|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-09-2013, 17:15 | #91 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 47
Поблагодарил: 71
Поблагодарили 193 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
Здоровущая, собака((( хотя симпатичная...я наверное степпер куплю для начала.
|
Следущий пользователь сказал Molly GE спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (10-12-2014)
|
07-09-2013, 17:29 | #92 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
У меня от степпера колени болят. А ходьба - супер.
|
10-09-2013, 15:00 | #93 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
клетчатка капусты колючая как еж. Слизистая страдает у того, у кого есть уже заболевание. А здоровый и не заметит.
Прочла у anyk99.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. --------------------------------------------------- |
4 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение: |
10-12-2014, 16:38 | #94 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
Прошел год.
Что изменилось? Да фактически ничего. Топчусь на месте. Но стрелять меня рано, я пока не сдался )) Слабость воли... Нет сильного стремления к цели. Все время падаю, срываюсь, не соблюдаю что надо. Но мысль сверлит мозг - когда ты станешь хозяином тела? Когда возьмешь все в свои руки? Начался пост, посты я соблюдаю, но это отнюдь не здоровое питание: ел хлеб, рожки-макарожки, халву, шоколад, иногда рыбные консервы, иногда даже соленый огурчик, селедку соленую. Все солил и лук и чеснок в соль макал. Проблемы на сегодня: Давление давит, 140 верхнее; живот пучит, газы, боли; простатит донимает по полной; все суставы скрипят, хрустят, спина болит; слабость и усталость; в горле сушняк, фарингит, тонзиллит, на улицу в мороз не выйдешь; температура часто 37 и выше, да почти каждый день; насморк; головные боли. Все это время старался как-то соблюдать режим питания, ел бананы много, овощи, фрукты... Делал зарядку. Купил себе гантели 3 кг. ))) Вам-то смешно, а мне нет, у меня и от них сердце болит. Занимался ими, бицепс, трицепс, плечи... Вроде на поправку шёл, самочувствие улучшалось. Но как пришла осень-зима что-то опять откат назад, опять всё ухудшилось. Кишечник перестал усваивать сырую пищу, газы просто взрывали живот. Сходил к гастроэнтерологу, она дала список того, чего нельзя - сырые овощи, фрукты, молочка, черный хлеб и т.д. Я попробовал, вроде чуть помогает, но чувствую, что фигня это! Это не лечение, это не путь. Это просто припарки, устранение симтоматики. В очередной раз понял, что к врачам можно только с чем-то острым обращаться, с хирургией или зуб полечить, а хронь надо лечить только и исключительно ЗОЖ! ХВАТИТ!!! Решил, что надо что-то делать более серьезное, выходить на новый уровень. Сейчас пост, самое время делать решительные шаги. 1.Несколько дней уже не ем соль, только если ем приготовленное семьей (они солят), а сам все категорически не солю. 2.Полный отказ от всего сладкого. 3.Отказ от хлеба и всего мучного. 4.Рыбные консервы в унитаз. Для меня это очень жестоко: не солить, не есть сладкое - а я ведь с детства сладконаркоман, и отказ от хлеба! Я даже рожки с хлебом всегда ел, я в себя без хлеба ничего засунуть не мог. И что удивительно, ведь кишечник стал работать лучше, я плюнул на рекомендации гастроврача, стал есть опять фрукты и сырые овощи. Дозы поменьше сделал, как можно более раздельно стараюсь употреблять - фрукты или за полчаса до еды, или через полтора-два часа после. Ну урчит живот, но уже не так, как раньше. Купил гантели 2 кг!!! От 3х кг мне все-таки не очень - сердце поддавливает и на плечи долго не могу делать упражнения. Делаю много подьемов на бицепс, не на счет, а на время - минут пятнадцать. Ну и другие упражнения. Хожу по беговой дорожке. У мен нет пока задачи развить мышцы, я просто тренирую организм в общем и укрепляю сердце, поэтому мне важно сколько времени я занимаюсь, а не какой вес поднял. В обчем, борюсь )) |
10 пользователей сказали Православный спасибо за это полезное сообщение: |
Celine (27-12-2014),
Алёля (24-12-2014),
Арина Ермалаева (10-02-2015),
Валерия57 (10-12-2014),
Дончик (23-12-2014),
Мадму Азель (14-12-2014),
Мария11 (30-07-2016),
Рижанин (10-01-2015),
Розочка (12-12-2014),
Тасбоева (15-11-2016)
|
10-12-2014, 17:26 | #95 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
От простатита и геморроя начал делать упражнения на улучшение кровообращения в малом тазу: велосипед лежа на спине, махи ногами, растяжки ног, а самое главное - упражнение Кегеля. Упражнение Кегеля заключается в том, что нужно напрягать мышцы промежности. Оно помогает бороться и простатитом и с геморроем и со множеством других заболеваний органов малого таза. Улучшает потенцию и либидо, полезно также женщинам при разных проблемах. Почитайте в инете про него.
