Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий > Сухие голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ).

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-11-2010, 10:38   #221
 
Аватар для Tooma
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266 Поблагодарил: 86
Поблагодарили 495 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Мой планируемый выход.
За основу взяла рекомендации некого WTiger. Понравилось. Немно подкорректировав под свои предпочтения и предыдщую практику, вот что получилось:

День 1.
Сегодня, 01:00.
Жую яблоко, дабы очистить ротовую полость. Выплевываю.
Через несколько минут полоскаю рот чистой водой. Делаю свои первые 3 глотка святой воды. Тщательно перемешивая ее со слюной. Пью медленно. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Осторожно.
Через 30 мин. таким же образом 7 глотков
и еще через 30 мин - 9 глотков.

Уже утром того же дня.
Делаю 12 глотков. Добавить лакто и бифидумбактерин (для засевания кишечника флорой). Целый день пью только святую воду. С минимальным интервалом 1-2 часа. К вечеру дозу увеличиваю до 200 гр. Пью осторожно. Медленно. Больше желаемой нормы, даже если она не соотвествует рекомендуемому - не_выпивать.

День 2.
Утром 10 глотков святой воды. Через 30 мин. вода из фильтра с лакто и бифидумбактерин. До 12 часов по полодню пью только воду из фильтра и святую воду. Минимальный промежуток времени 1-2 часа между приемами, объем не больше 200 -300 гр. воды за раз.
После 12-ти добавляю к фильтрованной воде лимонный сок, концентрацией
1:3. Пью из трубочку, т.к. даже низкая коцентрация лимона способна повредить зубную эмаль. Я не рискую. Продолжаю так до вечера. Нормы выпиваемой воды и частота та же.
Моя личная практика показывает, то организм сам подскажет сколько выпивать. Больше нормы сразу не полезет.

День 3.
Все то же самое, что и во втором, но к часам трем по полудню добавляю сок грейпфрута. К вечеру делаю микс из лимона и грейпа.
Концентрация 2:3.

День 4.
То же самое, что и 3-ий день + сок апельсина. Концентрация 50/50. Делаю микс из грейпа апельсина и лимона. К вечеру пью теплый чай из листьев ромашки/мяты. Тут по предпочтению, но что-то легкое. Чай из мяты я рекомендую выпивать на ночь. Успокаивает.

День 5.
То же что и 4 день, то к соку лимона добавляю чайную ложечку меда.
Вечером опять цветочный чай с чайной ложечкой меда.

Нужно понимать, что концентрация свежевыжатого (никаких пакетных и баночных соков) сока изо дня в день должна увеличиваться. Однако, частота применения не должна превышать 2 часа минимум. Объем выпиваемой воды тоже может увеличиваться, но не более, чем на 500-600 гр. за раз в последние дни.
Каждый день выхода в течении 5-ти дней, выпиваю разведенный лакто-бифидумбактерин. Главное, не сорваться на жор. Такой выход по Столешникову помог мне сдержать вес после моего последнего 7-мидневного СГ.

Действую я обычно по ощущениям. Четвертый день выхода я буду уже на работе, так что в большей части, буду занята делами. На столе у меня всегда "Гейзер" с дистиллированной водой. В холодильнике на работе пара лимонов, смешиваю свежевыжатый сок лимона и дистиллированную воду, вкусно и полезно. По мне.

Кроме того, на 6-7 день я ела лимон. Тут по предпочтению и по своему усмотрению.
Нужно быть очень осторожным в выборе того, что не только вкусно и хочется, но и что полнзно.
Таким образом, первые 5 дней выхода только обильное питье. Начиная с 6-го уже добавляю овощные соки, потертые овощи и замоченные в воде сухофрукты.
Но это уже другая история.

