|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-01-2019, 09:19 | #201 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
|
11-01-2019, 10:35 | #202 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Да, наверное - организм, который держит вес. Да и сам человек может понять,какой вес его устраивает.
Мне, например, в низком весе жить некомфортно. У меня широкая и тяжёлая кость и, если я буду весить 60 кг, то для меня это уже анорексия будет. Я определяю по уровню комфорта (общее самочувствие, кожа, волосы, ЖКТ) и по уровню энергии. Хотя, если честно, я весом вообще особо не заморачиваюсь. |
11-01-2019, 11:54 | #203 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Валерия+, я еще до голодания сидела на такой системе, только ела не все, сладкое мне вообще нельзя (инсулинорезестентность), хлеб не ела. Но вес немного снизился и оставался на отметке выше нормы на 10 кг.
Сбить его до нормы удалось только голоданием. После голодания я сидела на соках, потом на фруктах и вес не возвращался, потом добавила рыбу, тушеные овощи некрахмалистые без соли и квашенную капусту без соли, вес не прибавлялся. Но как только съела 2 кусочка соленой рыбы, так + 2 кг за вечер. Потом ела без соли, 3-4 раза в день. Вес держался, а как на НГ каникулы в гости поехала, то там ела супы без соли но с картошкой, ела овсяное печенье, картошку и масло растительное в супах было. Так +2 кг за 9 дней. Зная, что питание не диетическое. ела 2 раза в день, а утром апельсин съедала или яблоко, но все равно набор веса. Думаю, дальше бы набирать стала, если бы так же продолжила, просто без соли медленней, чем с солью. Сейчас 3 дня голодания, потом соки 2 дня планирую, потом фрукты подольше. Но на сыроедение я точно пока не готова перейти. Вот думаю, что придумать. Буду подбирать продукты, от которых не толстею. Для меня уже запрет на соль - стресс. Но даже от минимального количества мешки под глазами и значительный прирост веса. |
11-01-2019, 12:38 | #204 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
|
|
11-01-2019, 12:46 | #205 | |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Я вообще не понимаю как люди пытаются жить без соли. И зачем? Соль необходима организму и никуда от этого не денешься. Открываем любой учебник по физиологии, читаем - там всё написано. Для чего этот радикализм? Просто соль должна быть в меру.
Цитата:
Прошу прощения, выше какой "нормы"? В смысле от желаемого Вами веса или от чего? Если Вы хотите сбрасывать ещё, но вышли на "плато" - Вам нужно изменить что то. Например: - радикально изменить время "пищевого окна" (если оно было ближе к первой половине дня, то перенести его на вторую или наоборот. К примеру было: 13 и 19 час. сделать 8 и 14час. или типа того) - подключить физ. нагрузки натощак - кардинально изменить продукты/диету (например перейти на кетогенную диету или какая Вам больше нравится, но на такую, какой прежде у Вас не было) Короче, надо дать организму пинка. Но ни в коем случае нельзя снижать суточный калораж еды, иначе Вы замедлите обмен веществ и он Вам отомстит - начнёт запасать жиры даже от пучка укропа. |
|
11-01-2019, 12:57 | #206 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Валерия+, прекрасно можно жить без соли.Мне теперь непонятно как люди все солят. Соли на мой взгляд хватает в натуральных продуктах. Раньше все солила попробовала исключить соль и мне очень понравилось... не сразу конечно. Все индивидуально.
|
11-01-2019, 13:22 | #207 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Katushka, чтобы организм принял новую норму необходимо время год может быть два. Все это время нужно удерживать вес, но это того стоит. Как только питание для поддержания веса станет комфортным значит организм принял новую норму да и поправляться Вы будете тоже медленно если скажем переедите или съедите много всего калорийного. Когда моей нормой стал вес минус 120 было удивительно как много едят окружающие меня люди. Для них - как мало мне нужно
|
11-01-2019, 13:30 | #208 | |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
Но, Вы не замечали, что на выходе отекают именно те люди, что раньше ограничивали соль? Помню, Аник здесь, на форуме всё пытался проанализировать отчего же у некоторых людей появляются отёки на выходе. Только не помню чем кончилось, пришёл он к какому нибудь выводу или нет? Наверное, я просто не сторонник никаких радикальных приёмов. На мой взгляд, это часто приводит к печальным последствиям. И что особенно грустно, не сразу, чтоб можно было исправить, а в отдалённой перспективе, к сожалению. |
|
11-01-2019, 13:41 | #209 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
|
|
11-01-2019, 14:05 | #210 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое голодание на форуме | Княженика | Основные дневники голодания | 49 | 13-12-2019 13:46 |
голодание, новичек на форуме | nikita | Архив | 11 | 05-07-2014 13:38 |
Дебют на форуме:) (5+14) | lyutika | Примеры успешно проведенных голоданий | 281 | 29-05-2012 15:39 |
Есть ли на форуме сварщики? | Igor | Беседы о жизни | 0 | 10-12-2009 22:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|