Я его делаю так: лежишь на спине, стопы ног прижаты друг к другу, колени разведены в стороны, и напрягаешь промежность, втягиваешь ее в себя максимально. ВСЕ другие мышцы должны быть полностью расслаблены и не напрягаться, дыхание ровное, без задержек даже во время напряжения. |
7 пользователей сказали Православный спасибо за это полезное сообщение: |
Celine (27-12-2014),
infinity (14-09-2019),
Арина Ермалаева (10-02-2015),
Валерия57 (10-12-2014),
Мадму Азель (14-12-2014),
Мария11 (30-07-2016),
На-Талия (10-12-2014)
|
10-12-2014, 20:52 | #96 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
У меня в последние годы развился остеохондроз верхнего отдела спины из-за постоянного сидения за компом - работа такая. Такие боли появились! Рукой не мог пошевелить, очень часто стали появляться ущемления нервов или мышц, не знаю чего там - очень сильные боли, как при ущемлении шеи, спать не мог.
Начал отжиматься от стены, от косяков дверей, делать круговые вращения руками и прочие упражнения - через боль. И боли со временем исчезли, остался пока только хруст суставов. И Василий рекомендовал отжиматься при остеохондрозе, как можно чаще, несколько раз в день. |
7 пользователей сказали Православный спасибо за это полезное сообщение: |
Celine (27-12-2014),
infinity (14-09-2019),
Алёля (24-12-2014),
Арина Ермалаева (10-02-2015),
Валерия57 (11-12-2014),
Мадму Азель (14-12-2014),
Мария11 (30-07-2016)
|
11-12-2014, 08:51 | #98 | |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
Писал про головные боли, так вот очень помогает прием препаратов на основе Гингко Билоба - трава такая, т.е не химия. Также плюсом глицин - хоть и химия, но её и младенцам дают, она безопасная, вроде.
Цитата:
Я сторонник жизни по Полю Бреггу и его последователю форумчанину Василию, а они ничего про чистки не говорили. Вернее Василий писал: Я ЖРУ СВОИХ ПАРАЗИТОВ, КОГДА МНЕ НЕЧЕГО ЕСТЬ И РАБОТАЮ. У моего организма нечего есть на голоде 14 день, и я бегу 30 км на лыжах, ему или помереть или паразитов жрать, путь сам выбирает, я ему шансов не оставил. |
|
8 пользователей сказали Православный спасибо за это полезное сообщение: |
Celine (27-12-2014),
infinity (14-09-2019),
Арина Ермалаева (10-02-2015),
Валерия57 (11-12-2014),
Мадму Азель (11-12-2014),
Розочка (12-12-2014),
Тасбоева (15-11-2016),
Татика (06-01-2023)
|
14-12-2014, 10:54 | #99 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
После того, как я отверг советы гастроврача и продолжил питаться сырыми овощами (салаты) и фруктами, при этом исключив соль и всё мучное и всё сладкое - вот уже несколько дней стул имеет нормальную консистенцию, туалетная бумага чистая и унитаз не марается. А несколько предыдущих месяцев стул был жидковат, с газами, очень марал унитаз. Я давно понял, что туалетная бумага здоровому не нужна, как не нужна обезьянам, собакам и прочим существам - всё и без неё чистое.