З.Ы. ПОВТОРЯСЬ. Здесь я никого не призываю и не аггитирую следовать моему выходу. Я выбрала то, что подходит мне из предыдущей практики.
Tooma вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Tooma спасибо за это полезное сообщение:
Yulia Mart (17-05-2023), Фотиния (05-11-2010), Юлия 77 (31-08-2016)
Старый 05-11-2010, 11:43   #222
 
Аватар для Мольфарка
 
Регистрация: Mar 2009
Адрес: UKRAINE
Сообщений: 235 Поблагодарил: 946
Поблагодарили 202 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Цитата:
Сообщение от Tooma Посмотреть сообщение
Хотелось дышать и дышать свежим, холодным воздухом.
Не представляю как люди по жаре голодают, выйдешь на улице сразу легко и хорошо.
Ну наконец-то бедный организм сегодня получит воду А как он обрадуется!!!!
Цитата:
Сообщение от Tooma Посмотреть сообщение
Но продолжать голодание ни за что не решусь.
странно, а мы тут думали что ты еще на пару деньков согласишься (шучу)
Мольфарка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Мольфарка спасибо за это полезное сообщение:
Tooma (05-11-2010), Фотиния (05-11-2010)
Старый 05-11-2010, 11:59   #223
 
Аватар для Tooma
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266 Поблагодарил: 86
Поблагодарили 495 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Цитата:
Сообщение от Машенька Посмотреть сообщение
Не представляю как люди по жаре голодают, выйдешь на улице сразу легко и хорошо.
Ну наконец-то бедный организм сегодня получит воду А как он обрадуется!!!!
в последний раз я проводила 7 дней СГ в апреле. а у нас весной средняя температура +20 - будь здоров. было сложно. поэтому осенью и зимой - голодание всухую самое оптимальное.

ойййй!!! боюсь, что 3 первых глотка это будет ох как мало для него
Tooma вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Tooma спасибо за это полезное сообщение:
Фотиния (05-11-2010)
Старый 05-11-2010, 12:14   #224
 
Аватар для Tooma
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266 Поблагодарил: 86
Поблагодарили 495 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Все-таки не зря у меня на аватаре - лимон. Безумно хочу зеленый чай с лимоном. Или хотя бы воды с лимоном и медом, лимонный коллинз. Все с лимоном, ох!!!
Tooma вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Tooma спасибо за это полезное сообщение:
Фотиния (05-11-2010)
Старый 05-11-2010, 13:16   #225
 
Аватар для Lera83
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: НАША Russia
Сообщений: 182 Поблагодарил: 184
Поблагодарили 496 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Tooma, фоточки видела, конечно, это я к тому, что именно после этого выхода нам покажись!
Цитата:
Сообщение от Tooma Посмотреть сообщение
я скину тебе в личку свои контакты в соц. сетях. это не проблема. я ничего не боюсь и не стыжусь
Я тоже, просто ты ранее говорила, что не знаешь, как я выгляжу, а мне фотки искать лень, вот и подумала, что если хочешь, загляни на мою страничку!
Цитата:
Сообщение от Tooma Посмотреть сообщение
Прислушивайся к организму (не всегда, конечно, ибо он иногда диктует странности )
Мой извращенный организм подсказывает мне, что хочет шоколада!ВСЕГДА!Кстати, сегодня до вечера благополучно не кушала, но пришла подружка с вкуснющими конфетками...Мне стыдно, в общем, я слабачка...А ты умочка, в общем, одна фанатка у тебя точно есть!

Цитата:
Сообщение от Tooma Посмотреть сообщение
Безумно хочу зеленый чай с лимоном. Или хотя бы воды с лимоном и медом, лимонный коллинз. Все с лимоном, ох!!!
Скоро-скоро все это будет тебе доступным, представляю, каким божественным покажется зеленый чай с лимоном!

Последний раз редактировалось alagor; 15-11-2010 в 14:25.. Причина: объединение
Lera83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Lera83 спасибо за это полезное сообщение:
Tooma (05-11-2010)
Старый 05-11-2010, 14:18   #226
 
