добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

моя цель в этом каскадном голодании, 75 кг до 1-го августа этого года.
всем привет.[IMG][/IMG]
сегодня С.Г.олодание.
А.Д- 120/80- вес- 95.3 кг.
отвес- за 2 дня С.Г. и 4 дня еды- составил 2.7 кг.
но это первая неделя, практически вода.
вчера прошла только 3 т. шагов, не было время.
следующая неделя будет строже в питании. только овощные супы. мне на жидком комфортнее.
самочувствие в норме, коленка не беспокоит, шум в ухе исчез, животик подтянулся, овал лица заострился. глаза блестят.
комок в горле загустевает, уменьшается.
сегодня продолжу ходьбу в 11 т.шагов.[IMG][/IMG]
даже если в последующем, в неделю буду терять хоть 1 кг, то до 1-го августа...
не многовато ли?
ладно, поживем увидим, как будет уходить вес.
всем хорошего денёчка.[IMG][/IMG]

[Е.С.О.]

piumina, привет )
Давай держись ! Все получится !
Думаю , что если по этой схеме питания продержаться , добавить спорт ,
То до 70 точно похудеешь !!!

[piumina]

Е.С.О.,

Сообщение от Е.С.О.

Думаю , что если по этой схеме питания продержаться , добавить спорт ,
То до 70 точно похудеешь !!!

было бы здорово!
спасибо за поддержку.

[piumina]

всем привет.
вчера день С.Голода.
сегодня день еды.
утро- сок апельсина, салат из капусты, свеж. огурец, зелень.
обед- протертые овощи вареные, тыква, цветная капуста, морковь, горошек заморож.
фасоль зеленая, корень петрушки.
на ужин будет- запеченная скумбрия, свежий огурчик.
сегодня прошла 7 тысяч шагов. не нравится ходить в дождь.
Р.С
очень вкусная получилась скумбрия в фольге.
никакого специфического запаха.
и такое вкусное и легкое блюдо.
но пришла соседка с эклерами.
в итоге гасила изжогу яблоком с капустой.
мне урок.

[piumina]

всем привет.
3-й и 4-й день голодания, и 4 дня еды, по весу безрезультатно.
вес на месте-95 кг.
причина- запеченая говядина в духовке, и домашний сыр.
давление не меряю.нахожусь вне дома своего.
прогулки по 11-12 тысяч шагов , через день. дождь мешает. не люблю бульканье сырое.
сегодня не голодала. но на этой неделе догоню.
это в моих интересах.
подсыхает комок в горле.
Т.Б. сустав не беспокоит.
на 4-й этаж поднимаюсь медленно но без передышки.
настроение супер.
отпишусь через неделю.
всем удачи и здоровья.

[piumina]

всем привет.
отпраздновала день рождения, на год постарела.
пора омолаживаться.
завтра С.Г. день.
[IMG][/IMG]

[Царевна-Лягушка]

piumina, не постарела, а набралась зрелости )))

[piumina]

Царевна-Лягушка,
спасибо!

[piumina]

всем привет.
завтра в С.Г.
пора продолжать. потихоньку вес возвращается на круги своя.
только зазеваешься, а калории тут как тут, так и стерегут момент.
все, пост начинаю с завтрашнего дня.
дальше уже некуда поправляться.
спокойной ночи.[IMG][/IMG]

[Rumia]

piumina, с прошедшим днем рождения вас!
Крепкого здоровья, красоты и молодости!!!