Также ем каши и запеченую рыбу (пока Рождественский пост молочно-мясное не ем). Посмотрим, что будет дальше :) |
7 пользователей сказали Православный спасибо за это полезное сообщение: |
Celine (27-12-2014),
Rica (08-02-2015),
Алёля (24-12-2014),
Арина Ермалаева (10-02-2015),
Валерия57 (14-12-2014),
Ирси (14-12-2014),
Мадму Азель (14-12-2014)
|
06-01-2015, 12:00 | #100 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 134
Поблагодарил: 147
Поблагодарили 799 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Если сдамся - пристрелите меня
Купил себе блендер, чтобы делать разные полезные ништяки. Взял профессиональный блендер JTS Omniblend V TM-800. Всё-таки надеюсь, что раз он профессиональный, то прослужит долго, хотя и дорогой зараза. Но он реально мощный, не чета обычным блендерам, на нем в одной видюхе даже доски мололи, за минуту перемолол в опилки. Орехи может молоть, кофе, крупы в муку. Но не вижу смысла его так напрягать, ножи быстро затупятся.
В чем преимущество блендера: 1. можно есть разные невкусные, но полезные продукты - вот, например, вчера я измолол два яблока и два банана, яблоки по вкусу трава травой, мерзость какая-то, а когда они смешались в блендере (получилось смузи) то вкус этой пюрешки был очень даже ничего, консистенция нежнейшая, как у детского питания. Также можно подмешивать и другие продукты, пока не пробовал, но буду мешать морковь с разными другими менее вкусными овощами - капусту немного, или свеклу или кабачок ... 2. Все перемалывается в нежное пюре, там организму и расщеплять-то нечего, т.е. получается продукт гораздо более усваиваемый, чем если просто пожевать, ведь при жевании получаются куски, а здесь на молекулы разбивает. Кожица, клетчатка, разные твердые части - все в пюре превращается или в сок с мякотью если больше воды добавить. Также и для входа-выхода из недолгого голодания очень клевая вещь. Гораздо лучше соковыжималки - у нее половина продуктов в отброс идет, да и мыть её потом заколебаешься, а блендер мыть полминуты - ополоснул стакан водой и всё. 3. Очень хорошо на нем молоть разные пророщенные семена, ведь известно, что жевать пшеницу - это просто тихий ужос, насколько она жесткая, в корову так недолго превратиться, а вот на блендере сделать из нее пюрешку проще простого. Ну каждый сам еще придумает, как его использовать. 4. И кстати, он сильно бережет зубы. Да, нагрузка зубам нужна, но если постоянно грызть морковь и прочее, то зубы очень быстро придут в негодность. Последнее время хожу к стоматологу, давно не был, так уже несколько пломб поставили, зубы мудрости надо удалять, на три зуба коронки ставить, а это очень дорого. Люди, ходите чаще к стоматологам, залечить кариес зуба полчаса и совсем-совсем не больно, и не очень дорого, а если запустить зуб, то вы попадаете на очень большие деньги, ибо всякие имплантаты и коронки стоят негуманно. Как не допустить развития кариеса и вообще избавить своих детей от разных недугов - прочитайте книжку Вестона Прайса, это лучшее, что я читал после Поля Брегга и после постов форумчанина Василия. Если выучить и применить в жизни то, что написали эти три человека, то можно больше ничего про здоровье не читать, этого всего вполне хватит. Вестон Прайс "Питание и физическое вырождение" 1939 г. :https://sites.google.com/site/famili...e/weston-price |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
а если во сне текут слюни? простите! )) | suresure | Вопросы | 1 | 12-01-2012 18:21 |
Только если чудо... | KrisS | Архив | 17 | 24-02-2011 11:05 |
Я не сдамся! | __apple__ | Архив | 89 | 03-08-2009 16:20 |
Вот если бы был раздел о красоте.... | Columbina | Беседы о жизни | 58 | 22-07-2007 20:17 |
А если | Esperanza | Архив | 9 | 16-06-2005 22:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|