Аватар для Фотиния
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 587 Поблагодарил: 3,059
Поблагодарили 1,910 раз(а) в 505 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Tooma, успешного тебе выхода.
Выпей и за меня там водички. Может мой сушняк немного увлажнится.
А вообще у меня к тебе вопрос, даже два.
1. Почему на выходе не хочешь включить сыворотку или кефир или кислое молоко ( по предпочтению)? Насколько я знаю с СГ предпочтительнее выходить на белках. Многие давно практикующие СГ об этом говорили.
2.лакто и бифидумбактерин - это для чего и где его брать?
Очень жаль, что у тебя нет сил погулять. Я сегодня гуляла у реки 3 часа.
Погода у нас располагает 20"+, намочила руки в воде, вода показалась теплой, так захотелось окунуться, как никогда. Медитация отдыхает.
А тебе остало мучатся совсем чуть-чуть... Держись, особенно на выходе.
Фотиния вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Фотиния спасибо за это полезное сообщение:
Tooma (05-11-2010), Yulia Mart (17-05-2023)
Старый 05-11-2010, 14:50   #227
 
Аватар для Tooma
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266 Поблагодарил: 86
Поблагодарили 495 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Lera83,
конечно, обязательно загляну :) хаххахахах) как же я тебя понимаю, поэтому я не совсем сторонница во всем и всегда прислушиваться к желаниям и потребностям организма. они порой бывают обманчивы. однако, зачастую стоит, если рационально взвешивать желания и возможности.
спасибо за поддержку! зеленый чай просто мечта! сейчас купила чай с листьями жасмина (очень его люблю) и с листьями брусники. зеленый чай можно будет только на день 5-ый, думаю. ох. дожить бы до "сегодняшней" святой водички :)

Спасибо за понимание и поддержку :)


Фотиния, только что все же выехала поискать различные цветочные чаи, + прогулялась немного. ну вы знаете, уже чувствую себя лучше. влажный воздух действует замечательно. однако, на всякий случай взяла с собой бутылочку воды, мыла лицо и полоскала рот. вроде ничего так.

кисломолочные (а именно кефир домашнего приготовления) я подключу на день 7-ой, по моим предварительным планам. мне так легче выходить (я имею в виду на соках). Жора не наблюдается, да и к тому же люблю я лимон. Сейчас у нас сезон лимонов. Они настоящие, не привозные. Так что грех не воспользоваться.
Так почему же не найти компромисс между приятным и полезным.
А подскажите, пжл, о какой сыворотке идет речь? Ликбез, угу.

Лактобактерин (сухой) и бифидумбактерин (сухой) - это два препарата, которые продаются в любой аптеке. Применяют вместе и поотдельности. В нашем случае, сочетая. Зачастую. его назначаю деткам от дисбактериоза. Нам же он нужен для засеевания кишечника микрофлорой, дабы улучшить деятельность ЖКТ. Препарат, особенно, безобидный. Содержатся в нем живые бифидо- и лакто- бактерии, которые стимулируют работу кишечника посредством антагонистического действия лакто- и бифидумбактерий к микроорганизмам (стафилококки, палочки различные и тд).

Здорово, что получилось погулять. А у вас тоже СГ? Ого, а почему я не знаю где ваш дневник Обязательно загляну :).
Удачи и спасибо за поддержку!

Фотиния, не могу найти ваш дневник. не поделитесь ссылкой, если есть :) спасибочки заранее :) очень интересно. тем более СГ)

Последний раз редактировалось alagor; 15-11-2010 в 14:27.. Причина: объединение
Tooma вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Tooma спасибо за это полезное сообщение:
Yulia Mart (17-05-2023), Фотиния (06-11-2010)
Старый 06-11-2010, 03:32   #228
 
Аватар для Tooma
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266 Поблагодарил: 86
Поблагодарили 495 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Я сделала это!

День 11.
Первый день выхода.

Вчера ок 9-ти сделала клизму. Вышло много странного. Приняла горячий душ. Стало дурновато. Не могла поднять голову. Сна не было. Уши заложило. В глазах все двоилось.
Видимо, это все и сразу, т.е. клизма, которая тоже спровоцировала выход лишней жидкости, ПМС, горячий душ.

В 01.01 прожевала яблоко, дабы очистить ротовую полость.
Прополоскала. Перекрестила воду и сделала свой первый глоток воды. Медленно.
НО КАКИМ ЖЕ БЕЗУМНО ВКУСНЫМ ОН МНЕ ПОКАЗАЛСЯ!!!
Все-таки, вода - это жизнь.
Итого:
Вес перед выходом: 52 кг.
Срок: 10 дней и 1 час (+1 минута, если быть очень точной ;-)).

Через 30 мин. сделала 7 глотков. Показалось много.
Еще через 30 мин. сделала вместо 9-ти опять 7 глотков.

Возобновился диурез, через какое-то время. Цвет лица мгновенно поменялся на алый.

Ночью посыпалась пару раз от жажды делала 1-2 глотка.
Сейчас планирую, прожевать яблоко (для чистки), выпить лакто-и бифидумбактерин и свои 12 глотков.

Сегодня у меня день на воде, чему я безумно рада. Воду буду пить по желанию, но не превышая 1-2 часов между приемамами + не больше 200 гр. к вечеру за один прием.

Вроде, все. Мой первый день выхода состоялся.

Для тех, кто все же хочет начать СГ, рекомендую подумать. Это очень серьезное испытание, как чисто соматически, так и для психики человека. Все же для меня 10 дней было много.
Есть свои плюсы, но и минусов предостаточно.

Удачи всем :)
Tooma вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Tooma спасибо за это полезное сообщение:
Nektaris (16-11-2010), Offy (06-11-2010), Yulia Mart (17-05-2023), Азина (30-08-2016), Машенька (06-11-2010), Небо (06-11-2010), тоша (06-11-2010), Фотиния (06-11-2010), шамони (07-11-2010)
Старый 06-11-2010, 07:50   #229
 
Аватар для Небо
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 135 Поблагодарил: 858
Поблагодарили 1,031 раз(а) в 131 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Умничка! Поделись силой-волей Сказала - и - сделала!!!
Небо вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Небо спасибо за это полезное сообщение:
Tooma (06-11-2010), Фотиния (06-11-2010)
Старый 06-11-2010, 08:05   #230
 
Аватар для Фотиния
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 587 Поблагодарил: 3,059
Поблагодарили 1,910 раз(а) в 505 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Моя очередная голодовка (15 + 6СГ)

Tooma, , как же я за тебя рада!!! Ты сделал это! Поздравляю!
Я же говорила тебе, что 2 дня - это пустяк. И они уже позади!
Молодчинка.
Скажи, а какие минусы ты обнаружила в СГ, мне очень интересно.
Дальше: сыворотка - это жидкость, которая остается после сцеживания при приготовлении творога. Только нужно следить за тем, чтобы, когда подогревают всю массу прокисшего молока (при уже непосредственном приготовлении творога), ее не перегревать. Т.к. в этой сыворотке масса, как я понимаю, тех же лактобактерий. Она очень полезная, особенно на выходе. Чтоб не морочить голову, ее можно купить на рынке. Но тут уже нет гарантии, что творог не был перегретым.
Спасибо за твой ликбез по бифидум. Возьму на вооружение.
Рада, что тебе все же удалось вчера погулять. По себе знаю, что это отличный способ "убить" время с огромной пользой для себя.
По лимонам, да, здорово, что они у вас растут. Для нас это экзотика.
И правда грех не воспользоваться такой возможностью.
Да, Тоomoчка, еще хотела тебе сказать. Воду освященную уже не нужно крестить, она уже святая. Вот себя перед принятием святой водой можно перекрестить. Это я так, извини если что, люблю, чтоб все делалось правильно.
И напоследок. Дневник свой я не заводила. Для меня СГ длительное очень серьезный шаг. И хочу, чтоб об этом знали минимум людей.
Вот у тебя здесь разоткровенничалась. Видно ты располагаешь к себе.
И последнее: давай на ты, я уже начала первая.
Правильного и успешного тебе выхода дорогая. Радуюсь за тебя.
Фотиния вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Фотиния спасибо за это полезное сообщение:
Tooma (06-11-2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очередная попытка Анисте Архив 4 02-10-2012 01:48
Очередная попытка. Голодное путешествие. Dunia Архив 6 17-09-2012 16:57
Очередная попытка Агеева-т Архив 3 29-08-2012 16:52
Очередная худеющая Irisha Архив 38 16-10-2010 22:46
Очередная попытка на 40 дней. Atex Архив 54 13-02-2008 14:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter