|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-06-2020, 05:13 | #681 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
день 28, заметки
В общем, я все три дня была в хорошем настроении, но со слабостью и какими-то процессами лечения внутри. Много ходила по утрам, но ближе к вечеру всё ((( я жаворонок. В 5 утра активность. К 19 клонит в сон...к 21 уже зомби))) Симптомов никаких, кроме желания сладкого и полежать и адского потоотделения...кровать просто мокрая ночью подосмой...есть стойкое ощущение, что ещё пару дней и в вс буду уже огурцом)) Кстати, поймала себя на мысли, что уже неделю болит попа...точнее с прошлого четверга, когда я с 8 км перешла на 13...я не приседаю и не бегаю...а зад болит...от обычной хотьбы...такое вообще возможно?))) |
6 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (26-06-2020),
galla (26-06-2020),
go vegan!!! (27-06-2020),
Nadezda-leto (26-06-2020),
Княженика (26-06-2020),
Княженика (26-06-2020)
|
26-06-2020, 12:32 | #682 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
Виктор8, согласна с вами! Меня вправду будто подкачали энергией. Прямо так скажем, хорошенечко. Может, даже на шахту поставили... Пока вы об этом не упомянули, я и не задумывалась.
Итак, первый чистый день из двух. Вес 57,7 после прогулки. Прошла 15 км средним шагом. Но была мокрая как мышь. Попариться не успела. В этот раз пью шиповник. И водичку. Завтра уже без шиповника. Да, сегодня самочувствие гораздо лучше...немного слабость и всё...надеюсь, пройдет к вс. |
27-06-2020, 07:42 | #683 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
день 29начался с прогулки 13 км.
Вес утром 58,4. После 57,4. Собралась на работу и побежала))) воду с собой взяла... На прогулке чувствовала себя не очень на втором круге...я бы даже сказала, слегка кружилась голова...слабость есть. Короче, впереди рабочий день. Даже рада, что не буду толочься у холодильника Есть некоторые мысли, по диете на следующие две недели. Если даст хорошие результаты, то может и не будет пока третьего захода...а то я остро чувствую, что не хочу...но ем так, что надо))) ох уж этот стресс |
28-06-2020, 05:34 | #684 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
день 30, второй чистый.
Начался в 4:30 и я хотела ещё поспать, но не удалось. В итоге, пошла в 5:30 на прогулку. 13 км шагом. Проанализировав свою хотьбу, поняла, почему болит попа: потому что я хожу мелким шагом в полуприсяде. С ровной спиной. И нагрузка идёт на ягодицы, а не на квадры. Вес после процедур 56,0. Утром 57,1. Горячая ванна, и бегом по делам и на работу. День прекрасный. Будет жара. Обожаю лето. Вчера сделала для себя открытие. Вес с голода до 30 дня поднялся на 8 кг. Но! Я вчера измерялась...вечером...и оказалось, что я набрала...короче, всего 1 см по одной линии, по остальным либо даже лучше, чем в начале выхода из второго голода(самое пухлое место это "спасательный круг", тут работать и работать) или такое же, как на начале выхода(объем бедер, и пупок). И что-то мне подсказывает, что если я измерюсь с утра, то результаты будут лучше вечерних))))) т.к. (а вот это жёсткий минус), после 17 вечера я стала сильно отекать из-за шоколада и солёной рыбы с салом, которую мы активно едим...и не зависит, это день без еды или день в который всё это едим. Обратила внимание на объемы, потому что у зеркала напрягала пресс(из физики только быстрая и не очень, хотьба!) И вдруг показалось, что складка на животе стала менее объемной. Сначала думала, что показалось, но теперь понимаю, что нет. См безжалостен))) и беспощаден))) В целом, если бы питание не нарушалось бешеными дозами фруктов, шоколада и солёной рыбы, я была бы сейчас сухая))) а так объемы прости тихонько убывают. Ноги, кстати, сильно подсохли за эти 48(18 голод+30 выход) дней моих прогулок. Именно тогда я обратила, что Анатолий55 и Сергеев занимаются спортом. Ольга начала ходить и ей нравится, что Иррра тоже подтянулась в спорт. Что Княженика с мужем тоже дают стрекоча по горам... Ну и сама я, раз вся НАША ТУСОВКА В ДВИЖУХЕ - решила, что надо, Вася, надо)))) Всем хорошего дня! Последний раз редактировалось Bernash; 28-06-2020 в 06:20.. |
9 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (28-06-2020),
galla (08-07-2020),
go vegan!!! (29-06-2020),
Lenuska22 (01-07-2020),
olghina75 (28-06-2020),
Shatilochka (02-02-2021),
winema (08-07-2020),
Виктор8 (28-06-2020),
Княженика (28-06-2020)
|
28-06-2020, 05:45 | #685 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
день 30
О питании, оно, если честно, специфическое. Так я не питалась никогда в жизни...никогда))) Большая часть сырое и зелёное. Фрукты сырые. Сало+сальное мясо(не ем без мяса!) Кстати тоже сырое. Соленое и мороженное при -20 градусах. Яйца сырые. Орехи грецкие в скорлупе. Покупаю только в скорлупках. Принципиально. Рыба - гриль при 205 градусах. Без соли и специй. Свежий сыр с чесноком, белый. Около 300 гр в день. В тазик салата режу кубиками и ем в течение дня. Какахи: риттерспорт, плитка, а то и 1,5)))) упс. Фрукты: яблоки, груши, сливы. Ягоды: клубника(началась таки у бабулечек, невкусная зараза, из-за погоды, но без обработки с совхозах. Завозную я вообще брезгаю. И крыжовник начался совхозный. Не могу устоять. Ну не могу. И земляника началась. Тоже слабость моя. Хлеб белый. Дрожжевой. Свежий. Кусочек в день. Готовлю его сама. Из хорошей муки, с тросниковым сахаром, домашними яйцами и каменной солью. Сама молю. С хорошей муки. Разной, не только белой. Иногда, готовлю бородинский, но могу съесть его в одно лицо, так что рискую редко))) Иногда чистые дни в конце недели... |
9 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (28-06-2020),
galla (08-07-2020),
go vegan!!! (29-06-2020),
Lenuska22 (01-07-2020),
Nadezda-leto (29-06-2020),
olghina75 (28-06-2020),
Sveta.Net (28-06-2020),
winema (08-07-2020),
Княженика (28-06-2020)
|
08-07-2020, 07:29 | #686 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
40 дней спустя от второго голода, могу подвести итог - внешне выгляжу хорошо. Но порядком поднабрала. Не взвешивалась, но вижу глазами
Приобрела привычку ходить 8-13 км по утрам. Приобрела привычку не есть мяса, если и есть, то сырым и очень солёным и мороженным и немного. Снова ем хлеб. Но пока свой, т.к. купила хлебопечь. Ем с яйцами в виде гоголь-моголя. Убрала шоколад, т.к. набрала из-за него. Внесла временно сезонные ягоды(малину и клубнику, и смородину...и жду крыжовник) и фрукты ввиде яблок. Когда сладкого хочется. Иногда ем чипсы, я их не отменяла. Ем рыбу и много огурцов с зеленью. Внесла свежий сыр в список постоянных продуктов. Выделила себе "чистую субботу" в которую ничего не ем. С конца пятницы и до середины воскресенья, так сказать. Но чуть позже будет чистая пятница))) так как смещается расписание на работе...в общем посмотрим. Чувствую себя лучше, чем была до первого голода, но хуже чем после второго. Вся жизнь - сплошные наблюдения за поведением. Я хотела бы голоднуть третий раз, даже со временем определилась, только пока нет сил...может на отдыхе попробую, если буду перебирать с едой. В общем, переодически буду захаживать, если не собираюсь голоднуть. |
12 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение: |
08-07-2020, 12:30 | #687 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Вологда
Сообщений: 55
Поблагодарил: 1,464
Поблагодарили 278 раз(а) в 55 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
Бернаж, спасибо за дневник! Не пропадайте!
Лично я - буду скучать по Вам... Искренне - Вы такой лучик! Удачи и везения Вам! |
08-07-2020, 15:18 | #688 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660
Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
Присоединяюсь! не теряйтесь в сутолоке дел...
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
08-07-2020, 15:46 | #689 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
Цитата:
Я бы вам тоже рекомендовала отдохнуть 2-3 месяца после таких серьезных голоданий, а потом решаться на новый заход. Мне сейчас гораздо легче переносить новое голодание, чем сразу после выхода. Гораздо лучше настроение и мотивация. Читала ваш дневник, советую вам разъехаться с мамой. Я пыталась жить с мужем и с родителями в одном доме, закончилось все разводом, поскольку моя мама тоже постоянно критиковала моего мужа и ругалась со всеми. Надеюсь вас снова здесь увидеть! Желаю вам здоровья и успехов.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
|
15-07-2020, 12:01 | #690 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость
Поэтому, да здравствует, в ближайшие месяцы 80 кг из-за лета и ягод... ибо без мяса мне нельзя, а общий калораж еды вместе со всем - взлетает в космос.
Грустненько как-то. В общем, не знаю, чего я хочу больше - перестать не нравится себе в зеркале или жрать ведрами...)))) Наверное, жрать ведрами и тазами и себе нравится!))) Альцгеймер в студию!)))))) Стыдоба. Я знаю. Но нет в Моусквэ у минэ подруг, для поуддержания мотивейшена...так и живу...страдая. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Aly. Синдром раздраженнного кишечника | Aly | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 31-01-2018 08:23 |
Опять пытаюсь похудеть! | Dara777 | Архив | 6 | 15-01-2013 23:38 |
синдром раздраженного кишечника | Alena4 | Опыт лечения голоданием различных болезней | 113 | 18-05-2012 07:53 |
И снова пытаюсь... | Беляночка | Архив | 25 | 10-06-2011 02:23 |
И снова пытаюсь | Ваниль | Архив | 12 | 07-06-2010 19:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|