Вера. 14-дневное голодание без жёлчного пузыря.

[Vera-56]

Выход день 4

Всё в порядке, обычное полноценное питание, обычный стул. Самочувствие отличное. Без жёлчного голодать можно. Хотя этот вывод касается лично меня. У каждого может быть своя специфика.

Модераторы, можете переводить тему в раздел законченных успешных голоданий. Просьба не закрывать - вдруг у кого будут вопросы. Я в своё время долго искала на форуме опыт голоданий без жёлчного пузыря.

[Vera-56]

Вчера, 6 сентября, начала очередное голодание, 14-дневное по начальному намерению. Вес 95,3кг - его-то согнать основная задача. После прошлого по совету добрых людей стала чаще употреблять белковую животную пишу, с целью разгона метаболизма. Цель достигнута - кг прибавилось. Так что на этот раз после голода опять уйду на чистое сыроедение, и по примеру sagdi попробую делать 2х-3х дневные еженедельные голодания в сочетании с низко калорийным питанием овощами-фруктами. Если человек победил инсулиновую зависимость, то неужели я не справлюсь с лишними кг? Не впервой.
Сегодня на второй день 94,4кг.

[Vera-56]

ДЕНЬ 3

93,0кг, самочувствие хорошее, погуляли с мужем у океана как обычно по воскресеньям часа 2,5. Днём захотелось спать - поспала, обычно я днём не сплю даже в выходные. Может ещё и жара так влияет - у нас самые жаркие дни сейчас, но вроде уже пошло на убыль. Хотя на работе в одном из помещений без кондиционера ещё жарче, и ничего, привыкла, могу от пота промокнуть до нитки даже иногда - и нормально.
Вечером попарилась в джакузи - любим мы это дело.

Вчера, на второй день, после минеральной воды через какое-то время был водянистый стул с жёлчью - это хорошо, пошла чистка, меня так пробивает день на 3-4. После я ещё и клизму сделала, захотелось по самочувствию. Я не склонна их делать каждый день, но раз в 3-4 ОК.

Теперь о моих проблемах. Все они упираются в лишний вес. Чуток немеют пальцы рук по утрам особенно, иногда и ночью после сильных физических нагрузок на руки днём. Скорее всего шейный остеохондроз. Хороший массаж отчасти облегчает состояние. На голодании онемение почти проходит. Второе - иногда побаливают колени, большей частью на правой ноге. Я чувствую, что эта боль радиирует из поясницы по наружной стороне ноги. Наверное тоже проблемы позвоночника. Ну в общем пожалуй и всё на сейчас. Задача максимально снизить вес. У меня широкая кость и минимальный вес при моём росте был в 12 лет 72 кг, так что эта цель реальна, как минимум. В своё время я сыроедением и голодом за полгода подкорректировала вес с 108 до 82 стабильных кг после обратного набора после голода, он так и простоял тогда месяца 3 до операции по удалению жёлчного, хотя в еде кроме сырого были и отступления - хлеб, каши, несколько раз на Гаваях сырая рыба - суши, сашими, поке. Прошлое голодание в феврале начинала с 93кг, это с 95,3. В промежутке ела всё, включая сыр, хлеб, редко мясо если что-то уж очень вкусное и свежеприготовленное, и т.п.. Но в основном фрукты-овощи. Пришла к выводу что такое питание мне не подходит. Слишком много подкожного жира накапливается. Остаётся один выход - сыроедение с контролем порций.

[Нелля]

Здравствуйте ,Вера! Если мое появление в Вашем дневнике покажется неуместным , прошу дать мне об этом знать... !12 лет назад я, наверное как и Вы , сменила климат Дальнего Востока на жаркий Израйльский. За первые полгода , я успешно набрала на здешних очень сладких фруктах 8 кг. и первый раз стала весить 90, при росте 1,60, затем также успешно появился диабет и проявился гипотериоз( пониженная функция щитовидной железы - это болячка наследственная) Я считала , что соки и фрукты вместо мяса , меня оздоравливают.... Спасибо этому форуму , особенно Льву Берковичу и Алле, их опыт многому меня научил, а теперь позвольте о том , что мне особенно помогает:
1. Двухразовое питание разгружает поджелудочную , аппетит смиряет, сахар в крови снижает- проверено в течении 5 мес.
2. Один вид еды за один прием также снижает количество съеденного.
3.Овощи лучше фруктов потому ,что медленнее и меньше повышают сахар крови и менее калорийны.
4. Краткие каскады (2,3 дня ) лучше снижают вес на первом этапе, нежели длинные голодовки.
5. Первый день каскада- сухой голод, это помогает быстрее включать жиросжигание и быстрее уходит вес, проверено тестами на кетоз, единичные кетоны в моче уже через 12 часов , а два и три плюса уже на вторые сутки. у нас в аптеках эти тесты называются KETOSTIX

[Нелля]

6. Чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды действительно увеличивает сброс веса, я также при клизмении добавляю столовую ложку его же на 2 литра кипяченой воды.
7. Физические нагрузки , массаж , самомассаж, контрассный душ , сауна , а у нас еще и море, оушен.... - это все рулит , а главное повышает низкие давление и сахара в крови...

МОи результаты очень скромные , но они впервые улучшаются и держатся:
Вес -79 , минус 11 кг., давление 110 \70 , пульс 60. утренний сахар почти всегда в норме. В течении последних 35 лет , со дня рождения младшего сына с очень большим весом и моим и его ( думаю начало моего диабета) , мой вес не опускался ниже 80 НИ РАЗУ. И это при том , что в 18 лет он был 50 кг. при очень тонкой кости

[Нелля]

Поскольку мои голодания пока еще не привысили 5 дней , дневничок не завожу , а каскадные голодания подолжаю. Всего за 7 месяцев провела где то 70-80 голодных дней , впереди еще много работы , главное не срываться и научиться управлять свои органоидом , ведь это признанный факт , что более 80 процентов голодальщиков возвращают свой вес и даже с прибавкой . Теперь у меня как заклинание " НИКАКИХ КАЧЕЛЬ,,," Я мечтаю о длительном голодании , но пока только 5 дней получается без диких головных болей , но и это ПОБЕДА , потому ,что в начале пути уже на исходе 2х суток не хватало сил ее вытерпеть. Извините за столь подробный пост, было необходимо выговориться , мне так понятны Ваши 93 кг , да еще и при физическом труде. Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СИЛ ПРЕОДОЛЕТЬ ВСЕ!!!!!!

[Vera-56]

Сообщение от Нелля

1. Двухразовое питание разгружает поджелудочную , аппетит смиряет, сахар в крови снижает- проверено в течении 5 мес.
2. Один вид еды за один прием также снижает количество съеденного.
3.Овощи лучше фруктов потому ,что медленнее и меньше повышают сахар крови и менее калорийны.
4. Краткие каскады (2,3 дня ) лучше снижают вес на первом этапе, нежели длинные голодовки.
5. Первый день каскада- сухой голод, это помогает быстрее включать жиросжигание и быстрее уходит вес, проверено тестами на кетоз, единичные кетоны в моче уже через 12 часов , а два и три плюса уже на вторые сутки. у нас в аптеках эти тесты называются KETOSTIX

Здравствуйте Нелля. Очень приятно, что зашли на мою страничку. И советы замечательные. Пожалуй два дня голода в неделю с первым сухим будет работать даже лучше, отличная идея для меня!
Длительный голод я переношу довольно легко, не впервой. Вот и сейчас из-за работы и поездок на неё фривэем за рулём думаю остановиться на 14 днях.

[Vera-56]

Сообщение от Нелля

Поскольку мои голодания пока еще не привысили 5 дней , дневничок не завожу , а каскадные голодания подолжаю.

Зря не заводите. Каскадные голодания по-моему эффективны и здесь полно дневников каскадников. Я вот их никогда не делала, а сейчас попробую, чтоб действительно не гонять вес туда-сюда. Успехов вам в каскадах!

[Vera-56]

ДЕНЬ 4

92.6кг, всё хорошо, отработала свои 10 часов без усталости. Было чуток обычного стула с жёлчью. Есть не хочется, пью водичку

[Vera-56]

ДЕНЬ 5

91.7кг. Сегодня так же как вчера.