8 (26-06-2020), Княженика (26-06-2020)
Старый 27-06-2020, 07:42   #683
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

день 29начался с прогулки 13 км.
Вес утром 58,4. После 57,4.
Собралась на работу и побежала))) воду с собой взяла...
На прогулке чувствовала себя не очень на втором круге...я бы даже сказала, слегка кружилась голова...слабость есть. Короче, впереди рабочий день. Даже рада, что не буду толочься у холодильника

Есть некоторые мысли, по диете на следующие две недели. Если даст хорошие результаты, то может и не будет пока третьего захода...а то я остро чувствую, что не хочу...но ем так, что надо))) ох уж этот стресс
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-06-2020), Ermolova (27-06-2020), galla (27-06-2020), go vegan!!! (27-06-2020), winema (08-07-2020), Княженика (27-06-2020)
Старый 28-06-2020, 05:34   #684
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

день 30, второй чистый.
Начался в 4:30 и я хотела ещё поспать, но не удалось. В итоге, пошла в 5:30 на прогулку. 13 км шагом.
Проанализировав свою хотьбу, поняла, почему болит попа: потому что я хожу мелким шагом в полуприсяде. С ровной спиной. И нагрузка идёт на ягодицы, а не на квадры.
Вес после процедур 56,0. Утром 57,1.
Горячая ванна, и бегом по делам и на работу. День прекрасный. Будет жара. Обожаю лето.
Вчера сделала для себя открытие. Вес с голода до 30 дня поднялся на 8 кг. Но! Я вчера измерялась...вечером...и оказалось, что я набрала...короче, всего 1 см по одной линии, по остальным либо даже лучше, чем в начале выхода из второго голода(самое пухлое место это "спасательный круг", тут работать и работать) или такое же, как на начале выхода(объем бедер, и пупок). И что-то мне подсказывает, что если я измерюсь с утра, то результаты будут лучше вечерних))))) т.к. (а вот это жёсткий минус), после 17 вечера я стала сильно отекать из-за шоколада и солёной рыбы с салом, которую мы активно едим...и не зависит, это день без еды или день в который всё это едим.
Обратила внимание на объемы, потому что у зеркала напрягала пресс(из физики только быстрая и не очень, хотьба!) И вдруг показалось, что складка на животе стала менее объемной. Сначала думала, что показалось, но теперь понимаю, что нет. См безжалостен))) и беспощаден)))
В целом, если бы питание не нарушалось бешеными дозами фруктов, шоколада и солёной рыбы, я была бы сейчас сухая))) а так объемы прости тихонько убывают.
Ноги, кстати, сильно подсохли за эти 48(18 голод+30 выход) дней моих прогулок. Именно тогда я обратила, что Анатолий55 и Сергеев занимаются спортом. Ольга начала ходить и ей нравится, что Иррра тоже подтянулась в спорт. Что Княженика с мужем тоже дают стрекоча по горам... Ну и сама я, раз вся НАША ТУСОВКА В ДВИЖУХЕ - решила, что надо, Вася, надо))))
Всем хорошего дня!

Последний раз редактировалось Bernash; 28-06-2020 в 06:20..
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-06-2020), galla (08-07-2020), go vegan!!! (29-06-2020), Lenuska22 (01-07-2020), olghina75 (28-06-2020), Shatilochka (02-02-2021), winema (08-07-2020), Виктор8 (28-06-2020), Княженика (28-06-2020)
Старый 28-06-2020, 05:45   #685
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

день 30
О питании, оно, если честно, специфическое. Так я не питалась никогда в жизни...никогда)))
Большая часть сырое и зелёное. Фрукты сырые. Сало+сальное мясо(не ем без мяса!) Кстати тоже сырое. Соленое и мороженное при -20 градусах. Яйца сырые. Орехи грецкие в скорлупе. Покупаю только в скорлупках. Принципиально.
Рыба - гриль при 205 градусах. Без соли и специй.
Свежий сыр с чесноком, белый. Около 300 гр в день. В тазик салата режу кубиками и ем в течение дня.
Какахи: риттерспорт, плитка, а то и 1,5)))) упс.
Фрукты: яблоки, груши, сливы. Ягоды: клубника(началась таки у бабулечек, невкусная зараза, из-за погоды, но без обработки с совхозах. Завозную я вообще брезгаю. И крыжовник начался совхозный. Не могу устоять. Ну не могу. И земляника началась. Тоже слабость моя.
Хлеб белый. Дрожжевой. Свежий. Кусочек в день. Готовлю его сама. Из хорошей муки, с тросниковым сахаром, домашними яйцами и каменной солью. Сама молю. С хорошей муки. Разной, не только белой. Иногда, готовлю бородинский, но могу съесть его в одно лицо, так что рискую редко)))
Иногда чистые дни в конце недели...
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-06-2020), galla (08-07-2020), go vegan!!! (29-06-2020), Lenuska22 (01-07-2020), Nadezda-leto (29-06-2020), olghina75 (28-06-2020), Sveta.Net (28-06-2020), winema (08-07-2020), Княженика (28-06-2020)
Старый 08-07-2020, 07:29   #686
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

40 дней спустя от второго голода, могу подвести итог - внешне выгляжу хорошо. Но порядком поднабрала. Не взвешивалась, но вижу глазами
Приобрела привычку ходить 8-13 км по утрам. Приобрела привычку не есть мяса, если и есть, то сырым и очень солёным и мороженным и немного.
Снова ем хлеб. Но пока свой, т.к. купила хлебопечь. Ем с яйцами в виде гоголь-моголя.
Убрала шоколад, т.к. набрала из-за него.
Внесла временно сезонные ягоды(малину и клубнику, и смородину...и жду крыжовник) и фрукты ввиде яблок. Когда сладкого хочется.
Иногда ем чипсы, я их не отменяла.
Ем рыбу и много огурцов с зеленью. Внесла свежий сыр в список постоянных продуктов.
Выделила себе "чистую субботу" в которую ничего не ем. С конца пятницы и до середины воскресенья, так сказать. Но чуть позже будет чистая пятница))) так как смещается расписание на работе...в общем посмотрим. Чувствую себя лучше, чем была до первого голода, но хуже чем после второго.
Вся жизнь - сплошные наблюдения за поведением.

Я хотела бы голоднуть третий раз, даже со временем определилась, только пока нет сил...может на отдыхе попробую, если буду перебирать с едой.
В общем, переодически буду захаживать, если не собираюсь голоднуть.
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-07-2020), galla (08-07-2020), Lenuska22 (10-07-2020), mishaV (16-07-2020), Nadezda-leto (08-07-2020), Shatilochka (02-02-2021), Sveta.Net (08-07-2020), winema (08-07-2020), Виктор8 (08-07-2020), Княженика (08-07-2020), Тави (08-07-2020), Шаманка (08-07-2020)
Старый 08-07-2020, 12:30   #687
 
Аватар для Nadezda-leto
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Вологда
Сообщений: 55 Поблагодарил: 1,464
Поблагодарили 278 раз(а) в 55 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

Бернаж, спасибо за дневник! Не пропадайте!

Лично я - буду скучать по Вам...

Искренне - Вы такой лучик! Удачи и везения Вам!
Nadezda-leto вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Nadezda-leto спасибо за это полезное сообщение:
Bernash (08-07-2020), galla (08-07-2020), Irrra (11-07-2020), winema (08-07-2020), Виктор8 (08-07-2020), Ирина П-А (08-07-2020), Княженика (08-07-2020)
Старый 08-07-2020, 15:18   #688
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

Цитата:
Сообщение от Nadezda-leto Посмотреть сообщение
Искренне - Вы такой лучик! Удачи и везения Вам!
Присоединяюсь! не теряйтесь в сутолоке дел...
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-07-2020), winema (08-07-2020), Виктор8 (08-07-2020), Ирина П-А (09-07-2020)
Старый 08-07-2020, 15:46   #689
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

Цитата:
Сообщение от Bernash Посмотреть сообщение
40 дней спустя от второго голода, могу подвести итог - внешне выгляжу хорошо. Но порядком поднабрала. Я хотела бы голоднуть третий раз, даже со временем определилась, только пока нет сил...может на отдыхе попробую, если буду перебирать с едой.
В общем, переодически буду захаживать, если не собираюсь голоднуть.
Bernash, очень рада снова вас встретить на форуме! Я тоже поднабрала немного лишнего после моего удачного каскадного похудения во время Великого Поста. Спасибо вам за поддержку тогда! Прошло 2,5 месяца, и я тоже решилась на новое голодание (14 дней), постараюсь в это голодание таки достичь своей цели - получить стабильный вес 80кг после полного выхода.

Я бы вам тоже рекомендовала отдохнуть 2-3 месяца после таких серьезных голоданий, а потом решаться на новый заход. Мне сейчас гораздо легче переносить новое голодание, чем сразу после выхода. Гораздо лучше настроение и мотивация.

Читала ваш дневник, советую вам разъехаться с мамой. Я пыталась жить с мужем и с родителями в одном доме, закончилось все разводом, поскольку моя мама тоже постоянно критиковала моего мужа и ругалась со всеми.

Надеюсь вас снова здесь увидеть! Желаю вам здоровья и успехов.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Bernash (15-07-2020), galla (08-07-2020), mishaV (16-07-2020), Nadezda-leto (09-07-2020), Венкиан (12-07-2020), Виктор8 (08-07-2020), Ирина П-А (09-07-2020), Княженика (09-07-2020)
Старый 15-07-2020, 12:01   #690
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

Поэтому, да здравствует, в ближайшие месяцы 80 кг из-за лета и ягод... ибо без мяса мне нельзя, а общий калораж еды вместе со всем - взлетает в космос.
Грустненько как-то.
В общем, не знаю, чего я хочу больше - перестать не нравится себе в зеркале или жрать ведрами...))))
Наверное, жрать ведрами и тазами и себе нравится!))) Альцгеймер в студию!))))))

Стыдоба. Я знаю. Но нет в Моусквэ у минэ подруг, для поуддержания мотивейшена...так и живу...страдая.
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), galla (15-07-2020), mishaV (16-07-2020), winema (15-07-2020), Княженика (17-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Aly. Синдром раздраженнного кишечника Aly Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19 31-01-2018 08:23
Опять пытаюсь похудеть! Dara777 Архив 6 15-01-2013 23:38
синдром раздраженного кишечника Alena4 Опыт лечения голоданием различных болезней 113 18-05-2012 07:53
И снова пытаюсь... Беляночка Архив 25 10-06-2011 02:23
И снова пытаюсь Ваниль Архив 12 07-06-2010 19:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter